ماكرون يدعو الى إلقاء السلاح ووقف إطلاق النار في السودان الجيش الأميركي يقصف مواقع عسكرية في صنعاء سائق يدهس شرطيا في لبنان الصحة في غزة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب في القطاع إلى 45227 قتيلا إلغاء إطلاق أقمار "MicroGEO" الصناعية فى اللحظة الأخيرة ناسا تحذر من كويكب ضخم سيمر بالقرب من الأرض ليلة عيد الميلاد وفاة جورج إيستام الفائز بكأس العالم مع إنجلترا إصابات بالاختناق خلال اقتحام الاحتلال قصرة جنوبي نابلس موسكو تسيطر على قرية بمنطقة أساسية في شرق أوكرانيا الصحة الفلسطينية تناشد المجتمع الدولي إدخال المساعدات والأدوية لمستشفى كمال عدوان

أخر الأخبار

دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

GMT 22:30 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

العرب اليوم - دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

المكسرات

لندن - العرب اليوم

ربطت الدراسات بين تناول كميه صغيرة يومية من البذور والمكسرات بانخفاض فرص الإصابة بـ أمراض القلب والسرطان.

توصلت دراسة حديثة إلى أن المكسرات، مثل اللوز والجوز، والبذور مثل الكتان، لديها نفس الفوائد الغذائية مقارنه بالفواكه والخضروات .

قال العلماء إنه يجب إضافة المكسرات والبذور إلى الإرشادات الغذائية التي تنصح بتناول خمس وجبات في اليوم.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية "بتناول الفواكه المجففة في أوقات الوجبات، وليس كوجبة خفيفة بين الوجبات، لتقليل خطر تسوس الأسنان"، ولا تتضمن المكسرات والبذور.

وقال الدكتور ماكس جولاند، عالم الكيمياء الحيوية الذي قام باصدار التقرير، إن البيانات العلمية المتعلقة بالفوائد الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة تؤكد انها مفيدة للصحة بشكل عام وتقلل فرص الاصابة بامراض القلب الى الخمس .

وأوضح العلماء ان المكسرات تعتبر من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

المكسرات

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

بيروت ـ العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

الأزياء التراثية ترسم أناقة الملكة رانيا

القاهرة ـ العرب اليوم