نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة
آخر تحديث GMT04:52:17
 العرب اليوم -

نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة

فيتامين ب 6
لندن -العرب اليوم

 فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) مهم لنمو الدماغ الطبيعي وللحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة، وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب -6 الدواجن والأسماك والبطاطس والحمص والموز والحبوب المدعمة.ويمكن أيضًا تناول فيتامين ب 6 كمكمل غذائي، عادةً في صورة كبسولة أو قرص أو سائل عن طريق الفم، حسبما نشر موقع Mayo Clinic

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الحالات التي تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة (متلازمات سوء الامتصاص) هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب -6. يمكن أن تؤدي أيضًا بعض اضطرابات المناعة الذاتية وبعض أدوية الصرع والاعتماد على الكحول إلى نقص فيتامين ب 6.

ويمكن أن يتسبب هذا في حالة لا يكون لديك فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم (فقر الدم) والارتباك والاكتئاب وضعف جهاز المناعة.

وعادة ما يقترن نقص فيتامين ب 6 بنقص في فيتامينات ب الأخرى ، مثل حمض الفوليك (فيتامين ب 9) وفيتامين ب 12.

والكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب -6 للبالغين من العمر 50 عامًا أو أقل هي 1.3 ملليجرام. بعد سن الخمسين ، الكمية اليومية الموصى بها هي 1.5 ملليجرام للنساء و 1.7 ملليجرام للرجال.

وتظهر الأبحاث حول استخدام فيتامين ب 6 لحالات معينة ما يلي:

أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

اعتقد الباحثون سابقًا أن فيتامين ب 6 ، عندما يقترن بحمض الفوليك (فيتامين ب 9) وفيتامين ب 12 ، قد يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الأحماض الأمينية في الدم (الهوموسيستين) . ومع ذلك ، تظهر الدراسات أن الجمع بين هذه الفيتامينات لا يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية أو شدتها.

غثيان صباحي.

قد يقلل فيتامين ب 6 من شدة غثيان الصباح أثناء الحمل. إذا كنت تعانين من غثيان وقيء مستمرين ، فقد يصف لك مقدم رعاية الحمل مكملات فيتامين ب 6.

متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

. هناك بعض الأدلة على أن فيتامين ب 6 قد يقلل من أعراض الدورة الشهرية. ومع ذلك ، تعتبر هذه الدراسات ذات جودة منخفضة.

فقر الدم الحديدي.

فيتامين ب 6 فعال في علاج هذا النوع الجيني من فقر الدم


قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

علاج جديد لالتهابات الدماغ من خلال تسخير جهاز المناعة

 

6 علامات تشير إلى أن جسمك يهاجم نفسه

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة نقص فيتامين ب 6 يؤدى الى ضعف جهاز المناعة



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 03:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يطالب بتطبيق القرار 1701 بحرفيته دون إضافات أو تفسيرات
 العرب اليوم - لبنان يطالب بتطبيق القرار 1701 بحرفيته دون إضافات أو تفسيرات

GMT 15:16 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء
 العرب اليوم - العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول

GMT 11:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 21:38 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab