قوات الاحتلال تتوغل في منطقة الطيبة بلبنان كيران كولكين يفوز بجائزة جولدن جلوب كأفضل ممثل مساعد عن A Real Pain العاصفة الثلجية التي بدأت تضرب الولايات المتحدة قد تكون الأقوى منذ 10 سنوات إلغاء إقلاع طائرة تابعة لشركة الاتحاد في أستراليا بعد ظهور دخان من أسفلها مقتل وإصابة 40 شخصا في غارات على جنوب العاصمة السودانية موريتانيا تطالب المسافرين بالحصول على تأشيرة إلكترونية شهيد وعدد من الاصابات إثر قصف الاحتلال الاسرائيلي منزلا في مدينة غزة يونايتد إيرلاينز تبدأ تجربة انترنت ستارلينك لتوفير اتصال متطور على متن رحلاتها الجوية هذا العام ركاب طائرة فرنسية يعيشون لحظات رعب بعد خلل في الضغط أدى إلى هبوط اضطراري وسقوط أقنعة الأكسجين مستوطنون يقيمون بؤرة استيطانية جديدة على أراضي قريوت جنوب نابلس

أخر الأخبار

العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن

GMT 17:53 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن

زيادة الوزن

القاهرة - العرب اليوم

التوتر من المشاعر السلبية التي يصاب بها البعض، ويساهم بشكل ملحوظ في الإصابة بزيادة الوزن أو العكس، ووفقا لموقع thehealthsite. نتعرف على العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن.

يؤثر التوتر على عملية التمثيل الغذائي والنوم والشهية، فإذا كانت مستويات الكورتيزول في جسمك مرتفعة، فقد يؤدي ذلك إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام، والرغبة في تناول الحلويات والوجبات السريعة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ومن ناحية أخرى، يعاني بعض الأشخاص من انخفاض شديد في الشهية مما يجعلهم يتوقفون عن الأكل أو يتناولون كميات قليلة، وقد يؤدي هذا إلى فقدان الوزن.

وقد يحدث للبعض تغيرات فى الشهية، ويمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة إلى زيادة شهيتك أو تقليلها بشكل كبير، ويمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الوزن بشكل كبير أو فقدان الوزن بشكل كبير.

كما يحدث بطء في عملية الأيض الناتجة عن ارتفاع مستويات التوتر وهذا يتسبب في زيادة الوزن.

فإن تناول الطعام بشكل غير منتظم والإفراط فيه وبطء عملية التمثيل الغذائي والإفراط في تناول الطعام بشكل غير صحي سيؤدي في النهاية إلى فقدان كتلة العضلات من الجسم. ويمكن أن يؤدي هذا إلى فقدان الوزن أو زيادته.

كما أن الإفراط في تناول الطعام، وبطء عملية التمثيل الغذائي، وارتفاع مستويات الكورتيزول، تتسبب في تخزين جسمك للمزيد من الدهون بدلاً من استخدامها، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

وأخيرا، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من هرمونات التوتر في الجسم أيضًا إلى تعطيل روتين نومك ودورته. يمكن أن يمنعك من الحصول على نوم جيد الجودة. قد تعاني من اضطرابات وأرق ونوم سيئ. هذا أيضًا يعطل صحتك واستقلابك مما يتسبب في زيادة الوزن أو فقدانه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

العلاقة بين التوتر وزيادة الوزن

زيادة الوزن

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تصميم فني لجزيرة سندالة، أول مشروع يفتح أبوابه في مدينة "نيوم"

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة دنيا سمير غانم

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

إيرلينج هالاند

لندن - العرب اليوم

الفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب

سيدني ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم