الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:29:28
آخر تحديث GMT08:29:28
المشي يساعد على استقلال كبار السن
واشنطن - العرب اليوم
أشار باحثون أميركيون إلى أنه بإمكان من هم فوق سن الستين الاحتفاظ باستقلاليتهم في حياتهم اليومية بنسبة 41% إذا مارسوا رياضة المشى بانتظام. وأكدت الدراسة أن العجائز الذين انخرطوا في برنامج للمشى ازداد مستوى تنشقهم للأكسجين ونشاط القلب عندهم بنسبة 19%، وكذلك نشاطهم البدنى بنسبة 25% مقارنة بنظرائهم عديمى الحركة والنشاط. وقالت الدكتورة إيلين كريس من جامعة جورجيا في أثينا بالولايات المتحدة: أن للمشى فوائد صحية كبيرة جدًا لأنه يساعد كبار السن على الاحتفاظ باستقلاليتهم. وكشفت كريس ورفاقها هذه النتيجة بعد إجراء دراسة شملت 26 بالغًاً من ذوى الدخل المحدود تزيد أعمارهم على 60 عامًا بعد تقسيمهم إلى مجموعتين والطلب من واحدة ممارسة رياضة المشى باستمرار ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة أربعة أشهر وعدم الطلب من الأخرى القيام بأي نشاط محدد.
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 11:47 2025 دراسة تؤكد أنّ البكتيريا الموجودة في الفم تلعب دوراً في فقدان الذاكرة والخرف
GMT 12:52 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فوائد عصير السبانخ على معدة فارغة
GMT 12:41 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فوائد المشي بعد تناول الطعام
GMT 12:31 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فوائد مذهلة لأنواع الشاي من التخسيس لصحة القلب
GMT 12:23 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
أفضل نوع من المكسرات لمكافحة الشيخوخة
GMT 12:14 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
8 أطعمة تساعد في تقليل التجاعيد
GMT 12:08 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
طرق طبيعية تساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم
GMT 11:58 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
10أطعمة لتنمية القدرات الإدراكية لطفلك
GMT 11:47 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أنّ البكتيريا الموجودة في الفم تلعب دوراً في فقدان الذاكرة والخرف
الاقتصاد المصري يثبت قدرته على الصمود ومواصلة النمو في ظل الإصلاحات والتحديات العالمية
القاهرة ـ العرب اليوم
أكد ممثلو صندوق النقد والبنك الدوليين قدرة الاقتصاد المصري على مواصلة النمو ومجابهة الصعوبات الاقتصادية رغم تداعيات التحديات الإقليمية والدولية.جاء ذلك خلال ندوة "التحديات التي تجابه الاقتصاد المصري" التي ن...المزيدنجوى كرم تواصل نجاح حفلاتها العالمية وتبهر جمهور هولندا رغم السقوط المفاجئ على المسرح
بيروت ـ العرب اليوم
أحيت نجوى كرم ليلة غنائية جديدة في العاصمة الهولندية أمستردام، والتي جاءت ضمن قائمة طويلة من الحفلات الغنائية التي شاركت في إحيائها النجمة اللبنانية على مدار الأسابيع الماضية في العديد من الدول، وشهد حفل هولندا ا...المزيدوثائق مسربة تؤكد تورط شركتي مايكروسوفت وغوغل في حرب الإبادة على غزة
لندن - العرب اليوم
لم تكد تمر بضعة أيام على سريان وقف إطلاق النار في غزة، حتى ظهرت تقارير ووثائق مسرّبة جديدة تؤكد تورط جهات جديدة بشكل مباشر في حرب الإبادة الإسرائيلية على القطاع، هذه المرة كانت الفضيحة من نصيب شركتي مايكروسوفت و...المزيدالعريان يؤكد أن الرسوم الجمركية تهدد هيمنة أميركا الاقتصادية على العالم
واشنطن - العرب اليوم
حذر الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان، عبر منصة "إكس" من أن سياسات التعريفات الجمركية التي تتبعها الولايات المتحدة قد تحقق مكاسب قصيرة الأجل لكنها قد تضر بقدرتها الاقتصادية على المدى الطويل.وقال العريان...المزيد
GMT 19:38 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
احتفلي بعيد الحب تحت الماء في البحر الأحمر مع أجمل وجهات الغوص لعشاق المغامرة
GMT 05:05 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
زيلينسكي يؤكد على أهمية "العمل مع الحلفاء لتحقيق سلام حقيقى وضمانات أمنية فعالة"
GMT 08:29 1970 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
التهديد بقطع المساعدات يوتّر لقاء ترامب بالملك عبد الله الذي سيعقد في واشنطن اليوم
GMT 03:43 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يرفع حالة الجاهزية استعدادا لسيناريوهات مختلفة
GMT 06:35 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فوائد صحية لا حصر لها لـ "المغنيسيوم" بشرط الاستخدام الصحيح
GMT 03:30 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
هاكر مصري يخترق القناة الـ14 الإسرائيلية
GMT 13:39 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
ريال مدريد يتحرك لتأمين مستقبل الدفاع راؤول أسينسيو
GMT 13:28 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
القوات الأوكرانية تعلن إسقاط مقاتلة سو 25 روسية وإعطاب مروحية
GMT 13:31 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
فيضانات فى بيرو تسبب غرق ملعب كرة قدم وتضرر عشرات المنازل
GMT 13:35 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
فورد تسجل خسارة فصلية تشغيلية بنحو 1.4 مليار دولار في قطاع السيارات الكهربائية
GMT 23:58 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
الجيش اللبناني يعلن انتشاره في عدة بلدات بالجنوب بعد انسحاب إسرائيل
GMT 04:32 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
وفاة ملاكم إيرلندي بعد أسبوع من خسارة اللقب
GMT 13:34 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
باحثون صينيون يستخدمون القمر الصناعي "سدغسات-1" لمراقبة منصات النفط والغاز البحرية
GMT 13:30 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
زلزال بقوة 7.6 درجة يضرب البحر الكاريبي قبالة جزر الكايمان
GMT 13:29 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
تصاعد التوغلات الإسرائيلية داخل سوريا عمليات عسكرية مفاجئة دون اشتباك معلن
GMT 13:32 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
عودة شبكة بلايستيشن PSN للعمل بعد انقطاع طويل
GMT 10:37 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
أحمد حلمي يتعرّض لانتقادات حادة بسبب "إفيه" مسرحيته
GMT 12:53 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
حورية فرغلي تكشف مأساتها وعمرها الحقيقي
GMT 07:33 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
إسرائيل تستكمل الانسحاب من محور نتساريم وحماس تعتبره إعلان هزيمة
GMT 07:28 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
السعودية ترفض تصريحات نتنياهو بشأن تهجير الفلسطينيين وتؤكد دعمها للقضية الفلسطينية
GMT 08:09 2025 الأحد ,09 شباط / فبراير
إختفاء حميدتي عن المواجهة ينعكس على قواته و الحكومة تعد بالسيطرة على الخرطوم
GMT 02:53 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
إسرائيل تقصف نفقا لحزب الله على الحدود بين سوريا ولبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك