اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
آخر تحديث GMT13:39:58
 العرب اليوم -

اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر

اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم

أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.

وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :

- كعكة الهمبرغر

- قطعة من اللحمة او من الدجاج

- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس

- قطعة من اللحم المقدد

- زيت الطهي

وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:

- اللحمة

- الجوز

- الكينوا

- جبنة الفيتا

- الخيار والخس

- البطاطا الحلوة

- زيت زيتون وصلصة

وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.

وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.

قد يهمك أيضاً :

خل التفاح ينظم مستوى السكر والأنسولين في الدم

علماء يتمكّنون مِن تسهيل الحصول على الأنسولين "الذكي"

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر



GMT 19:37 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

منظمة الصحة العالمية تحذر من أدوية إنقاص الوزن

GMT 15:52 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

علامات الخطر في تسارع معدل ضربات القلب

GMT 15:25 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

5 أطعمة تعزز صحة الجهاز الهضمي

GMT 15:05 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

علامات تدل على نقص الحديد لدى النساء

GMT 14:41 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

شرب كوب ماء بعد فنجان القهوة مفيد للجسم

GMT 10:34 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024
 العرب اليوم - أفضل 10 وجهات سياحية شبابية الأكثر زيارة في 2024

GMT 10:29 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف
 العرب اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث للغرف متعددة الوظائف

GMT 13:32 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب
 العرب اليوم - الشرع يبحث مع فيدان في دمشق مخاوف أنقرة من الإرهاب

GMT 09:16 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر

أحمد العوضي يتحدث عن المنافسة في رمضان المقبل
 العرب اليوم - أحمد العوضي يتحدث عن المنافسة في رمضان المقبل

GMT 20:21 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

غارة إسرائيلية تقتل 7 فلسطينيين بمخيم النصيرات في وسط غزة

GMT 16:46 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

صورة إعلان «النصر» من «جبل الشيخ»

GMT 22:23 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

إصابة روبن دياز لاعب مانشستر سيتي وغيابه لمدة شهر

GMT 06:15 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

جنبلاط وإزالة الحواجز إلى قصرَين

GMT 18:37 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

مصر تحصل على قرض بقيمة مليار يورو من الاتحاد الأوروبي

GMT 10:01 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر

الزمالك يقترب من ضم التونسي علي يوسف لاعب هاكن السويدي

GMT 19:44 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

هزة أرضية بقوة 4 درجات تضرب منطقة جنوب غرب إيران

GMT 14:08 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

استشهاد رضيعة فى خيمتها بقطاع غزة بسبب البرد الشديد

GMT 14:09 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

كوليبالي ينفي أنباء رحيله عن الهلال السعودي

GMT 03:37 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

أحمد الشرع تُؤكد أن سوريا لن تكون منصة قلق لأي دولة عربية

GMT 20:22 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

الاتحاد الأوروبي يعلن صرف 10 ملايين يورو لوكالة "الأونروا"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab