السعودية تنال رسميا شرف استضافة كأس العالم 2034 فيفا يعلن استضافة المغرب وإسبانيا والبرتغال لكأس العالم 2030 الأمم المتحدة تطلق نداء لجمع أكثر من 4 مليارات دولار لمساعدة غزة والضفة الغربية في 2025 وصول قافلة مساعدات أممية إلى غزة وسط تحذيرات من الجوع فاسكيز يغيب عن ريال مدريد أمام سالزبورج في دوري أبطال أوروبا بدء فعاليات إعلان "فيفا" عن الدول المضيفة لكأس العالم 2030 و2034 تيك توك يطالب محكمة الاستئناف الأمريكية بتأجيل دعوى حظره من البلاد الجيش الأمريكي يعلن التصدي لهجوم حوثي في خليج عدن استشهاد 9 مواطنين في قصف الاحتلال عدة مناطق في قطاع غزة العربية للطيران تستأنف رحلاتها بين الشارقة وبيروت 18 ديسمبر

أخر الأخبار

عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

GMT 14:46 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

الخضروات الورقية

واشنطن - العرب اليوم

الشرايين هي الأوعية الدموية التي تنقل الدم من القلب إلى جميع أنحاء الجسم، وعندما تتراكم الدهون والكوليسترول فيها، يؤدي ذلك إلى تصلب الشرايين، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وكشف استشاري التغذية الدكتور باسم أبو بكر في مقطع فيديو عبر صفحته الشخصية بمنصة 'تيك توك'، عن أطعمة تنظف الشرايين وتزيل الترسبات الدهنية من الداخل.

وأضاف استشاري التغذية: 'يجب التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة والتحكم في مستويات ضغط الدم والسكري وفقدان الوزن'.

واستكمل: 'هناك أطعمة تنظف الشرايين وتزيل الترسبات الدهنية، مثل زيت الزيتون والثوم والبصل والزنجبيل والخضروات الورقية والبروكلي والأسماك والسردين والتونة الغنية بالأوميجا 3 والليمون والمكسرات الغير مملحة والشيكولاتة الداكنة والخل والألياف الغذائية'.

واختتم: 'هذه الأطعمة تقلل مخاطر الإصابة بالسكري وتقي من السرطان وتعزز المناعة وتنظف الشرايين'.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتات الدماغية.

الخضروات الورقية

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف سوريا المركزي

دمشق ـ العرب اليوم

الفنان جمال سليمان

دمشق - العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

سيول ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

معمل طبي

واشنطن ـ العرب اليوم

إطلالة صبا مبارك في مهرجان البحر الأحمر

القاهرة ـ العرب اليوم