طرق لحل ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل
آخر تحديث GMT09:56:46
 العرب اليوم -

طرق لحل ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - طرق لحل ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل

مرض السكري
لندن - العرب اليوم

يعانى الكثير من مرضى السكرى من مشكلة ارتفاع نسبة السكر فى الدم بعد تناول الطعام، لذا نقدم فى هذا التقرير أسباب هذا الأمر وحلول لهذه المشكلة، بحسب موقع تايمز ناو.

ويقوم جسمك بتكوين نسبة السكر في الدم عن طريق هضم بعض الطعام وتحويله إلى سكر ينتشر في مجرى الدم مباشرة بعد الانتهاء من تناول الطعام، ويحدث ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم عندما يتراكم الجلوكوز - وهو سكر بسيط في مجرى الدم، وفقًا للخبراء، فإن أولئك الذين يعانون من مرض السكري سيواجهون ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم لأن أجسامهم لا تستطيع استخدام الجلوكوز بشكل صحيح.

وقال الأطباء إن الجسم ينتج نسبة السكر في الدم عن طريق هضم بعض الطعام وتحويله إلى سكر يدور في مجرى الدم ويستخدم سكر الدم للطاقة، ويتم تخزين السكر غير المطلوب لتغذية جسمك على الفور في الخلايا لاستخدامه لاحقًا.

وهكذا، نظرًا لأن وجود الكثير من السكر في الدم يمكن أن يكون ضارًا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشكلات الصحية، بما في ذلك الأمراض القاتلة للقلب والكلى والعينين والأوعية الدموية.

تبدأ أعراض ارتفاع السكر في الدم عادةً عندما يتجاوز مستوى الجلوكوز في الدم 250 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم/ديسيلتر) يمكن أن تتفاقم الأعراض كلما طالت فترة عدم علاجها.

ماذا يحدث عندما تأكل؟

بعد الانتهاء من وجبتك، يقوم جسمك بتكسير كل شيء وامتصاص الطعام في أجزائه المختلفة. تشمل هذه الأجزاء:

الكربوهيدرات

البروتينات

الدهون

الفيتامينات والمعادن

وأوضح الأطباء أن الكربوهيدرات التي تستهلكها تتحول إلى سكر في الدم، وكلما تناولت طعامًا أكثر، زادت مستويات السكر التي يتم إطلاقها في جسمك أثناء هضم الطعام وامتصاصه.

يتم امتصاص الكربوهيدرات السائلة التي يستهلكها الجسم بسرعة أكبر من تلك الموجودة في الأطعمة الصلبة، لذا، فإن المشروبات الغازية ستتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل أسرع من شريحة البيتزا.

الألياف هي أحد مكونات الكربوهيدرات التي لا تتحول إلى سكر لأنه لا يمكن هضمها ومع ذلك، فإن العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين والدهون والماء والفيتامينات والمعادن لا تحتوي على الكربوهيدرات، والتي لها التأثير الأكبر على مستويات الجلوكوز في الدم.

وهكذا، وفقًا للخبراء، إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن تناول الكربوهيدرات هو الجزء الأكثر أهمية في نظامك الغذائي الذي يجب مراعاته عند التحكم في مستويات السكر في الدم.

علامات وأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
الشعور بالعطش

جفاف الفم

التبول بشكل متكرر

وجود عدم وضوح الرؤية

الصداع المزمن

طرق السيطرة على ارتفاع السكر في الدم؟

ووفقا للأطباء، هناك بعض النصائح الهامة للعناية بارتفاع نسبة السكر في الدم:

تناول أدويتك بانتظام
ووفقا للخبراء، فإن أفضل طريقة لإدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم هي إجراء فحص منتظم وتناول الدواء حسب تعليمات الطبيب.

إذا كنت تعاني بشكل متكرر من ارتفاع نسبة السكر في الدم، فقد يغير طبيبك روتين الدواء الخاص بك.
من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم.
من المهم تناول نظام غذائي متوازن مع الفواكه والخضروات للحفاظ على عمل العناصر الحيوية.
إذا كنت مصابًا بالسكري، فلا تدخن على الإطلاق.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

5 أسباب تؤدي لارتفاع مستوى السكر في الدم

منتجات ترفع بصورة حادة مستوى السكر في الدم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق لحل ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل طرق لحل ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل



GMT 23:59 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تتحكم بنسب السكر في الدم

GMT 23:53 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

3 خضراوات تحتوي على سعرات حرارية منخفضة

GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد المكسرات والفواكه المجففة للصحة

GMT 22:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الأنفلونزا والإرهاق ضمن أسباب السكتة الدماغية

GMT 22:39 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد من أمراض القلب

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:10 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
 العرب اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو

GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار

GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب

GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها

GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا

GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني

GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا

GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab