وفاة بشير الديك بعد صراع مع المرض الطيران المسير التركي يستهدف قوات قسد في محيط سد تشرين شرقي حلب جيش الاحتلال يعترض مقذوفين أطلقا من شمال غزة آليات الاحتلال تطلق النار بكثافة على شمالي مدينة غزة وجنوبها جيش الاحتلال يتوغل بعمق مدينة القنيطرة السورية ويخلي مبان حكومية هاكرز صينيون يهاجمون وزارة الخزانة الأميركية توقف مطار بن غوريون عقب اعتراض صاروخ اطلق من اليمن وفاة مضيف طيران بسبب دخان في مقصورة طائرة سويسرية منظمة الصحة العالمية تؤكد على الصين مشاركة البيانات حول نشأة كوفيد-19 حماس تدعو المجتمع الدولي للعمل على إدخال المستلزمات الإغاثية والخيام لمئات آلاف النازحين في غزة

أخر الأخبار

عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء

GMT 14:41 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء

النوم لفترة أطول

القاهرة - العرب اليوم

توصلت دراسة حديثة إلى أن الاستلقاء والنوم في عطلة نهاية الأسبوع قد لا يكون مفيدا لصحتك كما هو شائع، حيث كشفت أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، مما يؤثر على مجموعة من الوظائف من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي.

ووجدت الدراسة التي أجرتها الجامعة الملكية في لندن، أنه حتى التغيير البسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي.

وقامت الدراسة بتقييم 934 شخصا يتمتعون بالصحة والنحافة بشكل أساسي ممن ينامون سبع ساعات على الأقل كل ليلة، وتم أخذ مجموعة من العينات بما في ذلك عينات ميكروبيوم الدم والبراز والأمعاء وقياسات الجلوكوز ومقارنتها بين تلك التي لديها أنماط نوم منتظمة وغير منتظمة.

وقالت الدكتور كايت بيرمينجهام "النوم هو ركيزة أساسية للصحة، وهذا البحث يأتي في الوقت المناسب بشكل خاص نظرا للاهتمام المتزايد بإيقاعات الساعة البيولوجية وميكروبيوم الأمعاء"، بحسب صحيفة الدايلي ميل البريطانية.

وتابعت "حتى اختلاف 90 دقيقة في منتصف فترة النوم يمكن أن يشجع أنواع الجراثيم التي لها ارتباطات غير مواتية بصحتك."

وخلصت الدراسة إلى أن الاستلقاء في عطلة نهاية الأسبوع، كان مرتبطا بنوعية النظام الغذائي السيئة ، والسمنة ، والنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية ، ومرض السكري ، ومخاطر القلب والأوعية الدموية، كما وجدت أن الاشخاص الذين أخذوا قيلولة إضافية كانوا أكثر عرضة لتناول المشروبات السكرية وتناول كميات أقل من الفواكه والمكسرات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء

النوم لفترة أطول

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي السوري

دمشق ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية فيروز

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

سيول ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

جنيف ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم