قرعة الدور الفاصل لدوري أبطال أوروبا تسفر عن قمة نارية بين مانشستر سيتي وريال مدريد مكتب إعلام الأسرى الفلسطيني يقول إنه سيتم الإفراج عن السجناء الفلسطينيين مساء الخميس رئيس هيئة قناة السويس يعلن جاهزية الملاحة البحرية للعودة تدريجياً في البحر الأحمر حركتا "الجهاد" و"حماس" تسلمان محتجزَيْن إسرائيليَّيْن إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر في خان يونس المحتجزان الإسرائيليان موجودان بموقع التسليم في خان يونس جنوبي قطاع غزة في انتظار سيارات الصليب الأحمر إخراج إحدى الرهائن من ركام جباليا وحماس والجهاد تتجهزان لتسليم رهائن من أمام منزل السنوار الانتهاء من تسليم محتجزة إسرائيلية في جباليا شمالي قطاع غزة إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر استعدادات في خان يونس جنوبي قطاع غزة للإفراج عن محتجزين إسرائيليين متحدث باسم الجناح العسكري لحركة الجهاد يعلن الانتهاء من الإجراءات تمهيدا لتسليم اثنين من المحتجزين المقرر إطلاق سراحهما اليوم مسلحون فلسطينيون يبدأون بالانتشار في الموقع الذي من المقرر أن يشهد تسليم الرهائن في جنوب غزة

أخر الأخبار

أضرار النوم في النهار

GMT 16:55 2022 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - أضرار النوم في النهار

النوم

موسكو - العرب اليوم

أعلن يوري بيلينكوف عضو أكاديمية العلوم الروسية، أن الإنسان يحتاج إلى النوم حوالي 8 ساعات في اليوم، ليمارس نشاطه الطبيعي ويشير في برنامج تلفزيوني، إلى أن الحياة المعاصرة تتطلب نشاطا مكثفا وتحمل أعباء كبيرة وتنفيذ متطلبات جدول العمل.

ويضيف، لقد أظهرت نتائج دراسات علمية، أن تعب الإنسان يظهر في الساعة الثانية ليلا والثانية بعد الظهر. لذلك يحاول البعض أخذ قسط من الراحة خلال ساعات النهار. فهل هذا مفيد للصحة؟

وفقا له، يجب ألا تزيد فترة النوم في النهار عن 10-25 دقيقة ويجب أن يكون قبل الساعة الرابعة عصرا.

ويضيف، النوم في النهار ضار مثلا للأشخاص الذين يعانون من الأرق ليلا. كما أن النوم في النهار يمكن أن يزيد من احتمال إصابة كبار السن بالخرف. بالإضافة إلى مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن النوم فترة طويلة في النهار له عواقب صحية خطيرة- خطر الإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

وعموما النوم أكثر من 60 دقيقة في النهار يعتبر ضارا للصحة. وقد أظهرت نتائج المتابعة العلمية، أن النوم في النهار يشكل خطورة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أضرار النوم في النهار

النوم

موسكو - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

بكين ـ العرب اليوم

الأكاديمية والناقدة السورية رشا ناصر العلي

دمشق ـ العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - العرب اليوم

معمل طبي

واشنطن ـ العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم