الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:43:13
آخر تحديث GMT18:43:13
يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية مثل التوت الأزرق
التوت الأزرق
القاهرة - العرب اليوم
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
GMT 18:43 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 علامات تدلك على الإصابة بهشاشة العظام
GMT 18:00 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
أسباب تجنب شرب الماء مباشرة بعد ممارسة الرياضة
GMT 17:54 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 أعراض نادرة تؤكد الإصابة بجدري القرود
GMT 17:38 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
تأثير اللحوم غير المطهية جيدًا على الصحة
GMT 17:27 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
5 أطعمة صحية تسبب زيادة الوزن
GMT 18:42 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
أفضل أوقات ممارسة التمارين الرياضية لخفض سكر الدم
GMT 18:34 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
7 علامات على الوجه تشير إلى عدم توازن الهرمونات
GMT 18:24 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا لمرضى السكري
استمرار تراجع صادرات النفط الليبية وسط أزمة المصرف المركزي
طرابلس ـ العرب اليوم
قالت وكالة «بلومبرغ»الأميركية إن معدل الصادرات الليبية من النفط تراجع إلى شحنة واحدة فقط تقريبا كل يومين أو ثلاثة أيام خلال الأسبوع الماضي، وذلك مقارنة بتصدير ناقلة كل يوم أو يومين في مطلع هذا الشهر. وحسب بيا...المزيد
معهد طوني بلير للأبحاث يطالب باستخدام الذكاء الاصطناعي من أجل إصلاح جذري للتخطيط
لندن - سامر موسىً
لو تحقّق ما يرده طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق ما يريد، فقد يكون الروبوت هو الذي يمنحك تصريح التخطيط في المرة القادمة التي ترغب فيها ببناء امتداد لمطبخك.يجب تبسيط قواعد التخطيط بشكل كبير بحيث يمكن تقي�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبور زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ...المزيد
GMT 15:43 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
نادين نسيب نجيم تتألق بإطلالة مختلفة تضج جمالاً
GMT 00:41 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
اليابان تُعد من أفضل الوجهات السياحية المُميزة لمحبي المناظر الطبيعية
GMT 00:23 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
طرق متميزة ومُساعدة في تنظيف غرفة النوم وتنظيمها
GMT 02:16 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يكشف معاناة القوات الأوكرانية خسائر كبيرة
GMT 12:55 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
موسكو تندّد بالاستفزاز الأوكراني عقب دعوة كييف الأمم المتحدة والصليب الأحمر لزيارة كورسك
GMT 11:53 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
الآثار السودانية المنهوبة تُباع على الإنترنت بشكل غير مسبوق
GMT 11:46 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
الرئيس التونسي يُصدر بيانه الانتخابي ويهاجم معارضيه
GMT 19:54 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
بكتيريا من أمعاء الأسماك لعلاج التجاعيد وآثار الشيخوخة
GMT 16:32 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
أحمد السقا يتعاقد على عمل سينمائي جديد بعنوان «الديب»
GMT 01:43 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يتوعد الحوثيين بثمن باهظ بعد استهدافهم بصاروخ وسط إسرائيل
GMT 12:35 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
إقامة جبرية مؤقتة لأسرة مهسا أميني في ذكرى الاحتجاجات
GMT 19:54 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
بكتيريا من أمعاء الأسماك لعلاج التجاعيد وآثار الشيخوخة
GMT 11:55 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
عشرات الضحايا وتدمير آلاف المنازل جراء فيضان نهر بركة بالسودان
GMT 19:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
إطلاق نار بمحيط إقامة دونالد ترامب
GMT 06:19 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الرئيس المنتظر.. هل نحلم برئيس يصنع سياسةً واقتصادًا ؟؟!
GMT 10:29 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
السعودية تنفذ الإعدام بحق مواطن أدين بـ"خيانة الوطن"
GMT 02:19 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
حالة طوارئ في جنوب ليبيا بسبب السيول
GMT 20:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
قوات الاحتلال الإسرائيلية تواصل اقتحام الضفة الغربية
GMT 17:46 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
إصابة شرطي إسرائيلي في عملية طعن في القدس
GMT 13:26 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الدعم السريع يقصف مناطق شمال أم درمان والجيش السوداني يتأهب لصد هجمات جديدة على الفاشر بدارفور
GMT 17:13 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
وصول سفينة مصرية تحمل مساعدات إغاثية إلى السودان
GMT 04:25 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
سماع صوت انفجار بمحيط مخيم العين غربي مدينة نابلس
GMT 16:51 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
11 شهيداً في قصف إسرائيلي استهدف مناطق متفرقة في مدينة غزة
GMT 13:03 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
تجنيد أفارقة في الجيش الإسرائيلي مقابل إقامة شرعية وراتب بعضهم تذمّر من نكوث السلطات فكشف عن القضية
GMT 17:24 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
قصف إسرائيلي عنيف على بلدة عيتا الشعب
GMT 17:36 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
حزب الله يستهدف مرابض الجيش الإسرائيلي في الزاعورة بالأسلحة الصاروخية ويحقق إصابة مباشرة
GMT 11:12 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
استمرار تراجع صادرات النفط الليبية وسط أزمة المصرف المركزي
GMT 15:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الملك تشارلز يعايد الأمير هاري بيوم ميلاده رغم توتر العلاقات بينهما
GMT 05:50 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
زلزال بقوة 6.5 درجة يقع قبالة كولومبيا البريطانية في كندا
GMT 14:40 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يعترف بقتل 3 رهائن بغارة على غزة قبل 10 أشهر
GMT 09:35 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
الحوثيون يُعلنون إسقاط مسّيرة أميركية فوق محافظة ذمار
GMT 17:31 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف منصات صواريخ لحزب الله
GMT 08:46 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
عاصفة "بوريس" تجتاح وسط أوروبا وتخلف ضحايا ومفقودين
GMT 09:03 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
إطلاق 45 صاروخا من لبنان باتجاه إسرائيل صباح اليوم الاثنين
GMT 10:04 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
نتانياهو يتوعد الحوثيين بـ"ثمن باهظ" بعد إطلاقهم صاروخا على وسط إسرائيل
GMT 07:23 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف أطراف بلدة كفر حمام في الجنوب اللبناني
GMT 07:03 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
أردوغان يرد على الانتقادات العنصرية ويشدد على خلو تاريخ تركيا من الاستعمار
GMT 18:00 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يتّهم بوتين يحرق المدن الأوكرانية ويحمل على الغرب لتأخرّه في تزويده بالصواريخ البالستية
GMT 05:46 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
ارتفاع عدد الشهداء الى 10 جراء قصف الاحتلال منزلا بمخيم النصيرات في غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك