ممارسة الرياضة مفتاح الشفاء بعد جراحة سرطان الثدي

GMT 18:59 2022 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - ممارسة الرياضة مفتاح الشفاء بعد جراحة سرطان الثدي

سرطان الثدي

القاهرة_العرب اليوم

كشفت دراسة جديدة إن أفضل طريقة للعودة إلى الشعور الطبيعي بعد جراحة سرطان الثدي هي المزيد من النشاط البدني وممارسة الرياضة مثل: تمارين تمدد الذراع والتمارين الهوائية الخفيفة، بحسب موقع "Health".
وقال الدكتور أليستير طومسون، رئيس قسم جراحة الثدي في كلية بايلور للطب: "الأشخاص الذين يعودون إلى النشاط اليومي في وقت أقرب بعد الجراحة يميلون إلى الشفاء بشكل أفضل ولديهم مضاعفات أقل".
وأوضح "إذا أجريت جراحة في جدار الصدر أو الثدي أو الإبط، فإن تدريب الذراع بلطف يعد وسيلة جيدة لتحسين حركة الكتف وتقليل التورم".
وأوصي طومسون بتمارين الإطالة الخفيفة، ابدأي بلمس الجزء العلوي من رأسك ومد يدك خلف ظهرك حتى تصل نحو السقف.
قد توفر اليوجا أيضًا تمددًا مفيدًا، لكن من المهم أن تتذكر أن المنطقة المحيطة بموقع الجراحة قد تكون أقل مرونة.
يمكن أن تحفز التمارين الهوائية العضلات والعظام والقلب والرئتين.
المشي هو تمرين خفيف جيد، ولا يحتاج إلى أي شيء سوى زوج من الأحذية المريحة للقيام بذلك يمكن أن يكون على جهاز المشي أو حول منطقتك، طالما أن المنطقة مضاءة جيدًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة الرياضة مفتاح الشفاء بعد جراحة سرطان الثدي

سرطان الثدي

القاهرة_العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم