استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26 استبعاد راشفورد من تشكيل مانشستر يونايتد ضد بورنموث في الدوري الإنكليزي إنتر ميلان الإيطالي يناقش تمديد عقد سيموني إنزاجي اتحاد الكرة الجزائري يوقف حكمين بشكل فوري بسبب خطأ جسيم .. قتلى في اصطدام مروحية بمبنى مستشفى في تركيا نتنياهو يتوعد الحوثيين بالتحرّك ضدهم بقوة وتصميم الاحتلال يطالب سكان بيت حانون بالإخلاء الفورى الاحتلال طالب بإخلاء مستشفى كمال عدوان فى غزة الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة

أخر الأخبار

طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

GMT 11:24 2021 السبت ,15 أيار / مايو

العرب اليوم - طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

محمد حمودة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر

القاهرة – العرب اليوم

استعرض محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، طرق استعادة الجسم لنشاطه عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر والاستعداد الى النزول الى العمل أبرزها النوم.

وأوضح محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال حواره ببرنامج "8 الصبح" بفضائية "DMC"، أن تغير مواعيد النوم بالنسبة للأطفال يؤثر على هرمونات النمو التي تنشط ليلا.

تابع محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، حديثة موضحا أن التغير المستمر في مواعيد النوم يتسبب دائما في فقدان الجسم قدرته على استعادة النشاط، لافتا إلى أن قلة وتغير ساعات النوم يتسبب في انخفاض طاقة الجسم حتى تصل إلى الصفر، بالإضافة إلى أن تغير مواعيد النوم يتسبب في تغيير بعض هرمونات الجسم.

وأشار محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إلى أن فكرة وجود أهداف محددة من أهم الطرق التي تساعد على عودة نشاط الجسم، مشددا على أن تكون الأهداف محددة وتحدث تدريجيا.

أكد محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، على تناول السكريات يساعد على الخمول وتقليل نشاط الجسم على عكس المنتشر تماما، موضحا أن ممارسة الرياضة شرط أساسي لعودة النشاط والحيوية للجسد.

شدد محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، على ضرورة بذل الطلاب لجهد كبير الفترة القادمة حتى تعود أجسادهم إلى طبيعتها قبل الحصول على راحة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

محمد حمودة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس - العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

أروى جودة

القاهرة - العرب اليوم