حريق جديد في لوس أنجلوس وسط رياح سانتا آنا الصين تختبر صاروخاً فضائياً قابل لإعادة الاستخدام استمرار غياب تيك توك عن متجري أبل وغوغل في أميركا قوات الاحتلال تقتحم مدينة طولكرم ومخيم عايدة في بيت لحم بالضفة الغربية الشرطة الاسرائيلية تعلن مقتل مواطن مغربي طعن 5 مستوطنين في تل ابيب قوات الاحتلال تقتحم بلدة عقربا جنوب مدينة نابلس في الضفة الغربية المحتلة استشهاد مسؤول حزب الله في البقاع الغربي محمد حمادة ارتفاع ضحايا حريق منتجع للتزلج في تركيا لـ76 قتيلًا المغرب يعلن تحول داء الحصبة إلى وباء مع تسجيل 120 حالة وفاة في البلاد زلزال بالقرب من سواحل تركيا بقوة 5 درجات

أخر الأخبار

8 نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم

GMT 16:46 2021 الجمعة ,10 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - 8 نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم

القاهرة ـ العرب اليوم

وجهت وزارة الصحة والسكان من خلال موقعها الرسمي على شبكة الإنترنت العديد من النصائح إلى كل المواطنين من أجل الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لذا تستعرض «الوطن» قائمة النصائح التي أصدرتها وزارة الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.نصائح «الصحة» للمواطنين من أجل الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

1 - قياس ضغط الدم بشكل دوري.

2 - الكشف بشكل مبكر عند الشعور بأي من أعراض مرض ارتفاع ضغط الدم.

3 - تجنب تناول الكحوليات تماما.

4 - ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

5 - تقليل الوزن، الذي يساعد في عدم الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

6 - الامتناع عن مختلف الأغذية المعلبة، والتي يأتي من أبرزها الصلصة.

7 - التقليل من تناول واستهلاك ملح الطعام.

8 - استبدال ملح الطعام أثناء طهي وتناول الأطعمة بالخل أوالليمون أوالتوابل.

وزارة الصحة توضح مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
وفي سياق متصل، كانت وزارة الصحة والسكان قد أوضحت عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» مضاعفات الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتي تتمثل في الآتي:

- الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

- تعرض المريض سواء بالسكتة الدماغية.

- تعرض المريض لجلطة.

- حدوث قصور في وظائف الكلى.

- أن يُصاب الفرد باعتلال في شبكية العين أو العمى.

كما قدمت وزارة الصحة والسكان مؤخراً كافة المصابين بارتفاع ضغط الدم بضع نصائح يجب على جميع المرضى الالتزام بها حتى يمكنهم تفادي المضاعفات الخطيرة، التي تم توضيحها، ومن أبرز النصائح:

- التجنب بشكل كامل تناول الأغذية التي عالية الملح، بالإضافة إلى جميع الأغذية المجمدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

8 نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المنتدى الاقتصادي العالمي دافوس

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الرياض ـ العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

المهاجم المغربي يوسف النصيري

أنقرة - العرب اليوم

عشبة القمح

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم