الشاي الدافئ في الصباح يٌعزز طاقتك ويحفز عقلك
آخر تحديث GMT16:18:09
 العرب اليوم -

الشاي الدافئ في الصباح يٌعزز طاقتك ويحفز عقلك

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الشاي الدافئ في الصباح يٌعزز طاقتك ويحفز عقلك

الشاي
لندن -العرب اليوم

الشاي هو ثاني أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم، ويمكن لفنجان من الشاي الدافئ في الصباح أن يعزز طاقتك ويحفز عقلك ، في حين أن كوب في المساء يمكن أن يكون طريقة لطيفة للاسترخاء في يومك.

يتمتع الشاي ببعض الفوائد الصحية المذهلة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية وراء شعبيته، ويفضل معظم الناس في الهند شرب شاي الحليب ، ولكن هناك عددًا كبيرًا من أنواع الشاي التي يمكن للمرء تجربتها.

إذا كنت تتطلع إلى جني المزيد من الفوائد الصحية من كوب الشاي ، فاستبدل الشاي المعتاد بكوب من شاي قشر البرتقال المنعش، وذلك حسب ما ذكره موقع «timesofindia».

البرتقال هو فاكهة شتوية شائعة ومليئة بفوائد فيتامين سي ، لكن القشر الذي نتخلص منه بسخاء مليء أيضًا بالعناصر الغذائية وهو صحي للغاية، ويعد شرب شاي قشر البرتقال من أسهل الطرق لتعزيز مناعتك.

طعم القشرة الخارجية لثمار الليمون مر بسبب وجود مركبات الفلافونويد التي تحمي الفاكهة من الآفات، ويحتوي على أعلى نسبة من مركبات الفلافونويد من أي جزء آخر من الفاكهة.

تمامًا مثل الفاكهة ، فإن قشر البرتقال غني أيضًا بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف وفيتامين ج والمركبات النباتية مثل البوليفينول.

كما أنها تحتوي على عناصر غذائية صحية أخرى مثل البروفيتامين أ وحمض الفوليك والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 6 والكالسيوم.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة لتناول شاي قشر البرتقال.

قد يمنع السرطان

يحتوي قشر ثمار الليمون على مركب يسمى الليمونين، ويتركز بشكل خاص في قشور البرتقال ، التي تشكل حوالي 97 ٪ من الزيوت الأساسية لهذه القشرة، وهذه المادة الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، وأن تضمين هذا في النظام الغذائي يمكن أن يمنع أنواعًا مختلفة من الأمراض التي تسببها الالتهابات وسرطان الجلد.

قد يعزز الهضم بشكل أفضل ويعزز المناعة

يمكن أن يؤدي الطعم القوي للشاي إلى زيادة إنتاج اللعاب وأحماض المعدة، ويمكن أن يساعد شرب هذا الشاي بانتظام كل صباح على تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى فيتامين C العالي من المغذيات أن يعزز عملية التمثيل الغذائي والمناعة.

منع الأمراض المزمنة

كونه مصدرًا غنيًا لمركب نباتي يسمى بوليفينول ، فقد يساعد هذا الشاي أيضًا في الوقاية من العديد من الحالات المزمنة وإدارتها ، مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة ومرض الزهايمر.

وأظهر اختبار معملي أن تناول محتوى البوليفينول والنشاط في قشور البرتقال أعلى بكثير من الفاكهة الفعلية. لذلك ، من الطبيعي أن يستفيد المرء أكثر.

يعتبر قشر البرتقال عمومًا آمن تمامًا للاستهلاك. ولكن مع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية مثل مشاكل المعدة. في حالة ، يجب عليهم تجنب هذا الشاي.


قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الشاي حقا يساعد على الهضم

 

دراسة تكشف أفضل أنواع الشاي لمرضى السرطان

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الشاي الدافئ في الصباح يٌعزز طاقتك ويحفز عقلك الشاي الدافئ في الصباح يٌعزز طاقتك ويحفز عقلك



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 12:46 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
 العرب اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول

GMT 11:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 21:38 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab