وفاة البابا فرنسيس عن عمر ثمانية وثمانين عاما بعد حياة مليئة بالعطاء وخدمة الكنيسة محمود عباس يتسلّم دعوة رسمية من العراق للمشاركة في القمة العربية المقبلة إسرائيل تحقق مع وزير شؤون القدس وتسلمه قراراً بالإبعاد لمدة 6 أشهر مستعمرون بقيادة المتطرف "غليك" يقتحمون المسجد الأقصى بحماية من قوات الاحتلال قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم مدينة نابلس بالضفة الغربية حماس تعلن استهداف آليات إسرائيلية تخوم حي التفاح شرقي مدينة غزة حماس تعلن استهداف آليات إسرائيلية تخوم حي التفاح شرقي مدينة غزة الطقس السيء يودي بحياة شخصين في أوكلاهوما الأميركية زلزال قوته 5.5 درجة يهز جزيرة سيرام الإندونيسية فيضانات مفاجئة جراء الأمطار الغزيرة في وسط سنغافورة

أخر الأخبار

مخطط معدل ضربات القلب أثناء الراحة حسب العمر

GMT 11:45 2021 الخميس ,01 تموز / يوليو

العرب اليوم - مخطط معدل ضربات القلب أثناء الراحة حسب العمر

لوجو العرب اليوم

روما - العرب اليوم

يعد معدل ضربات القلب مؤشرا مهما لكيفية عمل قلوبنا، فما هو المعدل المسجّل أثناء الراحة وكيف يمكننا التحقق منه؟.ويلعب قلبنا دورا كبيرا في الأداء اليومي لأجسامنا، فهو مسؤول عن ضخ الدم والأكسجين. وعند الاعتناء بصحة القلب والأوعية الدموية لدينا، من المهم الانتباه إلى معدل ضربات القلب.ا معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟يوجد لدى معظم البالغين معدل ضربات قلب أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وفقا لـ NHS.ومع ذلك، كلما كان الشخص أكثر لياقة، يرجح أن يكون معدل ضربات القلب عند الراحة أقل.قاس معدل ضربات القلب أثناء الراحة عن طريق حساب عدد مرات دقات القلب أثناء الجلوس ساكناوللتحقق من معدل ضربات القلب أثناء الراحة، يمكنك استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو بدلا من ذلك فحص نبضك.وتوضح مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أنه يمكنك رفع يديك بحيث تنظر إلى راحة يدك. وضع بطانات أول إصبعين من اليد الأخرى على الجانب الداخلي من الرسغ، عند قاعدة الإبهام، واضغط برفق.وإذا كنت لا تشعر بنبضك، فاضغط بقوة قليلا وتحقق لمدة 30 ثانية لمعرفة ما إذا كان النبض منتظما أم لا.ثم احسب عدد النبضات بعد 60 ثانية، أو احسب النبضات لمدة ست ثوان واضربها في 10، لمعرفة معدل ضربات القلب أثناء الراحة في عدد النبضات في الدقيقة.وتوضح BHF أنه إذا شعرت أن نبضك غير منتظم، تحقق منه لمدة 60 ثانية

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مخطط معدل ضربات القلب أثناء الراحة حسب العمر

لوجو العرب اليوم

روما - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بورصة الدار البيضاء في المغرب

الدار البيضاء ـ العرب اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

دمشق - العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

أبو ظبي _ العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم