استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14
آخر تحديث GMT22:09:45
 العرب اليوم -

استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14%

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14%

الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية
القاهره - مصراليوم

يمكن أن يؤدى انقطاع إمداد الدماغ بالدم إلى تلفه وسكتة دماغية، وهى حالة طبية طارئة وأى تأخير فى العناية الطبية يمكن أن يؤدى إلى الوفاة، لذلك يدعو الخبراء فى جميع أنحاء العالم إلى ضرورة اتخاذ تدابير وقائية فعالة ضد هذا التعقيد.ووفقا لدراسة أجريت على 21 ألفا من كبار السن الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، يمكن لبدائل الملح أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 14%.وأظهرت الدراسة أيضًا انخفاضًا بنسبة 13% فى خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وانخفاضا بنسبة 12% فى خطر الوفاة المبكرة، ونُشرت الدراسة فى مجلة New England Journal of Medicine بعنوان "تأثير استبدال الملح على أحداث القلب والأوعية الدموية والموت" .

كما كتبت هارفارد هيلث أيضًا عن نتائج الدراسة وقالت: "الأشخاص الذين استخدموا بديلاً للملح فى طعامهم كان لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية والهجوم القلبى والموت المبكر، مقارنةً بالأشخاص الذين استخدموا الملح العادى، وفقًا لدراسة كبيرة نشرته مجلة نيو إنجلاند الطبية.نصائح لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيةوفيما يلى بعض الطرق التى يمكنك من خلالها تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية:ويعد الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت السيطرة الخطوة الأولى نحو منع السكتة الدماغية، لذلك يجب على الأفراد محاولة الحفاظ على مستويات ضغط الدم لديهم فى المعدل الطبيعى، ويفضل أن يكون أقل من 120 / 80.

ويجب تجنب استهلاك الدهون المشبعة مثل الآيس كريم والبطاطا المقلية والكعك وما إلى ذلك مع تشجيع تناول الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والأفوكادو، إلخ.تجنب التدخين والحد من استهلاكهم للكحول.يجب ترك نمط الحياة المستقر، وتشجيع ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم والبقاء نشيطًا بدنيًا.يجب معالجة الظروف الصحية الأساسية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكرى وما إلى ذلك بشكل جيد.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

استشاري يجيب عن كيفية استخدام الملح في تنظيف الأسنان

الإفراط في تناول الملح يؤدي لاضطراب المناعة الفطرية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14 استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14



GMT 09:38 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تُحذر من مخاطر السهر علي صحة الدماغ

GMT 09:28 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

5 علامات تدل علي خطورة دهون الحشوية

GMT 09:21 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

عناصر الغذائية مهمة تساهم في الحفاظ على صحة الكبد

GMT 09:05 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين سي تُخفّض ضغط الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 17:12 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
 العرب اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
 العرب اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 06:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعلن عن مكافأة 5 ملايين دولار مقابل عودة كل رهينة

GMT 14:17 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تشارك في حفل توقيع كتاب «فن الخيال» لميرفت أبو عوف

GMT 08:54 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تنسيق الأوشحة الملونة بطرق عصرية جذابة

GMT 09:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات أوشحة متنوعة موضة خريف وشتاء 2024-2025

GMT 06:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

صهينة كرة القدم!
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab