الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:25:34
آخر تحديث GMT12:25:34
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
- الإثنين ,14 إبريل / نيسان GMT 01:49 2025 "الصحة العالمية" توصي بحماية المرضى والعاملين بالمجال الصحي في غزة
GMT 01:51 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
النوم المتأخر بسبب قصر قامة الطفل ومشاكل في نموه
GMT 01:49 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
"الصحة العالمية" توصي بحماية المرضى والعاملين بالمجال الصحي في غزة
GMT 11:31 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
طبيب يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم
GMT 02:56 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
أطعمة يجب تجنبها على السحور لمرضى السكري
GMT 01:56 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
زيت السمك وفيتامين ك مفتاح تخفيف آلام التهاب المفاصل
بعد سبع مرات من التثبيت المركزي المصري يبدأ دورة التيسير النقدي بخفض كبير للفائدة
القاهرة ـ العرب اليوم
خفضت لجنة السياسة النقدية في البنك المركزي المصري، أسعار الفائدة للمرة الأولى منذ ما يقرب من 5 سنوات (منذ 2020)، بعد تثبيت لـ 7 مرات متتالية.وأقرت لجنة السياسة النقدية في البنك المركزي المصري باجتماعها الثاني خلال عام ...المزيدسلاف فواخرجي تواجه شطب عضويتها من نقابة الفنانين السورية بسبب إنكار جرائم النظام
دمشق ـ العرب اليوم
قررت نقابة الفنانين السورية، برئاسة مازن الناطور، شطب عضوية الفنانة سلاف فواخرجي، "لخروجها عن أهداف النقابة، وذلك استناداً إلى المادة 58 من القانون رقم 40 لعام 2019، وبناءً إلى أحكام النظام الداخلي لنقابة الفنانين&...المزيدمنصة إكس تطلق منصة مراسلة جديدة تسمى XChat
واشنطن ـ العرب اليوم
تسعى شركة X، المعروفة سابقًا باسم Twitter، إلى استبدال قسم الرسائل المباشرة بمنصة مراسلة جديدة تسمى XChat.ألمح زاك وارونيك، مهندس البرمجيات في شركة X، إلى أن الشركة ستحذف قسم الرسائل المباشرة اليوم، ردًا على مستخدم واجه ...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 08:34 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
قطة تثير ضجة بين الصحفيين في البيت الأبيض
GMT 11:12 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
قلق إسرائيلي من حصول مصر على منظومة دفاع جوي صينية متطورة تعزز قدراتها على مواجهة التهديدات الجوية
GMT 11:45 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
اكتشاف مقبرة الكاهن المرتل وتمثال للملك زوسر وبناته العشر في مصر يعود إلى عصر الدولة القديمة منذ 4 آلاف عام
GMT 13:24 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
طفل فلسطيني يفوز بجائزة أفضل صورة صحفية في العالم لعام 2025 لصورة تعكس معاناته بعد فقدان ذراعيه في غزة
GMT 11:30 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
للمرة للأولى منذ سقوط الأسد نائب أميركي يزور دمشق ويلتقي الرئيس السوري أحمد الشرع
GMT 23:57 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
القهوة ودورها في الوقاية من السرطان وتعزيز الصحة
GMT 07:31 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
غادة عبد الرازق تكشف أسباب رفضها حضور المهرجانات الفنية
GMT 06:00 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
منصة إكس تطلق منصة مراسلة جديدة تسمى XChat
GMT 09:17 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
قصة سوسن... ومآسي حرب السودان
GMT 15:06 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
الأمطار تسبب اضطرابات في شمال إيطاليا
GMT 15:05 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
ثلوج وأمطار كثيفة تضرب جنوب غرب سويسرا
GMT 15:09 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
غوغل تغلق 39.2 مليون حساب على منصتها لمكافحة الاحتيال الإعلانى
GMT 07:27 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
لمسات أنيقة تجمع بين الفخامة والحداثة لتصاميم ركن القهوة
GMT 15:04 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.6 درجة يضرب إندونيسيا
GMT 14:49 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
أسعار النفط تواصل مكاسبها وتتجه لارتفاع أسبوعي
GMT 15:03 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 4.8 درجة يضرب قبالة سواحل صقلية دون تسجيل إصابات
GMT 14:50 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
الدولار يرتفع محاولاً التعافي قبيل عطلة عيد القيامة
GMT 14:48 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
الذهب يواصل صعوده القياسي وسط تزايد الطلب على الملاذ الآمن
GMT 14:47 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
البنك المركزي الأوروبي يخفض معدل الفائدة بواقع 0.25 نقطة
GMT 11:21 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف مواقع تابعة لحزب الله في جنوب لبنان ضمن عمليات لوقف إعادة بناء قدراته
GMT 17:12 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
أنوشكا تدافع عن نفسها وتكشف موعد عودتها للغناء
GMT 07:39 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
وفاة الفنان المصري سليمان عيد
GMT 14:53 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
استشهاد الصحفية فاطمة حسونة وعائلتها فى قصف الاحتلال منزلهم بغزة
GMT 05:36 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
57 قتيلا نتيجة أعمال العنف في مدينة الفاشر في دارفور بغرب السودان
GMT 17:14 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
منذر رياحنة يتحدث عن علاقته بمصر
GMT 05:12 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
إجلاء ركاب طائرة بعد عودتها اضطراريا بسبب حريق بمحركها في أميركا
GMT 12:08 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
حكم قضائي تاريخي يدين جوجل باحتكار سوق الإعلانات الرقمية والشركة تواجه شبح التفكيك
GMT 06:24 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
معاقبة 6 أندية عربية بسبب أحداث ربع نهائي بطولتي إفريقيا
GMT 05:14 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
هبوط سعر اليورو أمام الدولار عقب قرار المركزي الأوروبي
GMT 06:28 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
كولر يختار جراديشار لقيادة هجوم الأهلي أمام صن داونز
GMT 05:52 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
الدفاعات الجوية الروسية تسقط 56 طائرة مسيرة أوكرانية
GMT 14:35 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد شهداء الأسرى الفلسطينيين بسجون الاحتلال إلى 64 شهيدا
GMT 12:13 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
كاف يغرم بيراميدز ومولودية الجزائر والترجي بعد أحداث ربع نهائي دوري الأبطال
GMT 09:48 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
قناة السويس تجذب استثمارات بقيمة 8.3 مليار دولار ضمن تعاقدات لمشروعات تنموية جديدة
GMT 17:10 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
المجلس القومي للمرأة يشيد بمسلسل وتقابل حبيب وياسمين عبدالعزيز ترد
GMT 05:50 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
تلسكوب هابل يرصد نجمًا نيوترونيًا غامض الأصل فى مجرة درب التبانة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك