الجيش الإسرائيلي يطلب من سكان مبان في حارة حريك وحدث بيروت بإخلائها الجيش الإسرائيلي يعلن وفاة أحد جنوده متأثرا بجراحه بعد إصابته خلال معارك في جنوب لبنان واشنطن تحقق في واقعة تسريب وثائق سرية حول خطط هجوم إسرائيل على إيران اعتقال ليبي في ألمانيا بشبهة التخطيط لمهاجمة السفارة الإسرائيلية ببرلين إدارة الطيران الأميركية تبدأ مراجعة جديدة لعوامل السلامة في "بوينغ" عواصف شمسية قد تعطل الإنترنت في العالم لأسابيع الهلال يعلن عودة نيمار بعد غياب عام كامل البافاري يعلن غياب بافلوفيتش عدة أسابيع للإصابة مظاهرات في تل أبيب للمطالبة بإبرام صفقة تبادل فورية للمحتجزين في غزة جيش الاحتلال يعلن مقتل ضابط في معارك جنوب لبنان

أخر الأخبار

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

GMT 22:53 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

تسير التغذية الجيدة وصحة القلب جنبا إلى جنب، فلا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه. لكن هذا لا يكفي، فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى، بحسب ما يقول موقع عيادة "كليفلاند" الصحية.ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار، وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

وعلى سبيل المثال، فإن البوتاسيوم يوجد في الكثير من الخضار والفاكهة، ويمكن أن يحد من ضغط الدم، الذي يؤثر على صحة القلب.والأهم من ذلك كله، أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشاكله، بكلمات أخرى، إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل.والأطعمة المطلوبة في حمية القلب هي على النحو التالي:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

موسكو ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

المستشار د. هالة طويل القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو

باريس - العرب اليوم

النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي

مدريد ـ العرب اليوم

طبيب

لندن - العرب اليوم

لجين عمران وجويل ماردينيان بفساتين سهرة مميزة

القاهرة ـ العرب اليوم