الكافيين يساعد فى علاج الصداع
آخر تحديث GMT15:55:08
 العرب اليوم -

الكافيين يساعد فى علاج الصداع

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الكافيين يساعد فى علاج الصداع

القهوة
القاهرة - العرب اليوم

يحاول المصاب بالصداع النصفي المزمن تجنب الكافيين دائمًا، خوفًا من أن يحفز لديه نوبة الصداع النصفي ولكن هل يساعد الكافيين حقًا في علاج الصداع النصفي؟ وبحسب ما ذكره موقع health فإن الإجابة تعتمد على مقدار الكافيين الذي نستهلكه.

كيف يساعد الكافيين فى علاج الصداع؟
تظهر الأبحاث أنه بالنسبة للذين يعانون نوبات من الصداع النصفي العرضي (الذي يُعرف بأنه حدوث أقل من 14 صداعًا في الشهر)، فإن حصة أو اثنتين من الكافيين قد تحد من حدوث نوبات الصداع على مدار اليوم.
 
بالنسبة للذين يستهلكون الكافيين بانتظام، فإن حصة أو حصتين (أي 8 أونصات من القهوة أو 6 أونصات من الشاي أو 12 أونصة من الصودا أو أونصتين من مشروب الطاقة) لم يكن لها أي تأثير على الصداع النصفي في نفس اليوم أو في اليوم التالي، يقلل الكافيين من الالتهاب ما يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي.

كيف يسبب الكافيين الصداع النصفي أو يحفز حدوثه؟
مع أن الكافيين قد يكون مفيدًا عند استهلاكه بمقدار أقل من حصتين في اليوم، فإنه ستكون هناك مشكلة فور الوصول إلى استهلاك ثلاث حصص أو أكثر يوميًا.
 
الكافيين مدر للبول، وقد تؤدي كثرة التبول إلى الجفاف وفقدان المغنيسيوم، وهذان العاملان من أهم المحفزات لحدوث الصداع النصفي.
 
من المهم أيضًا ملاحظة أن شرب الكثير من الكافيين ربما يحول ذلك الصداع النصفي العرضي إلى صداع نصفي مزمن، أي حدوث 15 صداعًا أو أكثر في الشهر.

انسحاب الكافيين:
عند الاعتياد على استهلاك الكافيين بانتظام ثم التوقف عن ذلك لمدة يوم أو يومين، قد يمر الشخص بمرحلة انسحاب الكافيين التي يكون الصداع النصفي أحد أعراضها.
 
يقبض الكافيين الأوعية الدموية في الدماغ، لكن فور التوقف عن تناوله تتوسع تلك الأوعية الدموية مجددًا ما قد يؤدي إلى الإحساس بالألم.
 
تشير الأبحاث إلى أن أعراض انسحاب الكافيين تبدأ عادةً في غضون 12 إلى 24 ساعةً بعد التوقف عن استهلاك الكافيين وتستمر من يومين إلى تسعة أيام.

مسكنات الألم والصداع النصفي:
تحتوي بعض مسكنات الألم على مادة الكافيين ووفقًا للأبحاث قد يساعد الكافيين في زيادة امتصاص الدواء جيدًا ما يخفف الألم بسرعة أكبر.
 
لكن تناول الكثير من مسكنات الألم التي تحتوي على الكافيين، قد ينتج صداعًا نصفيًا ناتجًا عن الإفراط في تناول الأدوية.

 ما مقدار الكافيين الذي يعد أكثر من اللازم؟ وما الذي يمكن فعله للتأكد من أنك لا تفرط فى تناوله؟

يجب علينا أن نكون على دراية بكميات الكافيين في أحجام المشروبات التي نتناولها ونحاول أن نعود أنفسنا على استهلاك 150 إلى 200 ميليجرام يوميًا، ويبلغ هذا الحجم نحو كوب إلى كوبين من القهوة العادية.
 
لن يكون الأشخاص الذين يشربون القهوة منزوعة الكافيين في أمان أيضًا، لأن هذه المنتجات ما تزال تحتوي على كمية قليلة من الكافيين، وقد ينصح بتجنب القهوة منزوعة الكافيين إذا كان الشخص حساسًا جدًا لاستهلاك الكافيين.
 
في حين أن معظم الناس قد يستهلكون نحو 400 ميليجرام من الكافيين دون أي مخاوف، من المهم بالنسبة لدى المريض بالصداع النصفي أن يراقب كمية الكافيين التي يتناولها ويدوّن أي عرض من أعراض الصداع النصفي التي يشعر بها.
 
يجب تقليل تناول الكافيين تدريجيًا للحد من آثار انسحاب الكافيين، أو البقاء على الكمية المسموحة منه لمنع حدوث نوبة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أفضل وقت لشرب القهوة

شرب القهوة يتسبب في إنقاص الوزن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكافيين يساعد فى علاج الصداع الكافيين يساعد فى علاج الصداع



GMT 18:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 18:33 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

النشاط البدني يُساعد على حرق السعرات الحرارية

GMT 18:30 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم أمراض مرافقة للسمنة

GMT 18:27 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الطعام الصحيح سيساعد الناس على التغلب على الاكتئاب

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
 العرب اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة

GMT 08:32 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 17:46 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان

GMT 23:03 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة كاميلا تكسر قاعدة ملكية والأميرة آن تنقذها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab