ابتكار يخدع الجسم للنوم بشكل أسرع
آخر تحديث GMT21:36:04
 العرب اليوم -

ابتكار يخدع الجسم للنوم بشكل أسرع

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ابتكار يخدع الجسم للنوم بشكل أسرع

النوم
واشنطن - العرب اليوم

 طور باحثون من جامعة تكساس في أوستن نظاما فريدا للوسائد والمراتب "يخدع" جسدك للنوم بشكل أسرع، من خلال التدفئة والتبريد.

وأثناء الاختبار، أظهر الباحثون أن النظام ساعد المشاركين على النوم بنسبة 58٪ أسرع من المعتاد.

ولسوء الحظ، لا يزال من غير الواضح مقدار تكلفة النظام أو متى قد يصبح متاحا، على الرغم من أن الباحثين لديهم الآن براءة اختراع لهذه التقنية.

وفي الليل، تنخفض درجة حرارة أجسامنا بشكل طبيعي كجزء من إيقاع 24 ساعة، ما يخبرنا أن الوقت حان للنوم.

وأوضح شهاب هاكيغ، الزميل البحثي في ​​جامعة هارفارد الطبية، الذي ساعد في قيادة تطوير المرتبة أثناء وجوده في UT Austin: "نحن نسهل الاستعداد للنوم من خلال التلاعب بأجهزة استشعار داخلية حساسة لدرجة حرارة الجسم لضبط ترموستات الجسم لفترة وجيزة بحيث يعتقد أن درجة الحرارة أعلى مما هي عليه في الواقع ''.

وبناء على هذه المعرفة، شرع الباحثون في فهم ما إذا كان التحفيز الحراري يمكن أن يساعد الناس على النوم.

وفي عام 2019، أجرى الفريق دراسة أظهروا فيها أن أخذ حمام دافئ قبل النوم بساعة أو ساعتين يساعد الناس على النوم بسرعة وبشكل أفضل.

وفي دراسة المتابعة هذه، قرر الباحثون تطوير مرتبة يمكن التحكم في درجة حرارتها ووسادة تدفئة لإحداث تأثير مماثل.

وتم تطوير نمطين من المراتب، أحدهما يستخدم الماء لضبط درجة الحرارة والآخر باستخدام الهواء.

وأوضح الباحثون في دراستهم المنشورة في مجلة أبحاث النوم: "استخدم أحد الأنماط المياه المتداولة لإنشاء منطقتي درجة حرارة للمرتبة والتحكم فيها، بينما استخدم النمط الآخر تدفق الهواء لإنشاء مناطق درجة حرارة المرتبة والتحكم فيها أيضا".

ويستفيد نظام هذين النوعين من المراتب من مصادر منفصلة للتبريد والتدفئة يتم تنظيمها بشكل مستقل.

وتعمل المرتبة على تبريد المناطق المركزية من الجسم إلى 25 درجة مئوية (77 درجة فهرنهايت)، مع تسخين الرقبة واليدين والقدمين إلى 33 درجة مئوية (91 فهرنهايت).

وهذا يزيد من تدفق الدم لتبديد حرارة الجسم، ما يخدعك للشعور بالنعاس.

ولاختبار النظام، قام الباحثون بتجنيد 11 مشاركا، طُلب منهم الذهاب إلى الفراش قبل ساعتين من المعتاد.

وفي بعض الليالي، استخدم ستة من المشاركين مرتبة هوائية وخمسة استخدموا المرتبة التي تعتمد على الماء، بينما استخدموا في ليال أخرى مرتبة أساسية.

وكشفت النتائج أن نظام التحكم في درجة الحرارة ساعد المشاركين على النوم أسرع بنحو 58% - مع عدم وجود فرق كبير بين المراتب التي تعتمد على الماء والهواء.

وأبلغ المشاركون أيضا عن تحسن جودة النوم مع النظام أكثر من النوم بدونه.

ويمتلك الفريق براءة اختراع لتقنية المراتب والوسائد التي تساعد على التبريد، ويسعى إلى إقامة شراكات مع شركات المراتب لتسويقها.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

12 عادة سيئة قد تكون مفيدة للصحة

دراسة تُحذر من النوم خلال النهار يسبب الإصابة بالسكتة الدماغية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ابتكار يخدع الجسم للنوم بشكل أسرع ابتكار يخدع الجسم للنوم بشكل أسرع



GMT 04:12 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 06:22 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

عوامل الخطر الرئيسية لسرطان الفم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 21:12 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل
 العرب اليوم - بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل

GMT 15:50 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل
 العرب اليوم - مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 02:40 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فلسطين و«شبّيح السيما»

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 06:45 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يقترب من وقف النار

GMT 10:19 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

جهود هوكستين: إنقاذ لبنان أم تعويم «حزب الله»؟

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 02:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

11 شهيدًا في غارات للاحتلال الإسرائيلي على محافظة غزة

GMT 06:56 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فرصة إيرانية ــ عربية لنظام إقليمي جديد

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 03:09 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

عدوان جوي إسرائيلي يستهدف الحدود السورية اللبنانية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab