استبعاد البريكان من قائمة منتخب السعودية قبل مواجهة البحرين في خليجي 26 استبعاد راشفورد من تشكيل مانشستر يونايتد ضد بورنموث في الدوري الإنكليزي إنتر ميلان الإيطالي يناقش تمديد عقد سيموني إنزاجي اتحاد الكرة الجزائري يوقف حكمين بشكل فوري بسبب خطأ جسيم .. قتلى في اصطدام مروحية بمبنى مستشفى في تركيا نتنياهو يتوعد الحوثيين بالتحرّك ضدهم بقوة وتصميم الاحتلال يطالب سكان بيت حانون بالإخلاء الفورى الاحتلال طالب بإخلاء مستشفى كمال عدوان فى غزة الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة

أخر الأخبار

7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح

GMT 12:38 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - 7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح

سلامة الكلى

لندن _ العرب اليوم

في بعض الأوقات تصاب الكلى بالتلف دون أن يشعر الشخص بذلك، وذلك لأن الكلى تستطيع العمل بربع خلاياها فقط دون أن تظهر أعراض لذلك وهناك بعض الأسباب التي تتسبب في تلف الكلى منها كما ذكرها موقع "Authority Nutrition ".

1- المشروبات الغازية

أكدت العديد من الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميًا، يتكون لديهم مستويات عالية من البروتين في البول، ويعتبر البروتين عامل خطر من عوامل الفشل الكلوي.

2- الملح

تتأثر وظائف الكلى بالإفراط في تناول الملح الذي يعتبر من عوامل الفشل الكلوي.

3- العطش والجفاف

تجاهل الشعور بالعطش يؤدي إلى الإصابة بالجفاف ويمنع الكليتين من القيام بوظائفهما، لذا يجب الإكثار من تناول السوائل.

4- التدخين والكحول

يفاقم التدخين المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الكلى مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، كذلك يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى ترسب حمض اليوريك في أنابيب الكلى وقد يسبب ذلك انسدادها، ويزيد ذلك من خطر الفشل الكلوي.

5- اللحوم

أكل كمية كبيرة من البروتين يزيد العبء على الكليتين لتنقية الدم من يوريا النيتروجين.

6- زيادة الوزن

يسبب انهيارها التدريجي، إذا كان وزنك مثلاً 72 كجم لا ينصح بتناول أكثر من 80 جرامًا من البروتين في اليوم الواحد، لأن الوزن الزائد يضر الكلى ويسبب في تلفها.

7- الأدوية

كثير من الناس لا يعلمون أن تناول أدوية السعال والبرد والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين بكثرة يضر الكلى، كذلك تناول أدوية على مدى طويل يلحق الأضرار بالكليتين، ويمكن التغلب على أعراض البرد باستخدام العلاجات الطبيعية المنزلية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

7 عادات صحية تحافظ على سلامة الكلى منها تجنب المشروبات الغازية والملح

سلامة الكلى

لندن _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس - العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

أروى جودة

القاهرة - العرب اليوم