الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة يويفا يدعم جماهير باريس سان جيرمان بعد رفع شعار "فلسطين حرة" إجلاء الآلاف في جنوب كاليفورنيا جراء حريق هائل أججته الرياح العاتية سيول وصاعقة برق تودي بحياة شخصين شرق تونس زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب بابوا نيو غينيا الجديدة آلاف الفلبينيين ينتقلون إلى الملاجئ خوفا من إعصار يينشينج مايكروسوفت تتيح تحديث Chatbot المدعوم بالذكاء الاصطناعى لمستخدمى إكس بوكس مدير مستشفى كمال عدوان تؤكد أن الوضع كارثي والاستهدافات الإسرائيلية مستمرة الأمم المتحدة تعلن انتهاء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة عائلة الصحفي الليبي المحتجز في بنغازي محمد الصريط قرقر تطالب بالإفراج عنه

أخر الأخبار

فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

GMT 10:27 2022 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، ويلجأ إليها الكثيرون تحديدا في فترات العمل، لما تمتلكه من فوائد كثيرة مثل الشعور بالطاقة والحيوية والتركيز.

تناول القهوة بعد وجبة إفطار متوازنة يسمح لجسم الإنسان بهضم وامتصاص الطعام جيدًا، كما أنها لا تزيد الضغط على الجسم لإنتاج وقوده الخاص على شكل سكر الدم، ولكن إذا تناولت المشروبات ذات السعرات الحرارية قبل وجبة الفطار، فإنها تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم بسرعة، لأنها تفتقر إلى البروتين والألياف، وهما عنصران مغذيان أساسيان يعملان على إبطاء ارتفاع السكر في الدم، بحسب موقع «العربية نت».

وفي هذا الشأن قال الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية أثناء مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح»، المُذاع على شاشة قناة «EXTRA NEWS»، إنّ هناك فوائد كثيرة للقهوة، منها أنها تقلل من حدوث مرض السكر، والحماية من الإصابة بأمراض القلب، وتقلل من حدوث السرطان لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، كما أنها تمد الجسم بالحيوية والتركيز وتزيد من الطاقة لدى عشاقها، خاصةً هؤلاء الذين يمارسون الرياضة، يفضلون شربها قبل التمرين الرياضي، فتزيد من قوتهم العضلية.

ورغم فوائدها الكثيرة إلا أن استشاري التغذية، حذر من تناولها قبل وجبة الإفطار، لأنها تزيد من فرص الإصابة بحرقة المعدة والحموضة وارتجاع المريء، نظرًا للتأثيرات السلبية التي يلحقها الكافيين بالجهاز الهضمي، إذ يتسبب في ارتفاع مستويات أحماض المعدة، وبالتالي لا بد من تناول وجبة الفطور عقب الاستيقاظ ثم شرب القهوة بعد ذلك بحوالي ثلث ساعة.

وينصح استشاري التغذية، بعدم تناول القهوة خلال الشعور بالجوع، كبديل من تناول الطعام، لأنها تتسبب في حدوث قرح بالمعدة والتهابات شديدة بجدار المعدة، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد تناول القهوة بعد الإفطار أبرزها خفض السكر وحماية القلب

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ العرب اليوم

من إطلالة النجمة كندة علوش في مهرجان الجونة السينمائي

القاهرة ـ العرب اليوم

السوشيال ميديا

سيدني- العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ العرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ العرب اليوم