5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء
آخر تحديث GMT12:45:37
 العرب اليوم -

5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء

الماء
لندن -العرب اليوم

 هل من الممكن تطهير جسمك من السموم؟ نعم، ليس من خلال المكملات الغذائية أو الحيل باهظة الثمن، لكن من خلال دعم صحة أعضائك، وإليك خمس طرق للمحافظة على الكبد والكلى اللذين يعملان بجد، للتخلص من السموم، وفقا لما نشره موقع eatthis.

اشرب الكثير من الماء

"يساعد الماء كليتيك على إزالة الفضلات من دمك"، كما تقول مجموعة غسيل الكلى في جنوب ماساتشوستس، يفرز جسمك هذه الفضلات والسوائل الزائدة على شكل بول ينتقل إلى المثانة قبل مغادرة جسمك، كما يساعد الماء فى الحفاظ على الشرايين مفتوحة حتى يتدفق الدم بحرية إلى كليتيك، وهذا الدم يوفر الأكسجين والمواد المغذية التي تساعد الكليتين، وأشار التقرير إلى أن الجفاف يزيد من صعوبة عمل نظام التوصيل هذا
 
تناول أطعمة مغذية

ما تأكله له تأثير هائل على صحة الكبد، حيث إنه العضو الوحيد الذى يمكنه تجديد نفسه، كما تقول أخصائية الكبد كريستينا ليندنماير، إذا كنت مصابًا بعدوى أو إصابة فى الكبد، فمن المحتمل أنه إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحى وتتناول الأطعمة المناسبة فقد يتمكن الكبد من شفاء نفسه
 
الحفاظ على وزن صحى

يقول الخبراء إن الدهون الزائدة تضر بصحة الكبد، ونظرًا لانتشار السمنة فى العديد من البلدان، فإن انتشار مرض الكبد الدهنى غير الكحولى يزداد سريعًا، ومن المتوقع أن يتجاوز التهاب الكبد C باعتباره المؤشر الرئيسى لزراعة الكبد فى الثلاثين عامًا القادمة.

الحصول على قسط كاف من النوم

الحصول على القدر المناسب من النوم، على الأقل 7 ساعات فى اليوم ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، مهم للغاية لصحة الكبد، والأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أثناء الليل وقيلولة طويلة أثناء النهار هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد الدهنية، ووجدت دراسة أن التحسن المعتدل فى جودة النوم مرتبط بانخفاض بنسبة 29% فى خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية
 
ممارسه الرياضة

التمرين المنتظم هو مفتاح دعم صحة الكبد، ويمكن للنشاط البدنى المنتظم أن يحسن النسيج الندبى (التليف) فى الكبد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

طبيب يكشف أسوأ المكملات الغذائية للرجال بعد سن الأربعين

 

دراسة تؤكد أن المكملات الغذائية للحوامل تحمي الجنين من الإصابة بالخناق

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء 5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء



GMT 04:12 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 15:44 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الكركم يساعد على الوقاية من خطر السرطان

GMT 15:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الإفراط في استخدام الشاشات يؤثر على صحة الدماغ

GMT 15:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نظاماً غذائياً جديداً قد يساعد في تحسين وظائف الكلى

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
 العرب اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 06:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعلن عن مكافأة 5 ملايين دولار مقابل عودة كل رهينة

GMT 14:17 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تشارك في حفل توقيع كتاب «فن الخيال» لميرفت أبو عوف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab