7 عناصر أساسية لنظام غذائي متوازن للأطفال للوقاية من الأنيميا
آخر تحديث GMT23:02:06
 العرب اليوم -

7 عناصر أساسية لنظام غذائي متوازن للأطفال للوقاية من الأنيميا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 7 عناصر أساسية لنظام غذائي متوازن للأطفال للوقاية من الأنيميا

العرب اليوم
القاهره_العرب اليوم

اتباع نظام غذائى متوازن للأطفال من أهم الأشياء التى تساعد فى حماية طفلك، وتوفير العناصر الغذائية المطلوبة حتى يعمل الجسم بشكل صحيح، وفى إطار اهتمام الرئيس عبد الفتاح السيسي بعدة قضايا منها الكشف عن أمراض الأطفال ومنها الأنيميا، كما ذكر خلال افتتاحه المدينة الصناعية الغذائية "سايلو فوودز" بمدينة السادات محافظة المنوفية، اليوم الثلاثاء، ونتعرف فى هذا التقرير على كيفية اتباع نظام غذائى متوازن وصحى دائم لتحسين صحة الأطفال والأطعمة الأساسية التى يجب تضمينها فى النظام الغذائى المتوازن، بحسب ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا".

ما هو النظام الغذائى المتوازن للأطفال ولماذا هو ضرورى؟

يوفر النظام الغذائى المتوازن العناصر الغذائية التى يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح، وحتى لا يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض والعدوى والتعب وقلة النشاط، خاصة بالنسبة للأطفال الذين إذا لم يتناولوا ما يكفى من الأطعمة المغذية، فقد يعانون من مشاكل فى النمو والتطور، فضلاً عن انخفاض الأداء الأكاديمى والأمراض المتكررة.

 

عناصر غذائية أساسية يجب تضمينها فى النظام الغذائى المتوازن للأطفال

الفواكه

الفواكه هى أطعمة غنية بالعناصر الغذائية يمكنها تلبية احتياج الطفل لتناول السكريات، حيث تحتوى الفواكه على سكر طبيعى، وعلى عكس السكر المعالج السام الموجود فى الحلوى والعديد من المعجنات، وتحتوى الفواكه على الألياف والعناصر الغذائية الصحية الأخرى التى تعزز المناعة.

 

الخضروات

توجد الفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة بكثرة فى الخضروات، وللحصول على مجموعة شاملة من العناصر الغذائية تناول مجموعة متنوعة من الخضار بأشكال مختلفة، خاصة الخضروات الورقية مثل السبانخ، واللفت والفاصوليا الخضراء والبروكلي والكرنب الذي يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية.

 قد يهمك أيضا

أسباب تجعل النظام الغذائى الغنى بالبروتين يُكسبك الوزن بدلاً من إنقاصه

قواعد النظام الغذائى الصحى لخفض مستويات الكولسترول بشكل طبيعى

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 عناصر أساسية لنظام غذائي متوازن للأطفال للوقاية من الأنيميا 7 عناصر أساسية لنظام غذائي متوازن للأطفال للوقاية من الأنيميا



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:13 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعليق التدريس الحضوري في بيروت ومحيطها حتى نهاية العام
 العرب اليوم - تعليق التدريس الحضوري في بيروت ومحيطها حتى نهاية العام

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة

GMT 08:32 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 17:46 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab