نظام الغذائي يبطئ الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة
آخر تحديث GMT20:27:05
 العرب اليوم -

نظام الغذائي يبطئ الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نظام الغذائي يبطئ الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة

نظام غذائي
لندن -العرب اليوم

أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن اتباع نظام غذائي معين من شأنه أن يُبطئ شيخوخة الخلايا. وفقاً للمتخصصين، فإن هذا من شأنه أن يحمي الجسم من الأمراض المميتة. ماذا لو كان أُكسير الشباب في طبقك؟ نحن نعلم أن الأكل الصحي ضروري للصحة الجيدة. الفاكهة والخضروات لهما دور وقائي في الوقاية من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسكري. ومع ذلك، تتزايد الأبحاث حول آثار الصيام على الصحة. وفقاً لدراسة أمريكية، نُشرت النتائج في مجلة «Nature Aging»، فإنَّ الصيام يُبطئ من شيخوخة الخلايا.
المؤشرات الحيوية لقياس الشيخوخة البيولوجية

للوصول إلى هذا الاستنتاج، تابع باحثون من كلية ميلمان للصحة العامة بجامعة كولومبيا «الولايات المتحدة الأمريكية» 220 رجلاً وامرأة يتمتعون بصحة جيدة لمدة عامين. اتبع بعض هؤلاء المتطوعين نظاماً غذائياً مقيداً يقلل من تناول السعرات الحرارية بنسبة 25%. لم يتبع المشاركون الآخرون أي تعليمات غذائية. أوضح بيلسكي، الأستاذ المشارك في علم الأوبئة في جامعة كولومبيا ميلمان ومؤلف الدراسة، في بيان: «البشر يتمتعون بصحة جيدة؛ لذا فليس من العملي تتبعهم حتى نرى اختلافات في الأمراض أو البقاء على قيد الحياة مرتبطة بالشيخوخة. بدلاً من ذلك، نعتمد على المؤشرات الحيوية التي تمَّ تطويرها لقياس معدل وتطور الشيخوخة البيولوجية على مدار مدة الدراسة».
تقييد السعرات الحرارية يُبطئ شيخوخة الخلايا من أجل قياس الشيخوخة البيولوجية للمشاركين، قام الباحثون بتحليل عينات الدم المأخوذة في ثلاث نقاط رئيسية في الوقت المناسب. في بداية الدراسة، بعد 12 شهراً ثم بعد 24 شهراً؛ اعتمد المتخصصون أنفسهم على تطور المؤشرات الحيوية الموجودة في الحمض النووي طوال هذين العامين. وبشكل أكثر تحديداً، قام المتخصصون بقياس تطور ثلاثة بيانات مثيلة للحمض النووي، وهي علامات معروفة بتنظيم الجينات وتتطور مع تقدم العمر. وتُسمى أيضاً «الساعات اللاجينية DNAm». سمح لهم ذلك بتقدير معدل الشيخوخة البيولوجية خلال مدة الدراسة. لدى المشاركين الذين طبقوا قيوداً على السعرات الحرارية، لاحظ الباحثون تباطؤاً بنسبة 2-3% في شيخوخة الخلايا، «وهو ما يُترجم في دراسات أخرى إلى انخفاض بنسبة 10-15% في خطر الوفاة، وهو تأثير مشابه لتدخل الإقلاع عن التدخين»، يؤكد الباحثون. هل ترغبين بالتعرف إلى طرق محاربة الشيخوخة؟
آثار الصيام المتقطع

ومع ذلك، «ربما لا يكون تقييد السعرات الحرارية متاحاً للجميع»، قال كالن رايان، دكتوراه، باحث في مركز بتلر للشيخوخة في كولومبيا والمؤلف الرئيسي المشارك للدراسة، «إن النتائج التي توصلنا إليها مهمة؛ لأنها توفر دليلاً من تجربة عشوائية على أن إبطاء شيخوخة الإنسان قد يكون ممكناً. يأمل الأخير أن يكون قادراً على إجراء دراسات أخرى حول الحميات الغذائية مثل الصيام المتقطع أو الأكل المقيد بالوقت»

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

القرفة تُقلل من شيخوخة الخلايا وتحمي الجسم من تكون الجلطات

 

فوائد حليب الصويا في مقاومة شيخوخة الخلايا

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نظام الغذائي يبطئ الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة نظام الغذائي يبطئ الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 11:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
 العرب اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab