دراسة عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف
آخر تحديث GMT18:14:55
 العرب اليوم -

دراسة عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف

الإصابة بالخرف،
لندن -العرب اليوم

 مع التقدم في العمر تزداد فرص الإصابة بالخرف، وتزداد فرص الإصابة بسبب القيام بالعديد من العادات الخاطئة التي تزيد من فرص الإصابة.

ووفقا لدراسة حديثة، أشارت إلى أن هناك طرقا مثبتة بالفعل لتقليل خطر الإصابة بالخرف، تنطبق حتى على أولئك المعرضين جينيا للخطر، بالإضافة إلى القيام ببعض العادات الخاطئة التي تتسبب في ارتفاع احتمالات الإصابة بالمرض.

وخضع للدراسة 11500 شخص متوسط أعمارهم 54 عاما، ولكل منهم عادات يومية يتبعونها منها الصحية وأخرى تزيد من فرص الإصابة بالمرض، ومن الأشياء الصحية التي يجب القيام بها لتقليل فرص الإصابة هي:

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

- الحفاظ على وزن صحي.

-عدم التدخين.

- الحفاظ على ضغط الدم والحد من تعرضه للارتفاع.

- السيطرة على مستويات الكوليسترول.

- تقليل نسبة السكر في الدم.

-بالإضافة إلي تناول أطعمة صحية مليئة بالمضادات الأكسدة.

وأوضحت الدراسة أن الشخص ذو الدرجة المنخفضة غير نشط، ويأكل بشكل غير صحي، ويزداد وزنه، ويدخن، ويعاني من ضغط دم وسكر وكوليسترول غير منضبط، وكان المشاركون ذوو العادات الصحية أقل عرضة للإصابة بالخرف .
عادات تحميك من الخرف

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

8 عادات يومية يمكن أن تقلل من المخاطر الجينية للخرف

 

التوت البري الذاكرة ويعزز وظائف الدماغ ويمنع الخرف

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف دراسة عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:24 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير

نهج التأسيس... وتأسيس النهج

GMT 07:29 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير

كم سيندم لبنان على فرصة اتفاق 17 أيّار...

GMT 05:50 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير

حقائق غامضة

GMT 18:20 2025 السبت ,22 شباط / فبراير

إنستجرام يضيف ميزات جديدة للرسائل المباشرة

GMT 09:50 2025 السبت ,22 شباط / فبراير

أنغام تتألق في حفل تكريم عبدالله الرويشد

GMT 08:09 2025 السبت ,22 شباط / فبراير

كيف فكك المغرب خلية داعش؟
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab