تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم
آخر تحديث GMT15:12:13
 العرب اليوم -

تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم

مرض السكري
واشنطن - العرب اليوم

 كان مرض السكرى مصدر قلق صحي كبير للأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويشمل مجموعة من الأمراض التي تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بالجسم، وبمجرد إصابتك بمرض السكرى، يصعب علاجه تمامًا ومع ذلك، هناك طرق يمكنك من خلالها إدارة الحالة باتباع نظام غذائي سليم ونمط حياة صحي، يشمل النظام الغذائي لمرضى السكري تناول الأطعمة الصحية باعتدال والالتزام بمواعيد الوجبات المنتظمة، في حين أن تناول أنواع معينة من الطعام يمكن أن يكون له فوائد كبيرة، فإن الحد من أنواع أخرى يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مصابًا بمرض السكري:

1) المخبوزات

إذا كنت مصابًا بداء السكري وما زلت تستهلك المخبوزات ، فيرجى التوقف، قد لا تكون السلع والمنتجات المخبوزة جيدة جدًا لمستويات الأنسولين لديك، تعمل منتجات المعجنات أو الحلويات مثل الكعك أو البسكويت أو حتى الخبز الأبيض على زيادة نسبة الجلوكوز في الدم في الجسم.

2) الوجبات السريعة

الوجبات السريعة غير صحية ويجب على الجميع تجنبها، إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فيجب أن تكون شديد الحذر، بعض أصناف الوجبات السريعة الشهيرة مثل البطاطس المقلية أو البرغر أو المعكرونة مليئة بالكربوهيدرات السيئة الجودة التي تنتمي إلى فئة الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع وليست مفيدة للجسم، لا تستهلك الوجبات السريعة على الإطلاق.

3) زبادي الفواكه

صحيح أن الزبادي مفيد للجسم بشكل عام لأنه مادة حيوية ، فإن الزبادي الفواكه ليس جيدًا. قد تشعر أنه صحي ولذيذ ولكنه ليس كذلك،غالبًا ما يحتوي على الكثير من السكر والنكهات الاصطناعية لهذا السبب يجب تجنبه.

4) الحليب كامل الدسم

إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فلن يكون ذلك صحيًا بالنسبة لك، يحتوي الحليب كامل الدسم على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، مما يؤدي إلى تفاقم مقاومة الأنسولين في الجسم ومع ذلك ، يمكنك تناول الحليب قليل الدسم.

5) العسل

إذا كنت مصابًا بالسكري، فتجنب تناول العسل، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم في جسمك، حاول الابتعاد عن العسل، ومع ذلك، إذا كنت لا تزال ترغب في تناوله العسل فتأكد من معرفة المقدار الذي يجب أن تحصل عليه.

6) عصائر الفاكهة المعبأة

أي نوع من عصير الفاكهة المعبأ ليس جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، تحتوي هذه العصائر على الفركتوز الذي يرفع مستويات السكر في الدم ، مما قد يكون خطيرًا إذا كنت مصابًا بداء السكري.

7) المانجو

هناك الكثير من اللبس بين مرضى السكر فيما يتعلق بالفواكه التي لا تفيد صحتهم، ومع ذلك، إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن الكثير من المانجو قد تكون ضارة بصحتك، فلديها مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

مشروب ذهبي "يخفض" نسبة السكر في الدم لأشهر

فيتامين د يساعد في تقليل خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر في الدم



GMT 21:57 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة طفلين بعد استهداف إسرائيل محطة الأوكسجين في مستشفى

GMT 03:56 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري

GMT 03:29 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

الصحة العالمية تعلن عن تطعيم 181 ألف طفل ضد الشلل في غزة

GMT 03:49 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

150 ألف طفل في غزة تلقوا الجرعة الثانية من لقاح شلل الأطفال

GMT 02:38 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تحذير صحي لمستخدمي السجائر الإلكترونية

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 13:29 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025
 العرب اليوم - محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 17:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة

GMT 03:47 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش الاحتلال يعلن إسقاط طائرة مسيرة قادمة من لبنان

GMT 00:13 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرة مجهولة المصدر تسقط في الأراضي الأردنية

GMT 00:06 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية جديدة على النبطية في لبنان

GMT 02:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات إسبانيا إلى 158

GMT 03:40 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لضحايا إعصار دانا في إسبانيا

GMT 01:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر الكوريل الجنوبية

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab