"تسلا" تستدعي 2400 شاحنة من "Cybertruck" بسبب مشاكل تقنية واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة الجيش الإسرائيلي يقول إنه شن هجمات يوم أمس على طرق النقل على الحدود السورية اللبنانية التي كانت تُستخدم لنقل الأسلحة إلى حزب الله زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم حزب الله اللبناني يستهدف تجمعًا لقوات الاحتلال في بلدة مارون الراس موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال لقمان عبد السلام عنبر أحد قياديي حركة الجهاد في غارات على غزة "الاتحاد للطيران" تعتزم استثمار مليار دولار لتجديد أسطول طائراتها أنباء أولية عن استهداف بناء سكني بمنطقة المزة فيلات بالعاصمة السورية دمشق

أخر الأخبار

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

GMT 12:39 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

النوم على البطن

واشنطن _ العرب اليوم

أفادت دراسة علمية أجراها مجموعة من العلماء بالولايات المتحدة الأمريكية، بأن النوم على البطن يعتبر الوضعية الأكثر سوءًا، حيث إن لها تأثير سلبي على صحة الإنسان.

وأوضحت الدراسة أن الآثار السلبية تتعلق بالعمود الفقري والآم الظهر، غير أن الشخص يشعر بالتوتر والشد في منطقة الرقبة والمفاصل وكذلك بالتنمل والوخز، بالإضافة إلى أن هذه الوضعية لا تسمح بتحريك الرأس والرقبة بحرية وتجعل التنفس صعبًا، بحسب ما ذكرته "روسيا اليوم".

وأوضح العلماء أيضًا أن هذه الوضعية تؤثر بشكل سلبي على النساء الحوامل، لأنها ربما تسبب مشكلات صحية للطفل حتى في الأسابيع الأولى من الحمل.

وينصح الأطباء بالتخلص من عادة النوم على البطن، وذلك من خلال عدم النوم على مرتبات ناعمة ووسائد منتفخة وناعمة، وممارسة التمارين البدنية واليوجا بنشاط.

وأما عن أفضل وضعيات النوم هي النوم على الجانبين، ويصل عدد الذين يستخدمون هذه الوضعية 40% معظمهم من النساء، أن النوم على الجانب الأيسر يفيد في تحسين عملية هضم الطعام.

والمثير في الأمر أن علماء الولايات المتحدة أنفسهم، اعترفوا مؤخرًا بأن الهوس بمسألة النوم الصحي دليل على مرض نفسي.

من جانبه أعلن الطبيب الروسي، سيمون جالبيرين، الأخصائي في العلاج الطبيعي، أن الدراسة الأمريكية "غير واقعية"، ويشك في الاستنتاجات التي توصل لها العلماء.

وقال جالبيرين: "بشأن ما يحدث لنا في وضعيات النوم المختلفة، واختلاف الضغط على الأعضاء الداخلية للجسم فالأمر محط للشك، لأن جسم الإنسان يتكيف عموما مع مختلف الوضعيات"، بحسب قناة رين تي في.

كما انتقد جالبيرين نصائحهم الخاصة بوضعية النوم، ويقول إن الإنسان يحاول عادة النوم بالوضعية التي تريحه، مع أن هذا ليس في متناول الإنسان دائمًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة علمية تحدد الأوضاع الخاطئة عند النوم ولها تأثير سلبي

النوم على البطن

واشنطن _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم