الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:49:58
آخر تحديث GMT22:49:58
القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم
القهوة
القاهرة - العرب اليوم
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر، وقد قال الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول ، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق، وتصيبنا بحرقة داخل المعدة أو عسر هضم، وبالتالي تسبب لنا الأرق ليلا وتمنعنا من التمتع بنوم هادئ.القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي أيضا على كميات ملحوظة من الكافيين.
الوجبات الثقيلة والدهنية: يمكن أن تسبب الهضم الصعب والحموضة المعدية مما يؤثر على الراحة أثناء النوم.
الطعام الحار: يمكن أن يسبب الطعام الحار ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم ويجعل النوم أكثر صعوبة.
المشروبات الغازية والمنبهات: تحتوي على الكافيين والسكر، وقد تمنعك من الاسترخاء والنوم.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
فوائد شرب القهوة بدون سكر على الجسم
الافراط في تناول القهوة بشكل يومي يسبب تآكل مينا الأسنان وحساسيتها
GMT 13:08 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
يساعد الكافيين في تخفيف بعض أنواع الصداع
GMT 13:06 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
تؤثر الاختلالات الهرمونية على حاجز رطوبة الجلد
GMT 13:05 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الفك وعدم الراحة
GMT 13:02 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
بعض الأسباب الشائعة التي قد تجعلك تشعر بالشبع
GMT 12:43 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
الضوء في الليل يؤدي إلى خلل في الساعات البيولوجية للجسم
وكالة "موديز" تخفض التصنيف الائتماني لإسرائيل درجتين للمرة الأولى
القدس المحتلة ـ العرب اليوم
خفضت وكالة "موديز ريتنغز" تصنيف إسرائيل الائتماني للمرة الثانية هذا العام إلى "Baa1" من "A2"، وأبقت على نظرتها المستقبلية السلبية حيال التصنيف في ظل استمرار الصراع في غزة لمدة تقارب العام، فضلاً عن تصاع...المزيديحيى الفخراني يُعيد تقديم مسرحية "الملك لير" للمرة الثالثة بعد غياب دام نحو 3 سنوات
القاهرة ـ العرب اليوم
يعود الفنان يحيى الفخراني، إلى خشبة المسرح خلال الأسابيع القليلة المقبلة، بعد غياب دام نحو 3 أعوام، من خلال مسرحية "الملك لير" إحدى روائع الكاتب وليم شكسبير، والذي يُقدمها للمرة الثالثة على مدار مشواره الفني.ا...المزيدوزارة العدل الأميركية تتهم إيرانيين بمحاولة اختراق إلكتروني لتعطيل الانتخابات
واشنطن ـ العرب اليوم
قالت وزارة العدل الأميركية، الجمعة، إنها وجهت اتهامات جنائية لـ3 أعضاء بالحرس الثوري الإيراني، تتعلق بمحاولات اختراق إلكتروني، تهدف إلى تعطيل الانتخابات الرئاسية في الولايات المتحدة، في أحدث خطوة تتخذها ...المزيد
GMT 00:37 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
أوسلو وجهة سياحية مليئة بالمعالمّ الثقافية والطبيعية التي لا تُنسي
GMT 00:12 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
إستخدام لون واحد في المساحات الداخلية يجعلها تبدو جريئة ومُميزة
GMT 22:07 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
واشنطن تتوقّع قيام إسرائيل بعملية برية في لبنان و تقصف أهداف محاذية لمطار بيروت
GMT 22:38 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
ضابطة بالموساد أمرت بشن الغارة على حسن نصر الله في الضاحية الجنوبية
GMT 12:04 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
محمود حميدة يخرج عن صمته ويتحدث عن أزمة فيلم "الملحد"
GMT 11:06 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
وزارة العدل الأميركية تتهم إيرانيين بمحاولة اختراق إلكتروني لتعطيل الانتخابات
GMT 07:55 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع بُقلل خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض
GMT 23:31 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يشّن غارات جديدة على مناطق متفرقة من الضاحية الجنوبية لبيروت
GMT 23:51 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
حركة نزوح كثيفة لسكان الضاحية الجنوبية لبيروت بالتزامن مع قصّف إسرائيلي عنيف
GMT 04:29 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
الجامد والسائح... في حكاية الحاج أبي صالح
GMT 11:59 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
شيرين عبد الوهاب وشمس الكويتية تغنيّان من أجل لبنان
GMT 08:09 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
بيان خليجي أميركي يؤكد على ضرورة وجود حكم موحد بقيادة فلسطينية في قطاع غزة والضفة الغربية
GMT 09:58 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
"أبل" تنسحب من محادثات للانضمام إلى جولة تمويل لـ "أوبن إيه آي"
GMT 07:13 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
بلينكن يؤكد أن تصعيد الصراع اللبناني سيجعل عودة المدنيين إلى شمال أكثر صعوبة
GMT 00:04 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
نصائح لتزيين الأرفف الفارغة في المنزل بطريقة جذابة وأنيقة
GMT 08:22 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الهجوم على بني أميّة
GMT 00:37 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
أوسلو وجهة سياحية مليئة بالمعالمّ الثقافية والطبيعية التي لا تُنسي
GMT 12:04 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
محمود حميدة يخرج عن صمته ويتحدث عن أزمة فيلم "الملحد"
GMT 19:30 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
فشل نتانياهو في إستهداف نصرالله و مبان سويت بالأرض في الضاحية والحزب يعلن تغيير قواعد اللعبة
GMT 00:57 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
وزارة الصحة اللبنانية تعلن حصّيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية علي الجتوب أمس
GMT 00:12 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
إستخدام لون واحد في المساحات الداخلية يجعلها تبدو جريئة ومُميزة
GMT 07:04 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
قصف إسرائيلي على مختلف مناطق قطاع غزة وحصيلة الشهداء ترتفع إلى 41,534 أغلبيتهم من الأطفال والنساء
GMT 07:45 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يتراجع عن دعمه لاقتراح أميركي فرنسي بشأن هدنةمع جماعة حزب الله اللبنانية عقب تعرضه إلى ضغوط سياسية
GMT 21:29 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تُؤكد علي وجود "نصر الله" في أثناء قصّفها المقر العسكري الرئيسي للجماعة في بيروت
GMT 22:49 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تحدّد قصف مبان سكنية في الضاحية الجنوبية و حزب الله ينفي إصابة نصرالله
GMT 21:51 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
وزير الخارجية السعودي يُشدد على ضرورة التوصّل إلي حل سياسي بشأن الحرب في غزة
GMT 00:06 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
بايدن يُوجه وزارة الدفاع الأميركية إلى تقييم وتعديل وضع قواتها في الشرق الأوسط
GMT 13:56 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يعبئ قوات إضافية تأهباً لعملية برية في لبنان
GMT 01:19 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
هاريس تتقدم بفارق ضئيل على منافسّها ترامب في 6 من الولايات الأميركية المتأرجحة
GMT 04:32 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
اللوكيشن
GMT 11:06 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
وزارة العدل الأميركية تتهم إيرانيين بمحاولة اختراق إلكتروني لتعطيل الانتخابات
GMT 07:22 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
وزير الخارجية اللبناني يُؤكد إن الوضع في بلاده يُنذر بالأسوأ في الشرق الأوسط ويُحذر من الانفجار الكبير
GMT 00:34 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تحذّر مواطنيها من السفر إلى 15 دولة خلال الفترة الراهنة
GMT 07:13 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
الألوان التي تضفي لمسة من الدفء على مظهرك وكيفية تنسيقها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك