الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:42:13
آخر تحديث GMT10:42:13
القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم
القهوة
القاهرة - العرب اليوم
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر، وقد قال الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول ، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق، وتصيبنا بحرقة داخل المعدة أو عسر هضم، وبالتالي تسبب لنا الأرق ليلا وتمنعنا من التمتع بنوم هادئ.القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي أيضا على كميات ملحوظة من الكافيين.
الوجبات الثقيلة والدهنية: يمكن أن تسبب الهضم الصعب والحموضة المعدية مما يؤثر على الراحة أثناء النوم.
الطعام الحار: يمكن أن يسبب الطعام الحار ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم ويجعل النوم أكثر صعوبة.
المشروبات الغازية والمنبهات: تحتوي على الكافيين والسكر، وقد تمنعك من الاسترخاء والنوم.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
فوائد شرب القهوة بدون سكر على الجسم
الافراط في تناول القهوة بشكل يومي يسبب تآكل مينا الأسنان وحساسيتها
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 18:25 2025 أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:30 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
GMT 18:25 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:17 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 دقائق يومياً من التمارين الخفيفة تحميك من الخرف
GMT 18:12 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 عادات يومية مفاجئة تضر بالكبد دون أن تدرى
GMT 18:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أوقات يجب فيها تجنب ممارسة الرياضة
صندوق النقد الدولي يؤكد التزامه بدعم لبنان
بيروت ـ العرب اليوم
أكدت كريستالينا جورجيفا، مديرة صندوق النقد الدولي، التزام الصندوق بدعم لبنان، وذلك في تغريدة على حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "إكس".ووصفت جورجيفا زيارة فريق صندوق النقد الدولي إلى لبنان "بالمثمرة للغ...المزيدغادة عبد الرازق تكشف رأيها في الزواج وتفاصيل مسلسل "شباب امرأة"
القاهرة ـ العرب اليوم
كشفت النجمة غادة عبد الرازق أسراراً جديدة عن مسلسلها "شباب امرأة"، معبرةً عن حماستها لعرض المسلسل خلال النصف الثاني من السباق الرمضاني الجاري. وتحدثت غادة خلال تصريحات صحافية عن المقارنات التي عقدها البعض قب...المزيدغوغل تطلق نماذج ذكاء اصطناعي متطورة لتعزيز قدرات الروبوتات
واشنطن ـ العرب اليوم
أطلقت شركة ديب مايند DeepMind التابعة لشركة جوجل Google، نموذجين جديدين للذكاء الاصطناعي مصممين لمساعدة الروبوتات علي أداء مجموعة واسعة من المهام في العالم الحقيقي. وبحسب ما ذكره موقع 'theverge' التقني، يعد النموذج الأو...المزيدالأمير محمد بن سلمان والرئيس اللبناني بحثا الأوضاع في لبنان والمنطقة
الرياض ـ العرب اليوم
بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان رئيس مجلس الوزراء مع الرئيس اللبناني جوزيف عون مستجدات الأوضاع في لبنان والمنطقة والجهود المبذولة تجاهها، إلى جانب استعراض أوجه العلاقات الثنائية بين المملكة ولبنان، وس...المزيد
GMT 08:10 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
استمتع بأجواء رمضانية ساحرة في أرقى الوجهات الفاخرة حول العالم
GMT 07:17 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مفاهيم خاطئة شائعة حول ديكور المنزل
GMT 09:55 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
ولي العهد السعودي يطلق خريطة العِمَارَة السعودية لتعزيز الإرث العمراني وتحسين جودة الحياة
GMT 10:00 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
إصابة مصور "العربية" أثناء رصده لاشتباكات بين الجيش السوري وحزب الله
GMT 09:26 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
معارك متصاعدة في الخرطوم والسكان يواجهون طريق النزوح الصعب مرة أخرى
GMT 10:21 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
نتنياهو يوضح أسباب إقالة رئيس الشاباك ويشير إلى انعدام الثقة بينهما
GMT 23:21 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
إنجاز علمي صادم تطوير أجنة بشرية في المختبر بدون رحم
GMT 07:58 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
محمد رجب يكشف مفاجأة عن فيلم "عبده موتة" لمحمد رمضان
GMT 03:54 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس
أول تعليق من خامنئي بعد الهجوم الأميركي على الحوثيين
GMT 06:25 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
السعودية وحل النزاعات
GMT 00:32 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مسلسلات رمضان «2»
GMT 08:10 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
فواكه صيفية يجب على مرضى السكري تجنبها للحفاظ على استقرار السكر في الدم
GMT 01:10 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
عبء التفكير (3)
GMT 03:20 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
فلسطين تطالب بتحرك دولي لوقف جرائم هدم المنازل المستمرة بمخيمات شمال الضفة
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
زلزال جديد بقوة 4.7 درجة يضرب جنوب إيطاليا
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
الجيش الأردنى يحبط محاولتى تسلل أشخاص وتهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
الأهلي يشكو اتحاد الكرة ورابطة الأندية للجنة الأولمبية بسبب القمة
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
شركة طاقة أوكرانية تعلن تضرر منشآتها في منطقتين بسبب ضربات روسية
GMT 10:32 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
شبهات تبييض أموال تلاحق مبلغ 2.5 مليون دولار المصادرة في مطار بيروت وسط تحقيقات ومطالبات باستردادها
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
انطلاق مهمة إعادة رائدي الفضاء العالقين في محطة الفضاء الدولية
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
استشهاد 6 فلسطينيين جراء الاعتداءات الإسرائيلية خلال الـ24 ساعة الماضية
GMT 14:02 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
الخارجية الفلسطينية تندد بتصعيد إسرائيل في الضفة الغربية وتصفه بجريمة تطهير عرقي
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
النفط يصعد 1% لينهي الأسبوع مستقراً وسط توقعات هدنة في أوكرانيا
GMT 03:06 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مصرع 18 شخصا على الأقل جراء عواصف مدمرة تضرب أميركا
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
السلطات العراقية تلقى القبض على شخص حرض على التجمهر أمام السفارة السورية
GMT 02:56 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
ارتفاع ضحايا الغارات الأمريكية في اليمن إلى 39 قتيلاً وجريحًا واستمرار القصف على صعدة
GMT 15:08 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
البحرين تعلن نجاح تشغيل القمر الاصطناعي "المنذر" في مداره بالفضاء
GMT 03:12 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
إقليم التبت يتعرض لهزة أرضية ضحلة على عمق 10 كيلومترات
GMT 07:17 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
مفاهيم خاطئة شائعة حول ديكور المنزل
GMT 02:21 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
عدوان متواصل على طولكرم لليوم الثامن والأربعين واقتحامات تطال المنازل والمحال التجارية
GMT 15:09 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
استشهاد 5 فلسطينيين بينهم صحفيان برصاص الاحتلال الإسرائيلي في بيت لاهيا
GMT 02:49 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
ارتفاع حصيلة ضحايا انفجار اللاذقية إلى 10 قتلى و14 مصابًا وجهود الإنقاذ مستمرة
GMT 02:28 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
حماس توضح المسار الوحيد للإفراج عن أسرى دولة الاحتلال
GMT 01:19 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
بحريني يحب الإسكندرية
GMT 09:26 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
نجلاء بدر تتحدث عن الخيانة وعمليات التجميل وأزمة فستان الجونة
GMT 02:29 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
الخارجية الفلسطينية تحذر من تداعيات تضييقات الاحتلال على عمل المنظمات الإنسانية والإغاثية
GMT 02:44 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
السلطات الأميركية تعتقل طالبة فلسطينية ثانية بسبب مشاركتها في احتجاجات جامعة كولومبيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك