5 طرق فعالة لوقاية الأطفال من مرض السكري
آخر تحديث GMT08:39:23
 العرب اليوم -

5 طرق فعالة لوقاية الأطفال من مرض السكري

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 طرق فعالة لوقاية الأطفال من مرض السكري

مرض السكري
لندن - العرب اليوم

شوهد مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال والمراهقين بشكل متكرر في السنوات الأخيرة، في كثير من مناطق العالم ، ويعد مرض السكري من النوع 2 أكثر أنواع مرض السكري شيوعًا لدى الأطفال، ويرجع ذلك للعامل الرئيسي هو نمو الخمول البدني للأطفال والسمنة حول العالم، تتمثل إحدى الطرق الرئيسية للوقاية من هذه الحالة في الحفاظ على نظام غذائي ونمط حياة صحي، وإليك بعض الطرق لتقليل خطر إصابة طفلك بمرض السكري من النوع 2، وفقا لما نشره موقع " ndtv"

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر إصابة طفلك بمرض السكري:
1. الحفاظ على الوزن المناسب
الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضة أيضًا لمقاومة الأنسولين، خاصةً إذا كان لديهم دهون كبيرة في البطن، عامل الخطر الرئيسي لمرض السكري من النوع 2 هو مقاومة الأنسولين، على الرغم من أن بعض الأطفال يرون بقعًا سميكة من الجلد الأسود المخملي تُعرف باسم الشواك الأسود، والتي تظهر عادةً في تجاعيد الجسم وثنياته مثل مؤخرة العنق أو الإبط ، فإن مقاومة الأنسولين عادةً لا تظهر أي أعراض، بصرف النظر عن الحالات المختلفة المرتبطة بمقاومة الأنسولين ، فقد يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة تكيس المبايض وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

 

2. توفير نظام غذائي صحي
يجب على جميع الأطفال اتباع نظام غذائي صحي، ويجب على الأطفال الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري إيلاء اهتمام خاص، يعتبر النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة صحيًا، يعد الحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول أمرًا حيويًا أيضًا، كما يجب تجنب الوجبات المصنعة وكذلك المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة، يبحث الأطفال عن المزيد من الأطعمة المعالجة الضارة لأن لديهم سكريات وملح ونكهات ومواد إضافية تثير بشكل مصطنع مذاقًا ممتعًا.

 

3. ممارسة الرياضة بانتظام
قد تكون التمارين في شكل رياضات أو أنشطة بدنية أخرى يمكن لطفلك الاستمتاع بها مع أقرانه، ممارسة الرياضة بشكل منتظم أمر بالغ الأهمية للوقاية من مرض السكري، يتم التحكم في مستويات السكر في الدم والوزن بشكل أفضل مع ممارسة الرياضة، يجب أن يمارس الأطفال نشاطًا بدنيًا لمدة 60 دقيقة على الأقل كل يوم، تأكد من دمج الأنشطة التي يستمتع بها طفلك أيضًا.

 

4. تأكد من حصولهم على قسط كاف من النوم
بعد يوم مرهق ، يصبح النوم ضروريًا، يتأثر عمل الأنسولين والجلوكوز والتمثيل الغذائي باضطراب النوم، يمكن أن يؤدي الحصول على قسط ضئيل من النوم بانتظام إلى السمنة وزيادة الوزن وزيادة فرص الإصابة بمرض السكري وتفاقمه، يحتاج الأطفال الصغار إلى ما يصل إلى 13 ساعة من النوم الجيد كل ليلة، لا يزال المراهقون يحتاجون من 9 إلى 10 ساعات من النوم المتواصل والمنعش كل ليلة ، بينما يجب أن يحصل المراهقون على ما يصل إلى 12 ساعة.

5. تحدث إلى الطبيب
إذا كنت تعتقد أن هناك احتمال أن يكون طفلك مصابًا بمرض السكري ، فيجب عليك فحص مستويات السكر في دم طفلك والحصول على المساعدة الطبية، يمكن علاج مرض السكري وتجنب عواقبه من خلال التشخيص والعلاج المبكر.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

 علاج الحروق والقدم السكري من خلال تعرض النسيج الامينوسي بمشيمة الولادة القيصرية

أفضل 10 أطعمة وفاكهة لمرضى السكري

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق فعالة لوقاية الأطفال من مرض السكري 5 طرق فعالة لوقاية الأطفال من مرض السكري



بيلا حديد في إطلالات عصرية وجذّابة بالدينم

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:54 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات أنيقة وراقية لكيت ميدلتون باللون الأحمر
 العرب اليوم - إطلالات أنيقة وراقية لكيت ميدلتون باللون الأحمر

GMT 09:47 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

الوجهات السياحية الأكثر زيارة خلال عام 2024
 العرب اليوم - الوجهات السياحية الأكثر زيارة خلال عام 2024

GMT 10:28 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 العرب اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 23:10 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

اتفاق مبدئي على إعادة تشكيل السلطة التنفيذية في ليبيا
 العرب اليوم - اتفاق مبدئي على إعادة تشكيل السلطة التنفيذية في ليبيا

GMT 07:42 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

أصالة تطلق أغنيتها الجديدة "سوريا جنة" بعد رحيل الأسد
 العرب اليوم - أصالة تطلق أغنيتها الجديدة "سوريا جنة" بعد رحيل الأسد

GMT 07:38 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء

GMT 11:00 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

الاحتلال يعتدي بالضرب على طفل في بيت فوريك شرق نابلس

GMT 09:23 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

كيف نحمى المقدرات المصرية؟

GMT 09:13 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

هل تعود المياه لمجاريها بين الجماعتين؟

GMT 19:36 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

الاتحاد الإنكليزي يوجه تهمة سوء السلوك لـ ماتيوس كونيا

GMT 19:19 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

تشيلسي الإنكليزي ينفي تناول مودريك المنشطات في بيان رسمي

GMT 17:00 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

مؤشر دبي عند أعلى مستوى في أكثر من 10 سنوات

GMT 16:16 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

بنك المغرب المركزي يخفض الفائدة 25 نقطة أساس

GMT 02:54 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

منظمة الطيران المدني الإيرانية تنفي إغلاق مجالها الجوي

GMT 04:37 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

قلق في أوروبا بسبب فيروس شلل الأطفال

GMT 17:20 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

إسرائيل تشن هجوماً جوياً مع قصف مدفعي على جنوب لبنان

GMT 17:04 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

أسهم أوروبا تهبط لأدنى مستوى في أسبوعين

GMT 13:51 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

مدينة العلا السعودية كنزاً أثرياً وطبيعياً يجذب السائحين

GMT 16:22 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

السيسي يؤكد ضرورة الحفاظ على وحدة سوريا وسلامة أراضيها

GMT 17:07 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

المركزي السوري يعتمد سعر صرف جديد عند 15 ألف ليرة للدولار
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab