قلة النوم تزيد خطر الإصابة بالإنسداد الرئوي المزمن

أظهرت دراسة جديدة بدعم من المعاهد الوطنية للصحة، أن قلة النوم مرتبطة بزيادة كبيرة في خطر حدوث نوبات تهدد الحياة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن، وكانت مخاطر هذه النوبات - نوبات مفاجئة من تدهور التنفس - أعلى بنسبة 25٪ إلى 95٪ لدى الأشخاص الذين عانوا من قلة النوم مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بنوم جيد.

تشير النتائج إلى أن قلة النوم قد تكون مؤشرًا أفضل لنوبات الاحتدام حتى من تاريخ الشخص في التدخين، وكانت الدراسة القائمة على الملاحظة، وهي واحدة من أكبر الدراسات التي بحثت في الروابط بين جودة النوم وحالات تفجر مرض الانسداد الرئوي المزمن، مدعومة إلى حد كبير من قبل المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، وهو جزء من المعاهد الوطنية للصحة.

مرض الانسداد الرئوي المزمن، وهو حالة رئوية مترقية وغير قابلة للشفاء تجعل التنفس صعبًا، ويؤثر على أكثر من 16 مليون بالغ في الولايات المتحدة وهو سبب رئيسي للوفاة، وذلك حسب ما ذكره موقع "medicalxpress".

ويمكن أن تستمر نوبات تفجر مرض الانسداد الرئوي المزمن، والمعروفة أيضًا باسم التفاقم، لأيام وحتى أسابيع، وتحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل التي تتراوح من الملوثات إلى فيروسات البرد والإنفلونزا.

قلة النوم يمكن أن تضعف جهاز المناعة لدى الشخص السليم وتجعله أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا؛ ويمكن أن يزيد هذا الضعف في الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

يقول الباحثون إن الدراسة الحالية تملأ فجوة معرفية مهمة، وعلى الرغم من أن العلماء يعرفون منذ فترة طويلة أن الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن غالبًا ما يعانون من اضطرابات النوم، إلا أن دور قلة النوم كمحفز لتفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن قد تم التقليل منه، حيث قدمت الأبحاث الرئيسية حول هذا الموضوع أدلة متضاربة.

قال مؤلف الدراسة الرئيسي آرون باو، وهو طبيب سريري في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو وأخصائي أمراض الرئة، "من بين أولئك الذين يعانون بالفعل من مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن معرفة كيف ينامون في الليل سيخبرني كثيرًا عن مخاطر اندلاع النيران أكثر من معرفة ما إذا كانوا يدخنون لمدة 40 عامًا مقابل 60 عامًا".

وأضاف:"هذا مفاجئ للغاية وليس بالضرورة ما كنت أتوقعه في هذه الدراسة، والتدخين هو عملية مركزية لمرض الانسداد الرئوي المزمن لدرجة أنني كنت أتوقع أنه سيكون المؤشر الأكثر أهمية في حالة التفاقم".

بالنسبة للدراسة، تابع الباحثون 1647 شخصًا مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن المؤكد والذين تم تسجيلهم في المجموعات السكانية الفرعية ومقاييس النتائج المتوسطة في دراسة مرض الانسداد الرئوي المزمن، وهي دراسة طولية متعددة المراكز بالولايات المتحدة ومصممة لتقييم المجموعات السكانية الفرعية لمرض الانسداد الرئوي المزمن.

وتشير النتائج والمؤشرات الحيوية إلى أن جميع المشاركين في هذه الدراسة المحددة من مدخني التبغ الحاليين أو السابقين مع تشخيص مؤكد لمرض الانسداد الرئوي المزمن، وخضعوا لتقييم نوم أولي واحد على الأقل عند التسجيل.

سجل الباحثون نوبات احتدام مرض الانسداد الرئوي المزمن خلال فترة متابعة استمرت ثلاث سنوات وقارنوا هذه القياسات مع نوعية نوم المشاركين.

استخدم الباحثون أداة شائعة لتحليل جودة النوم المبلغ عنها ذاتيًا - مزيج من سبعة مقاييس للنوم ، بما في ذلك مدة النوم وتوقيت النوم وتكرار الاضطرابات.

وتراوحت النتائج من نوعية نوم أسوأ إلى نوم أفضل، وأبلغ الباحثون عن النتائج التي توصلوا إليها بعد النظر في كيفية تغير خطر تفجر النوبات بعد عام واحد.

ووجدوا أنه بشكل عام، ارتبطت جودة النوم السيئة ارتباطًا وثيقًا بزيادة إجمالي حالات تفجر مرض الانسداد الرئوي المزمن، مقارنة بالمشاركين الذين حصلوا على أفضل نوم ممكن ، فإن أولئك الذين كانوا عند عتبة النوم السيئ أو عند المستوى الأساسي لديهم فرصة أكبر بنسبة 25٪ للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن خلال العام المقبل.

أولئك الذين يعانون من أسوأ فترات النوم لديهم خطر متزايد بنسبة 95 ٪ تقريبًا للإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن في غضون العام المقبل.

اقترح الباحثون أن ضعف النوم مرتبط الآن بنتائج أسوأ من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وقد تساعد الدراسة الحالية في تفسير سبب ميل الأمريكيين السود كمجموعة إلى أن يكون أداءهم أسوأ عندما يكون لديهم مرض الانسداد الرئوي المزمن ، مقارنةً بالمجموعات العرقية والإثنية الأخرى .

قال باو، الذي لديه اهتمام خاص بدراسة التفاوتات في مرض الانسداد الرئوي المزمن: "يقدم عملنا سببًا قويًا لإيلاء اهتمام أكبر للنوم أكثر مما كنا في الماضي، من منظور إكلينيكي وبحثي، وبينما نعلم الآن أن جودة النوم يمكن أن تتنبأ بتفاقم المرض في المستقبل، فإننا لا نفعل ذلك ستؤدي إلى تحسينات مباشرة في نتائج مرض الانسداد الرئوي المزمن، ونحن نشجع الدراسات المستقبلية التي يمكن أن تنظر في تأثير التدخلات، سواء على مستوى الفرد أو المجتمع ".

وافقت الدكتورة ماريشكا براون، مديرة المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم: "لم يتم دراسة النوم على نطاق واسع كمعدل لنتائج مرض الانسداد الرئوي المزمن".

وأضافت: "أن هذه الدراسة إلى قاعدة معرفية متنامية توضح الآثار الضارة لسوء النوم على الصحة بشكل عام، ولكن يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية مدمرة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن"

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

5 فوائد يمنحها النوم لدماغك

أفكار في الديكور لغرف النوم الفرديّة