الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو حزب الله يقول إنه شن هجوما جويّا بسرب من المسيرات الانقضاضيّة على قاعدة أييليت شمالي إسرائيل اشتباكات عنيفة جنوب بلدة شمع في الجنوب اللبناني بين مقاتلي حزب الله وقوات إسرائيلية تليغرام يطلق تحديثات ضخمة لاستعادة ثقة مستخدميه من جديد مقتل جندي إسرائيلي في جباليا ليرتفع عدد القتلى إلى 800 منذ بداية الحرب على غزة إطلاق نار على دورية للأمم المتحدة في لبنان دون إصابات بين الجنود الفرنسيين بيب غوارديولا يوافق على عقد جديد مع مانشستر سيتي نجاة نهال عنبر وأسرتها من موت محقق

أخر الأخبار

مخفوقات البروتين تُقلل الشهية وتُساعد علي إنقاص الوزن

GMT 18:20 2022 الأحد ,26 حزيران / يونيو

العرب اليوم - مخفوقات البروتين تُقلل الشهية وتُساعد علي إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

القاهرة_العرب اليوم

يعد البروتين من أهم الأغذية للجسم، بصرف النظر عن التمثيل الغذائي فهو يساعدك على خسارة دهون الجسم دون خسارة العضلات، مخفوق البروتين وفقا لموقع " thehealthsite " هو طريقة مناسبة لإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي اليومي. تعتبر مخفوقات البروتين صحية ولذيذة أكثر من المخفوقات المنزلية المليئة بالسعرات الحرارية، ما عليك سوى الجمع بين مسحوق البروتين مع اختيارك من منتجات الألبان أو الحليب النباتي أو الفاكهة أو الخضار الورقية للحصول على بديل غذائي صحي.

إليك ما تحتاج لمعرفته حول مخفوقات البروتين وكيف تعمل على قطع الشحم الزائد.

يقلل من الشهية:

أظهرت الدراسات أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين مثل مخفوق البروتين يمكن أن تساعدك على استهلاك 150 سعرًا حراريًا أقل من الوجبات الأخرى، يقول الأطباء إن تناول أكثر من 35 جرامًا من البروتين في اليوم هو الطريقة الأكثر فعالية فقدان الوزن.

يدعم التمثيل الغذائي الصحي:

يصنع مخفوق البروتين بمكونات مختلفة منخفضة السعرات الحرارية والتي عند إضافتها معًا تساهم في إنتاج الطاقة وتحويل العضلات، يمكن أن يؤدي تناول المشروبات المخفوقة ، جنبًا إلى جنب مع القليل من التمارين ، وخاصة تمارين القلب والأثقال ، إلى زيادة التمثيل الغذائي بشكل كبير.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان العضلات بالإضافة إلى فقدان الدهون، لذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الخسارة إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وبالتالي هناك حاجة للبروتينات لإعطاء دفعة إضافية

يساعد على إنقاص الوزن:

مخفوقات البروتين طريقة رائعة لتحسين رحلة إنقاص الوزن بشكل صحي، المخفوقات ، باستخدام مكونات مثل الشوفان والموز والعسل ، إلخ ، تعمل على حرق الدهون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مخفوقات البروتين تُقلل الشهية وتُساعد علي إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

القاهرة_العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن ـ العرب اليوم

اعلام الدول مرتفعة أمام مبنى اليونسكو

بيروت ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم