نيويورك - أ.ش.أ
أظهرت دراسة طبية حديثة أن أقل من 15% من البالغين فى الولايات المتحدة لا يلبون المبادىء التوجيهية فيما يتعلق بتناول الخضراوات والفاكهة اليومية ، وفقا للتوصيات الاتحادية ، إلا أن هذه الأرقام تعد الأسوأ فى بعض الولايات ، لتنخفض إلى 7,5 % فى ولاية تيناسى.
وكشف مركز الوقاية ومكافحة الأمراض أن تناول الفاكهة والخضراوات يواصل انخفاض معدله المستمر لسنوات ، إلا أنه يجب وضع آلية جدية لحث الكثيرين على الإقبال على تناول هذه العناصر الغذائية الهامة.
وتوصى المبادىء التوجيهية الغذائية للأمريكيين بأهمية تناول البالغين لخمس حصص من الخضراوات والفاكهة مع ممارسة نشاط حركى لنحو 30 دقيقة يوميا.
كما توصى المبادىء التوجيهية بتناول الفاكهة فى صورتها المجردة بأكملها وليس فى هيئة عصير فاكهة .
أرسل تعليقك