دراسة تكشف خطورة النوم أقل من 6 ساعات في الليلة

GMT 15:07 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة تكشف خطورة النوم أقل من 6 ساعات في الليلة

الفرق الطبية

القاهرة - العرب اليوم

كشفت دراسة ميدانية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لمدة أسبوعين عرضة لمخاطر عديدة.وبحسب شبكة "سي إن إن"، فإن هؤلاء الأشخاص أدّوا أداء سيئا في الاختبارات المعرفية والانعكاسية، مثل الأشخاص الذين تم حرمانهم من النوم لمدة ليلتين كاملتين.ويحتاج الدماغ إلى دورات نوم متواصلة من أجل تحصيل المهارات الجديدة، وتشكيل الذكريات الرئيسية، وإصلاح الجسم من التعب خلال اليوم.وخلال النوم يعمل الجسم على إصلاح واستعادة نفسه على المستوى الخلوي.وتؤثر قلة النوم بشكل مزمن على القدرة على الانتباه، وتعلم أشياء جديدة، والإبداع، وحل المشكلات، واتخاذ القرارات.وتشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة أن البقاء دون نوم لمدة 18 ساعة يضعف القدرة على القيادة.وكانت دراسة أجريت في عام 2017 توصلت إلى أن الأشخاص الأصحاء في منتصف العمر الذين ينامون بشكل سيئ لمدة ليلة واحدة تنتج أجسامهم بروتين الأميلويد المتحكم في الصفائح المسببة لمرض الزهايمر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف خطورة النوم أقل من 6 ساعات في الليلة

الفرق الطبية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العاصمة الأردنية عمان

عمّان ـ العرب اليوم

من إطلالة النجمة كندة علوش في مهرجان الجونة السينمائي

القاهرة ـ العرب اليوم

السوشيال ميديا

سيدني- العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

تأثر نوم الأطفال بتغيير التوقيت

لندن - العرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ العرب اليوم