أسعار الذهب ترتفع مع استمرار المخاوف الجيوسياسية والاقتصادية ارتفاع مؤشرات البورصة المصرية بمستهل تعاملات جلسة الإثنين سعر الريال القطرى اليوم الإثنين 17-3-2025 في البنوك المصرية سعر الذهب اليوم الاثنين 17-3-2025 في البحرين عيار 24 ب 36.100دينار سعر الذهب اليوم الاثنين 17-3-2025 في الإمارات عيار 18 بـ275 درهم النفط يرتفع مع توعد واشنطن بمواصلة مهاجمة الحوثيين انفجار مجهول في منطقة كفرسوسة بالقرب من المربع الأمني في العاصمة دمشق انهيار جليدي يحاصر 30 سائحًا على بركان كوتوباكسي في الإكوادور زلزال بقوة 5.5 ريختر يضرب إثيوبيا بالقرب من نهر رئيسي مصرع 37 شخصا جراء العواصف الشديدة في ولاية أوكلاهوما الأميركية

أخر الأخبار

القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم

GMT 16:55 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم

القهوة

القاهرة - العرب اليوم

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر، وقد قال الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول ، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق، وتصيبنا بحرقة داخل المعدة أو عسر هضم، وبالتالي تسبب لنا الأرق ليلا وتمنعنا من التمتع بنوم هادئ.القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي أيضا على كميات ملحوظة من الكافيين.
الوجبات الثقيلة والدهنية: يمكن أن تسبب الهضم الصعب والحموضة المعدية مما يؤثر على الراحة أثناء النوم.
الطعام الحار: يمكن أن يسبب الطعام الحار ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم ويجعل النوم أكثر صعوبة.
المشروبات الغازية والمنبهات: تحتوي على الكافيين والسكر، وقد تمنعك من الاسترخاء والنوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم

القهوة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

بيروت ـ العرب اليوم

الصور من حساب الانستغرام الخاص بالفنانة غادة عبد الرازق

القاهرة ـ العرب اليوم

شركة غوغل الأميركية

واشنطن ـ العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا

برازيليا ـ العرب اليوم

سرطان الخلايا الكبدية

بكين - العرب اليوم

هدى المفتي بالبدلة المنقوشة

القاهرة ـ العرب اليوم