تساقط كثيف للثلوج فى تركيا والسلطات تلغى عشرات الرحلات الجوية ثلوج وصقيع شديد يضرب 8 دول عربية بينها لبنان وسوريا والأردن الفيضانات تدمر شوارع البرازيل المياه تغرق الأشخاص وتجرف السيارات أبل تختبر مودم جديد يتعامل مع اتصال لاسلكى أكثر كفاءة فى استخدام الطاقة إنستجرام يضيف ميزات جديدة للرسائل المباشرة الصين تبتكر تقنية تجسس قوية لرؤية الوجوه من الفضاء الصحة الفلسطينية تطلق جولة تعزيزية ثالثة للتطعيم ضد شلل الأطفال فى قطاع غزة الذهب يسجل مكاسب للأسبوع الثامن بدعم الطلب القوي في الأسواق اصطدام سفينتى نفط فى البحر الأسود دون تسجيل تلوث بيئى ترامب يهدد بقطع التمويل الفيدرالى عن ولاية أمريكية

أخر الأخبار

أطباء يؤكدون أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي يوميا

GMT 21:56 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - أطباء يؤكدون أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي يوميا

اليوسفي

لندن - العرب اليوم

اتفقت مجموعة من الأطباء، في حديث لوكالة "نوفوستي"، على أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي (المندرين) يوميا، ويجب عليه تناولها مع العروق البيضاء الموجودة فيها.وأضاف الأطباء، أن هذا النوع من الحمضيات مفيد وصحي بشكل عام، فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، بينما تبقى كمية السعرات الحرارية في اليوسفي منخفضة.وخلال ردها على سؤال حول عدد حبات اليوسفي، التي يمكن تناولها في اليوم، قالت فاطمة دغويفا أخصائية التغذية في المركز الوطني للبحوث الطبية للغدد الصماء التابع لوزارة الصحة الروسية: "أربع حبات من اليوسفي يوميا".

بدورها، أشارت خبيرة التغذية المعروفة يكاترينا بورلييفا، إلى أن اليوسفي يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يتيح التوصية به للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم من الزيادة.وأوضحت بورلييفا، أن اليوسفي يحتوي على كمية كبيرة نسبيا من فيتامين سي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات ب وفيتامين أ، وكذلك الكاروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور- حوالي 10-15 فيتامينات ومعادن بشكل إجمالي.ونوهت بضرورة تناول العروق البيضاء الموجودة في الحمضيات، لأن هذه الألياف تساعد في عملية امتصاص النشويات البسيطة، وهذا مفيد بشكل خاص لمرضى السكري.

ولاحظت بورلييفا، أنه لا يجوز للأشخاص الذين يعانون من تفاقم أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك أمراض الحساسية، تناول اليوسفي والحمضيات بشكل عام

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطباء يؤكدون أنه يمكن للمرء تناول أربع حبات من اليوسفي يوميا

اليوسفي

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة

بيروت ـ العرب اليوم

الفنانة شريهان

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

الأهرامات

القاهرة ـ العرب اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

نوم القيلولة

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بثوب طويل مطرز كليا

القاهرة ـ العرب اليوم