العلاج الطبيعي الأكثر فعالية لارتفاع ضغط الدم
آخر تحديث GMT11:06:19
 العرب اليوم -

العلاج الطبيعي "الأكثر فعالية" لارتفاع ضغط الدم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - العلاج الطبيعي "الأكثر فعالية" لارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم
لندن -العرب اليوم

أثبتت الداراسات الحديثة أن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الحماية من أعراض ارتفاع ضغط الدم، وتم الكشف عن أحد أفضل العلاجات الطبيعية لارتفاع ضغط الدم المميت، ويمكن أن يخفض ضغط الدم بنسبة "كبيرة". هل يجب أن تفكر في إضافة مكملات الكالسيوم إلى نظامك الغذائي؟
 
وطبقا لاحد اشهر المواقع المتخصصة في الصحة والذي نشر تقرير مطولا اليوم حول دور المكملات الغذائية فى خفض ضغط الدم،من أسهل الطرق لخفض ضغط الدم إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي اليومي.

ضغط الدم المرتفع

يجب أن يهدف الجميع إلى تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم ، مع التقليل من الوجبات الخفيفة السكرية.
 

ولكن يمكنك الحصول على دفعة إضافية لنظامك الغذائي لضغط الدم عن طريق تناول مكملات الكالسيوم.

يساعد الكالسيوم الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد ، بحسب أخصائية التغذية الدكتورة سارة بروير.
 

الصوديوم هو أحد العوامل الرئيسية المسببة لارتفاع ضغط الدم ، وإزالته من الجسم يساعد بالتالي على تنظيم تمدد وانقباض الأوعية الدموية.

تم ربط نقص الكالسيوم بارتفاع ضغط الدم ، وكذلك خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

وقالت إن تناول مكملات الكالسيوم كل يوم يمكن أن يخفض ضغط الدم بما يصل إلى 2.6 / 1.3 ملم زئبقي، "الكالسيوم هو أحد العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لارتفاع ضغط الدم".

"بينما يذهب حوالي 99 في المائة من الكالسيوم الممتص إلى عظامك مباشرة ، يلعب الآخرون دورًا حيويًا في تنظيم ضغط الدم وتجلط الدم وتقلص العضلات والنبضات العصبية وإنتاج الطاقة.

"إن تناول الكالسيوم الجيد يعزز إفراز الصوديوم الزائد عن طريق الكلى ، وينظم تمدد وتقلص الأوعية الدموية.

"في الواقع ، فإن العديد من الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، مثل حبوب الكالسيوم تعمل من خلال تأثيرها على تدفق الكالسيوم داخل وخارج الخلايا".


قد يهمك ايضًا:

5 أطعمة يجب إضافتها إلى نظامك الغذائى لتجنب ارتفاع ضغط الدم

 

وجبة خفيفة ولذيذة يمكنها أن تخفض "بشكل مفاجئ" قراءة ارتفاع ضغط الدم

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلاج الطبيعي الأكثر فعالية لارتفاع ضغط الدم العلاج الطبيعي الأكثر فعالية لارتفاع ضغط الدم



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 06:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعلن عن مكافأة 5 ملايين دولار مقابل عودة كل رهينة

GMT 14:17 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تشارك في حفل توقيع كتاب «فن الخيال» لميرفت أبو عوف

GMT 08:54 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تنسيق الأوشحة الملونة بطرق عصرية جذابة

GMT 09:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات أوشحة متنوعة موضة خريف وشتاء 2024-2025

GMT 06:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

صهينة كرة القدم!
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab