"حزب الله" يعلن دخول صاروخ دقيق مداه 225 كلم في الخدمة لتوسيع العمليات القتالية برشلونة يعلن إصابة أنسو فاتي وغيابه 4 أسابيع مقتل 7 جنود إسرائيليين في تفجير مبنى مفخخ جنوب لبنان ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم محمد تكالة يُنتخب رئيساً للمجلس الأعلى للدولة في ليبيا الغارديان البريطانية تقرر مغادرة منصة X وتتهمها بنشر "مؤامرات متطرفة وعنصرية" الحكومة السودانية تقرر تمديد فتح معبر أدري الحدودي لتسهيل دخول المساعدات للمرة الثانية حزب الله يجبر مُسيرة إسرائيلية على مغادرة أجواء لبنان "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخر الأخبار

عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء

GMT 14:41 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء

النوم لفترة أطول

القاهرة - العرب اليوم

توصلت دراسة حديثة إلى أن الاستلقاء والنوم في عطلة نهاية الأسبوع قد لا يكون مفيدا لصحتك كما هو شائع، حيث كشفت أن أنماط النوم المختلفة من أيام الأسبوع إلى عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ويعتقد العلماء أن مجرد 90 دقيقة إضافية في السرير كافية لتعطيل ساعتنا الداخلية، مما يؤثر على مجموعة من الوظائف من جهاز المناعة إلى الجهاز الهضمي.

ووجدت الدراسة التي أجرتها الجامعة الملكية في لندن، أنه حتى التغيير البسيط في وقت الاستيقاظ يمكن أن يكون له تأثير على إيقاعنا البيولوجي.

وقامت الدراسة بتقييم 934 شخصا يتمتعون بالصحة والنحافة بشكل أساسي ممن ينامون سبع ساعات على الأقل كل ليلة، وتم أخذ مجموعة من العينات بما في ذلك عينات ميكروبيوم الدم والبراز والأمعاء وقياسات الجلوكوز ومقارنتها بين تلك التي لديها أنماط نوم منتظمة وغير منتظمة.

وقالت الدكتور كايت بيرمينجهام "النوم هو ركيزة أساسية للصحة، وهذا البحث يأتي في الوقت المناسب بشكل خاص نظرا للاهتمام المتزايد بإيقاعات الساعة البيولوجية وميكروبيوم الأمعاء"، بحسب صحيفة الدايلي ميل البريطانية.

وتابعت "حتى اختلاف 90 دقيقة في منتصف فترة النوم يمكن أن يشجع أنواع الجراثيم التي لها ارتباطات غير مواتية بصحتك."

وخلصت الدراسة إلى أن الاستلقاء في عطلة نهاية الأسبوع، كان مرتبطا بنوعية النظام الغذائي السيئة ، والسمنة ، والنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية ، ومرض السكري ، ومخاطر القلب والأوعية الدموية، كما وجدت أن الاشخاص الذين أخذوا قيلولة إضافية كانوا أكثر عرضة لتناول المشروبات السكرية وتناول كميات أقل من الفواكه والمكسرات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء

النوم لفترة أطول

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المصرف المركزي الليبي

طرابلس ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

غوغل

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

نادي الهلال السعودي

لندن ـ العرب اليوم

المكسرات

واشنطن ـ العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم