الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:25:27
آخر تحديث GMT12:25:27
الفواكه المجففة تحتوي على نفس فوائد الفاكهة العادية
الفواكة الجافة
باريس - العرب اليوم
أشارت أحدث الدراسات الغذائية الفرنسية التى أجريت فى جامعة " باريس" أن الفواكة الجافة لها نفس فوائد الفاكهة العادية فهى غنية بالسكريات لذلك فيمكن تناولها قبل الرياضة وخاصة بالنسبة لمارثون الجرى والأكثر طاقة حرارية هى العنب والبلح والمشمش المجفف.
وأوضحت الدراسة أن العنب "الأبيض أو الأسود" هو ملك الفاكهة الجافة لأنه غني بالحديد وفيتامين "ب" ويحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغناسيوم .
وأشارت إلى أن البلح والتين والخوخ المجفف أغنياء بالسكريات وفقراء في الدهون، وأن المشمش غني بالبوتاسيوم والموز غني بالماغنسيوم، والتين فهو المصدر الأساسي للكالسيوم.
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:04 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:03 2025 الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:00 2025 دراسة يابانية تمهد لتطوير علاجات تقلل مشكلات الكلى لدى المواليد منخفضي الوزن
GMT 11:01 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
كورونا جديد في الخفافيش مختبر ووهان الصيني يفجر مفاجأة
GMT 01:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 01:04 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 01:03 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الشعور بالإجهاد عند كبار السن قد يشير إلى خطر الوفاة المبكرة
GMT 01:02 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
التمتع بصحة جيدة في الخمسينيات يقلل خطر الإصابة بالخرف
GMT 01:01 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
تناول الكحول يوميًا في منتصف العمر قد يسرّع شيخوخة الدماغ
GMT 01:00 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
دراسة يابانية تمهد لتطوير علاجات تقلل مشكلات الكلى لدى المواليد منخفضي الوزن
GMT 20:03 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير
7 طرق عملية لخسارة 5 كيلو من وزنك فى 15 يومًا
القاضية غادة عون تدّعي على رياض سلامة والحاكم الحالي لمصرف لبنان وآخرين
بيروت ـ العرب اليوم
ادعت النائب العام الاستئنافي في جبل لبنان القاضية غادة عون على كل من حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة، وعلى الحاكم الحالي بالإنابة وسيم منصوري وعلى أنطوان سلامة ورجا أبو عسلة. وتمت التهم وفق مواد قانونية المتعلقة...المزيد
منصة فيسبوك تفرض حداً زمنياً على الفيديوهات المباشرة
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة فيسبوك أن مقاطع الفيديو المباشرة ستظل متاحة على منصتها لمدة 30 يومًا فقط، وبعد ذلك سيتم حذفها تلقائيًا. وكان من الممكن سابقًا تخزين هذه المقاطع إلى أجل غير مسمى، لكن التغيير الجديد سيدخل حيز التنفيذ ال...المزيدعلماء يكتشفون ظاهرة كهرومغناطيسية غريبة داخل الهرم الأكبر في مصر
القاهرة ـ العرب اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيد
GMT 12:25 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
الجيش السوداني يسيطر على النيل الأبيض واشتباكات ضارية في الخرطوم
GMT 11:41 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
وزارة التربية والتعليم الفلسطينية تُعلن استئناف العام الدراسي في غزة للمرة الأولى منذ الحرب
GMT 21:47 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
وكالة أسوشيتد برس الأميركية لمقاضاة 3 مسؤولين في البيت الأبيض لمنعهم دخول موظفيها
GMT 08:53 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
القسام تنشر فيديو لرهائن اسرائيليين قبل تسليمهم وحديث شجرة الزيتون يثير الجدل
GMT 10:39 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
أحمد العوضي يرد على اتهامه بتشابه مسلسله مع "حق عرب"
GMT 08:29 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
برج إيفل يقدم ممر مغامرات بارتفاع 70 متراً لمحبي التشويق
GMT 09:45 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
الذهب يتجه لتسجيل مكاسب للأسبوع الثامن وسط مخاوف من رسوم ترامب الجمركية
GMT 09:02 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
أجمل إطلالات سيرين عبد النور في السهرات والمناسبات بأسلوب يجمع الأناقة والعصرية
GMT 00:31 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يعلن إغلاق مداخل للضفة الغربية
GMT 09:12 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
نتنياهو يتهم «حماس» بإعادة جثمان «امرأة من غزة» بدل محتجزة إسرائيلية
GMT 01:10 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يعلن استمرار عملية إطلاق سراح الرهائن السبت ويحذر حماس من أي انتهاك
GMT 11:01 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
كويكب مخيف... وكوكب خائف
GMT 18:41 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
النفط دون تغير يذكر مع زيادة مخزونات الخام الأميركية
GMT 00:39 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
نتنياهو وكاتس يتوعدان بعمليات عسكرية واسعة في الضفة الغربية عقب تفجيرات تل أبيب
GMT 00:59 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
واشنطن ترفض دعم مشروع قرار أممي يدين روسيا ويدعم وحدة أراضي أوكرانيا
GMT 08:08 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
مظاهرات كبرى بعد تسليم جثامين في غزة وخبراء يتحققون من هوية الضحايا
GMT 12:01 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي ينفي أن تكون الجثة المعادة من غزة لوالدة الطفلين وويتكوف يؤكد أن خطة ترامب لا تهجّر الفلسطينيين
GMT 22:56 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الحكومة السودانية تجري تعديلات على الوثيقة الدستورية لتعزيز دور الجيش
GMT 08:24 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يعلن تسلم أسيرين إسرائيليين من الصليب الأحمر بعد إفراج كتائب القسام عنهما في رفح
GMT 18:36 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الإحتلال الإسرائيلى يعتقل 24 فلسطينيا من مناطق متفرقة بالضفة الغربية
GMT 18:40 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الجامعة العربية تحذر من أي خطوات تؤدي إلى تقسيم السودان
GMT 10:52 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
الكشف عن مقبرة الملك تحتمس الثاني آخر مقبرة مفقودة لملوك الأسرة الثامنة عشر وأول اكتشاف ملكي منذ 1922
GMT 08:52 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
حماس تشترط التزام الاحتلال ببنود الاتفاق والبروتوكول الإنساني لإتمام عمليات التبادل القادمة
GMT 18:37 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
إصابة شخصين جراء اصطدام آلية عسكرية إسرائيلية بمركبة فلسطينية فى طولكرم
GMT 18:38 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
استشهاد شاب فلسطينى برصاص الاحتلال الإسرائيلى شرق غزة
GMT 06:46 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
ضمن صفقه تبادل الاسرى اسرائيل تفرج عن 602 معتقل فلسطيني بينهم 445 من غزه و47 اعيد اعتقالهم بعد صفقة 2011
GMT 07:03 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
القسام تسلّم أسيرين إسرائيليين للصليب الأحمر في رفح وتواصل تنفيذ المرحلة الأولى بتسليم أربعة آخرين في النصيرات
GMT 07:09 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
مسيّرة يرجح أنها للتحالف الدولي استهدفت مساء الجمعة سيارة بريف إدلب مما أدى لمقتل أحد قادة تنظيم حراس الدين
GMT 06:40 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
بدء الاستعدادات لتسليم 6 محتجزين إسرائيليين في غزة
GMT 23:06 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الجيش اليمني يتصدى لتصعيد الحوثيين وسط مخاوف من انهيار التهدئة الهشة
GMT 08:19 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
كلوني يتحدث عن العودة للحياة الريفية وأسرار حياته مع زوجته وأطفاله
GMT 18:35 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
حماس تعلق على مستقبل تبادل الأسرى
GMT 22:47 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
القيادة المركزية الأميركية تستعرض قوتها بطلعة ثانية لقاذفات بي 52 في الشرق الأوسط خلال يومين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك