استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14
آخر تحديث GMT05:41:57
 العرب اليوم -

استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14%

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14%

الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية
القاهره - مصراليوم

يمكن أن يؤدى انقطاع إمداد الدماغ بالدم إلى تلفه وسكتة دماغية، وهى حالة طبية طارئة وأى تأخير فى العناية الطبية يمكن أن يؤدى إلى الوفاة، لذلك يدعو الخبراء فى جميع أنحاء العالم إلى ضرورة اتخاذ تدابير وقائية فعالة ضد هذا التعقيد.ووفقا لدراسة أجريت على 21 ألفا من كبار السن الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، يمكن لبدائل الملح أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 14%.وأظهرت الدراسة أيضًا انخفاضًا بنسبة 13% فى خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وانخفاضا بنسبة 12% فى خطر الوفاة المبكرة، ونُشرت الدراسة فى مجلة New England Journal of Medicine بعنوان "تأثير استبدال الملح على أحداث القلب والأوعية الدموية والموت" .

كما كتبت هارفارد هيلث أيضًا عن نتائج الدراسة وقالت: "الأشخاص الذين استخدموا بديلاً للملح فى طعامهم كان لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية والهجوم القلبى والموت المبكر، مقارنةً بالأشخاص الذين استخدموا الملح العادى، وفقًا لدراسة كبيرة نشرته مجلة نيو إنجلاند الطبية.نصائح لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيةوفيما يلى بعض الطرق التى يمكنك من خلالها تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية:ويعد الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت السيطرة الخطوة الأولى نحو منع السكتة الدماغية، لذلك يجب على الأفراد محاولة الحفاظ على مستويات ضغط الدم لديهم فى المعدل الطبيعى، ويفضل أن يكون أقل من 120 / 80.

ويجب تجنب استهلاك الدهون المشبعة مثل الآيس كريم والبطاطا المقلية والكعك وما إلى ذلك مع تشجيع تناول الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والأفوكادو، إلخ.تجنب التدخين والحد من استهلاكهم للكحول.يجب ترك نمط الحياة المستقر، وتشجيع ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم والبقاء نشيطًا بدنيًا.يجب معالجة الظروف الصحية الأساسية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكرى وما إلى ذلك بشكل جيد.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

استشاري يجيب عن كيفية استخدام الملح في تنظيف الأسنان

الإفراط في تناول الملح يؤدي لاضطراب المناعة الفطرية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14 استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14



GMT 20:31 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 19:22 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل نظام غذائي لخفض ضغط الدم

GMT 19:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة

GMT 08:32 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 17:46 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان

GMT 23:03 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة كاميلا تكسر قاعدة ملكية والأميرة آن تنقذها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab