الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:40:18
آخر تحديث GMT07:40:18
التخلص من عادة تناول الحلويات
عادة تناول الحلويات
القاهرة - العرب اليوم
أعلن إيليا شابشين، عالم النفس الروسي، أن الناس عادة "يأكلون" في حالة عدم الراحة الحلويات. لذلك يجب استبدال هذه العادة بأخرى أكثر فائدة.ويشير شابشين في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أنه من أسباب عدم الراحة، الشعور بالوحدة، الإجهاد، التعب والغضب والاستياء. ووفقا له من دون التعامل مع أصل المشكلة النفسي لا جدوى من تغيير عادات الأكل. أي أنه يجب أولا تحديد سبب الإفراط بإستهلاك السكر. وبعد ذلك فقط يمكن البحث وإيجاد البديل لعادة تناول الحلويات بأخرى. ويقول، "من أجل التخلص من عادة سيئة، يستبدلها الناس بعادة غير ضارة، ولكنها تؤدي نفس الوظيفة. وهذا ينطبق على الحلويات أيضا. فبعد تحديد سبب الرغبة الشديدة بتناول الحلويات، يجب إيجاد البديل المفيد الذي يسمح بترك هذه العادة من دون أي ضرر".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
أطعمة شهية تحتوي على سعرات فارغة تُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 18:25 2025 أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:30 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
GMT 18:25 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:17 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 دقائق يومياً من التمارين الخفيفة تحميك من الخرف
GMT 18:12 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 عادات يومية مفاجئة تضر بالكبد دون أن تدرى
GMT 18:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أوقات يجب فيها تجنب ممارسة الرياضة
سوريا تطرح مناقصة لاستيراد مئة ألف طن من قمح الطحين لتعزيز إمداداتها الغذائية
دمشق ـ العرب اليوم
قال متعاملون أوروبيون، اليوم الأربعاء، إن المؤسسة العامة السورية للحبوب طرحت مناقصة دولية لشراء نحو 100 ألف طن من قمح الطحين اللين.وأوضحوا أن المؤسسة ستتخذ قرارها بشأن العروض المقدمة في غضون 15 يومًا من إغلاق المناق...المزيدإلهام شاهين تثير الجدل بتصريحاتها بشأن الصلاة وتكشف عن زواجها سراً من رجل متزوج
القاهرة ـ العرب اليوم
أثارت النجمة المصرية إلهام شاهين الجدل مجدداً، بعدما ردت ضجة تصريحاتها السابقة عن الصلاة، مبينة أنه رأي شخصي غير ملزم لأحد، كما كشفت عن زواجها سراً من رجل متزوج.فقد قالت خلال لقائها في برنامج تلفزيوني عبر قناة "ا...المزيدأميركا تتهم 12 صينياً باختراق وكالات حكومية وبكين تندد بجهود تشويه السمعة
واشنطن ـ العرب اليوم
وجهت الولايات المتحدة اتهامات إلى 12 صينياً، بينهم اثنان من مسؤولي الأمن العام، بالتورط في حملة قرصنة استهدفت وكالات حكومية أميركية، فيما نددت بكين بما وصفته بـ"الجهود الأميركية لتشويه سمعة الصين"، بح...المزيدالأمير محمد بن سلمان والرئيس اللبناني بحثا الأوضاع في لبنان والمنطقة
الرياض ـ العرب اليوم
بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان رئيس مجلس الوزراء مع الرئيس اللبناني جوزيف عون مستجدات الأوضاع في لبنان والمنطقة والجهود المبذولة تجاهها، إلى جانب استعراض أوجه العلاقات الثنائية بين المملكة ولبنان، وس...المزيد
GMT 07:07 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
واشنطن تحقق مع جامعة كاليفورنيا بسبب احتجاجات غزة وترمب يهدد بوقف تمويل بعض المؤسسات التعليمية
GMT 07:40 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
روبيو يؤكد أن الصراع في أوكرانيا حرب بالوكالة بين قوى نووية
GMT 11:45 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
ميغان ماركل تتعرض لهجوم لاذع من الصحافة البريطانية بعد عرض برنامجها الجديد على نتفليكس
GMT 06:55 2025 الخميس ,06 آذار/ مارس
ترمب وحلفاؤه يناقشون مع المعارضة الأوكرانية إجراء انتخابات رئاسية وسط ضغوط داخلية على زيلينسكي وتهديدات بوقف المساعدات جديدة بدون مشرفين
GMT 09:59 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
الميليشيات والشّرعيّات: استدامة مستحيلة
GMT 10:51 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
أطعمة غنية بالألياف تساعد في الهضم وتنظيم السكر وتحسين صحة الجهاز الهضمي
GMT 02:11 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
وزير الخزانة الأميركي ينفي خطط توقيع اتفاقية المعادن مع أوكرانيا
GMT 18:32 2025 الثلاثاء ,04 آذار/ مارس
إلهام شاهين توضح أسباب فشلها في الإنتاج
GMT 06:33 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
إلى الفريق كامل الوزير!
GMT 07:59 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
طرق لتقليل تأثير الحلويات على الجسم وصحة الأمعاء
GMT 10:58 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
ميسي يواصل حديثه عن تجربته غير المستقرة في باريس سان جيرمان ويؤكد سعادته في إنتر ميامي
GMT 00:56 2025 الثلاثاء ,04 آذار/ مارس
اشتباكات دامية بين عائلتين في مصر بسبب خلاف حول قطعة أرض
GMT 02:08 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
زلزال يضرب ولاية سيدي بوزيد في تونس
GMT 18:24 2025 الثلاثاء ,04 آذار/ مارس
نيللي كريم تتحدث عن كواليس عملها مع روبي وكندة علوش
GMT 10:30 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
طيران الإمارات تنوي إنفاق 5 مليارات دولار على تجديد الطائرات
GMT 18:35 2025 الثلاثاء ,04 آذار/ مارس
رانيا يوسف تختار النجمة مي عمر منافسة لها في رمضان
GMT 07:22 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
نتنياهو يقرر وقف دخول المساعدات إلى غزة بعد انتهاء الهدنة وحماس ترفض مقترحًا أمريكيًا جديدًا
GMT 10:35 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
حمادة هلال يتحدث عن الفن وأول أجر تقاضاه
GMT 09:15 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
أزمة روان بن حسين تتفاقم ودعوات لسحب الجنسية الكويتية منها
GMT 09:18 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
ريهام سعيد تكشف تطورات أزمتها مع طبيب التجميل نادر صعب
GMT 08:04 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
الأمير هاري يحسم الجدل حول حمل ميغان ماركل بطفل ثالث
GMT 01:02 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
الشرع يطالب المجتمع الدولي الضغط على إسرائيل للانسحاب "الفوري" من جنوب سوريا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك