مقتل جندي إسرائيلي من لواء كفير برصاص قناص شمال قطاع غزة غارات إسرائيلية تقتل 20 فلسطينياً في وسط وجنوب قطاع غزة الشرطة الإسرائيلية تعلن اعتقال 3 متهمين في استهداف منزل نتنياهو زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب أفغانستان في ساعة مبكرة من اليوم نتنياهو يريد دعم ترامب لاتخاذ خطوات أكثر صرامة ضد إيران بما في ذلك العمل العسكري ضد برنامجها النووي مقتل عشرة أشخاص بقصف إسرائيلي على مدرسة للأونروا تؤوي نازحين في غزة عودة خدمة نتفليكس لمعظم المستخدمين في أميركا بعد توقفها الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة "حزب الله" يعلن استهداف 3 قواعد إسرائيلية برشقات صاروخية انقطاع الكهرباء في مستوطنات الجليل الغربي بعد اعتراض طائرات مسيرة من لبنان

أخر الأخبار

أضرار الإفراط في شرب القهوة يوميًا

GMT 12:26 2022 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - أضرار الإفراط في شرب القهوة يوميًا

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

يحرص الكثير من الأشخاص على شرب كوب القهوة الساخن في بداية كل يوم عند الاستيقاظ من النوم، وذلك للشعور بالنشاط والحيوية والقدرة على ممارسة المهام اليومية المطلوبة، وبحسب الأبحاث والدراسات، فإن هذه العادة اليومية تعود بالكثير من الفوائد على الصحة، لكن يختلف الأمر تمامًا عند الإفراط في شربها، بشكل يزيد عن المعدل الطبيعي اليومي، حيث يتسبب الكافيين الموجود في القهوة عند شربها أكثرة من مرة في اليوم، في الكثير من الأعراض المزعجة، بما في ذلك زيادة مستويات التوتر والقلق، فضلا عن صعوبة النوم، ومشكلات الجهاز الهضمي.

تناول كوب واحدة من القهوة بشكل يومي، له تأثير إيجابي على الحالة النفسية والمزاجية، لكن مع الإفراط في شربها، يمكن أن تشعر بالتوتر والقلق، إذ إن الكافيين الموجود في القهوة يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر والقلق بشكل كبير.

ينصح بشرب كوب القهوة الخاص بك في بداية اليوم، عند الاسيقاظ من النوم، ويفضل الاكتفاء بهذا فقط، لأن في حالة شرب أكثر من كوب على مدار اليوم، أو شرب كوب القهوة في ساعات متأخرة من اليوم، فإنه من الممكن أن تعاني من صعوبة كبيرة في النوم، وهو الأمر الذي يؤثر على حالتك النفسية، ويؤثر سلبًا أيضًا على قدرتك البدنية في صباح اليوم التالي.

يساعد الكافيين الموجود في القهوة على إفراز هرمون الجاسترين، الذي يزيد من سرعة نشاط القولون، لهذا فإن الإفراط في شرب القهوة يمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.

شرب كميات كبيرة من القهوة على مدار اليوم الواحد، يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب بشكل أسرع، وهو السبب الرئيسي وراء الشعور بالتوتر والقلق عند الإفراط في شرب القهوة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أضرار الإفراط في شرب القهوة يوميًا

فنجان القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

المطربة التونسية لطيفة

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

كيليان مبابي

باريس ـ العرب اليوم

علاج جيني يُعيد القدرة على السمع ويعزّز الرؤية

واشنطن ـ العرب اليوم

الهام شاهين بفستان أزرق طويل مُزين بالنقوش الفرعونية

القاهرة ـ العرب اليوم