نابولي يعزز صدارته للدوري الإيطالي بثلاثية ضد كومو 7 غارات أمريكية بريطانية تستهدف مطار الحديدة ومنطقة الكثيب فى اليمن اختفاء ناقلات نفط إيرانية وسط مخاوف من هجوم إسرائيلي وزارة الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع حصيلة الحرب في غزة إلى 41802 قتيل النفط يتجه لتحقيق أكبر مكسب أسبوعي منذ أكتوبر 2022 عطل فني وراء إلغاء وتأخير عدد كبير من الرحلات في مطار فرانكفورت الدولي ارتفاع حصيلة قتلى إعصار هيلين بأمريكا إلى 215 شخصا دعوى قضائية تتهم تيك توك بانتهاك قانون الأطفال فى أمريكا الصحة العالمية تحذر من انتشار متلازمة الشرق الأوسط التنفسية كعدوى فيروسية مرض جدري القرود ينتقل إلى غانا مع تزايد الحالات في مدينة كينشاسا الكبرى

أخر الأخبار

دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

GMT 22:30 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

العرب اليوم - دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

المكسرات

لندن - العرب اليوم

ربطت الدراسات بين تناول كميه صغيرة يومية من البذور والمكسرات بانخفاض فرص الإصابة بـ أمراض القلب والسرطان.

توصلت دراسة حديثة إلى أن المكسرات، مثل اللوز والجوز، والبذور مثل الكتان، لديها نفس الفوائد الغذائية مقارنه بالفواكه والخضروات .

قال العلماء إنه يجب إضافة المكسرات والبذور إلى الإرشادات الغذائية التي تنصح بتناول خمس وجبات في اليوم.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية "بتناول الفواكه المجففة في أوقات الوجبات، وليس كوجبة خفيفة بين الوجبات، لتقليل خطر تسوس الأسنان"، ولا تتضمن المكسرات والبذور.

وقال الدكتور ماكس جولاند، عالم الكيمياء الحيوية الذي قام باصدار التقرير، إن البيانات العلمية المتعلقة بالفوائد الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة تؤكد انها مفيدة للصحة بشكل عام وتقلل فرص الاصابة بامراض القلب الى الخمس .

وأوضح العلماء ان المكسرات تعتبر من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

المكسرات

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مؤسسة ستاندرد أند بورز الأميركية

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة نيللي

القاهرة ـ العرب اليوم

الألعاب الإلكترونية

واشنطن ـ العرب اليوم

إثراء يطلق حفل أَقرأ الختامي ويتوّج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي (الصورة من موقع وزارة الإعلام)

الرياض ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

العنب

واشنطن ـ العرب اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة ـ العرب اليوم