5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء
آخر تحديث GMT06:43:54
 العرب اليوم -

5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء

الماء
لندن -العرب اليوم

 هل من الممكن تطهير جسمك من السموم؟ نعم، ليس من خلال المكملات الغذائية أو الحيل باهظة الثمن، لكن من خلال دعم صحة أعضائك، وإليك خمس طرق للمحافظة على الكبد والكلى اللذين يعملان بجد، للتخلص من السموم، وفقا لما نشره موقع eatthis.

اشرب الكثير من الماء

"يساعد الماء كليتيك على إزالة الفضلات من دمك"، كما تقول مجموعة غسيل الكلى في جنوب ماساتشوستس، يفرز جسمك هذه الفضلات والسوائل الزائدة على شكل بول ينتقل إلى المثانة قبل مغادرة جسمك، كما يساعد الماء فى الحفاظ على الشرايين مفتوحة حتى يتدفق الدم بحرية إلى كليتيك، وهذا الدم يوفر الأكسجين والمواد المغذية التي تساعد الكليتين، وأشار التقرير إلى أن الجفاف يزيد من صعوبة عمل نظام التوصيل هذا
 
تناول أطعمة مغذية

ما تأكله له تأثير هائل على صحة الكبد، حيث إنه العضو الوحيد الذى يمكنه تجديد نفسه، كما تقول أخصائية الكبد كريستينا ليندنماير، إذا كنت مصابًا بعدوى أو إصابة فى الكبد، فمن المحتمل أنه إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحى وتتناول الأطعمة المناسبة فقد يتمكن الكبد من شفاء نفسه
 
الحفاظ على وزن صحى

يقول الخبراء إن الدهون الزائدة تضر بصحة الكبد، ونظرًا لانتشار السمنة فى العديد من البلدان، فإن انتشار مرض الكبد الدهنى غير الكحولى يزداد سريعًا، ومن المتوقع أن يتجاوز التهاب الكبد C باعتباره المؤشر الرئيسى لزراعة الكبد فى الثلاثين عامًا القادمة.

الحصول على قسط كاف من النوم

الحصول على القدر المناسب من النوم، على الأقل 7 ساعات فى اليوم ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، مهم للغاية لصحة الكبد، والأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أثناء الليل وقيلولة طويلة أثناء النهار هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد الدهنية، ووجدت دراسة أن التحسن المعتدل فى جودة النوم مرتبط بانخفاض بنسبة 29% فى خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية
 
ممارسه الرياضة

التمرين المنتظم هو مفتاح دعم صحة الكبد، ويمكن للنشاط البدنى المنتظم أن يحسن النسيج الندبى (التليف) فى الكبد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

طبيب يكشف أسوأ المكملات الغذائية للرجال بعد سن الأربعين

 

دراسة تؤكد أن المكملات الغذائية للحوامل تحمي الجنين من الإصابة بالخناق

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء 5 طرق لتنظيف الجسم من السموم أبرزها شرب الماء



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 15:26 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
 العرب اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
 العرب اليوم - أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab