7 أطعمة تقي وتخفف من البواسير
آخر تحديث GMT18:17:51
 العرب اليوم -

7 أطعمة تقي وتخفف من البواسير

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 7 أطعمة تقي وتخفف من البواسير

النظام الغذائي
لندن -العرب اليوم

البواسير مرض يخشى معظم الناس الإصابة به؛ حيث تحدث هذه الحالة عندما تكون هناك أوردة منتفخة حول فتحة الشرج والمستقيم السفلي. وهذا هو المكان الذي يتم فيه جمع النفايات ويتم إطلاقها على شكل فضلات.
ويعد النظام الغذائي أحد العوامل التي يجب أن تكون حذرًا للغاية في التعامل معها لتجنب حالات مثل البواسير. فلسوء الحظ يمتنع الكثير من الناس المصابين بهذه الحالة الإعلان عن إصابتهم. لذا يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة الكاملة لتخفيف أعراض البواسير والوقاية منه، وذلك حسبما نشر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص.

أطعمة تمنع وتقي من البواسير
هناك نوعان من البواسير؛ «الخارجية» و«الداخلية». وتتشكل البواسير الخارجية تحت الجلد بالقرب من منطقة الشرج بينما تحدث البواسير الداخلية على شكل بطانة أسفل المستقيم.
ومن أجل تسليط الضوء على هذه المشكلة الصحية أفادت السيدة شيلبا سينغ أخصائية التغذية العلاجية بمستشفى فاطمة بلكناو بأن النظام الغذائي يمكن أن يمنع مرض البواسير. قائلة «يجب على الجميع تناول أطعمة قليلة الدسم غنية بالألياف لتقليل أعراض البواسير».
وحسب الموقع، فقد شملت قائمة الأطعمة ما يلي:

1. الخوخ (البرقوق)
يعتبر الخوخ المجفف غنيا بالألياف. خذ فقط نصف كوب من البرقوق يكون كافياً لمدك بكمية يومية من الألياف في الجسم. قد يساعدك البرقوق المجفف في الحفاظ على بطنك ممتلئًة لفترة أطول من الوقت. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تقليل الإمساك والسمنة؛ التي يمكن أن تكون عوامل خطر للإصابة بالبواسير.

2. التفاح
وفقًا لتقارير متعددة، يحتوي التفاح على كمية عالية من الألياف الغذائية المفيدة لصحة بشرتك. لا تتحلل الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في قشر التفاح إلى عملية الهضم وتساعد على زيادة حجم البراز مما يؤدي إلى تأثير ملين. الفواكه الغنية بالألياف مثل التفاح ضرورية لتجنب الأمراض مثل البواسير.

3. الكمثرى
الكمثرى من الفاكهة التي يتم استهلاكها بشكل أقل ولكنها مفيدة جدًا لصحتك، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمركبات الأخرى التي تفيد البواسير. يجب استخدام الكمثرى للبشرة التي قد تحتوي على حوالى 6 غرامات من الألياف. كما أنها تحتوي على الفركتوز الذي يمكن أن يكون ملينًا طبيعيًا.

4. الشعير
فهو غني بـ β-glucan الذي يكسر الجل اللزج في القولون ويخفف البراز. ويمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القولون الجيدة. كما يمكن أن يقلل استهلاك الشعير - كجزء منتظم من النظام الغذائي - من خطر الإصابة بأمراض البواسير.

5. الذرة الحلوة
الذرة الحلوة مكمل غذائي لذيذ للغاية وصحي. تحتوي الذرة على الكثير من مضادات الأكسدة وتمنع تلف الخلايا من الجذور الحرة. ويمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الألم الناجم عن البواسير.

6. العدس
البقول التي تحتوي على العدس والبازلاء والفاصوليا والبازلاء هي من بين أفضل مصادر الألياف التي يمكن أن تساعد في منع الإصابة بالبواسير. يمكن أن يحتوي كوب واحد من العدس على حوالى 15.6 غرام من الألياف. كما أنه يزيد من تكوين البراز ويقلل من الوقت الذي يقضيه في القولون.

7. خبز القمح الكامل والمعكرونة والحبوب
يمكن أيضًا أن تقلل منتجات القمح الكامل غير المعالجة أو المعالجة بشكل خفيف من خطر الإصابة بالبواسير. ومنتجات القمح الكامل غنية بوزن البراز ووقت عبور القولون والتي يمكن أن تكون مفيدة للسيطرة على البواسير. يمكنك أيضًا تناول المكسرات والبذور جنبًا إلى جنب مع القمح الكامل لزيادة المحتوى الغذائي لنظامك الغذائي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق علاج البواسير بالأعشاب والزيوت ومحاذير استخدامها واثارها الجانبية

 

علماء يحذرون من وسيلة تقليدية لعلاج البواسير أثارت قلقًا عبر الإنترنت

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 أطعمة تقي وتخفف من البواسير 7 أطعمة تقي وتخفف من البواسير



GMT 06:22 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

عوامل الخطر الرئيسية لسرطان الفم

GMT 02:51 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

48 وفاة و8 آلاف إصابة بالكوليرا في محافظة يمنية منذ مطلع 2024

GMT 03:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة جديدة تكشف أن أكثر من 800 مليون مريض سكري حول العالم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 17:12 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
 العرب اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 العرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 18:17 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أسماء جلال وأسماء أبو اليزيد تتنافسان في الغناء والسينما
 العرب اليوم - أسماء جلال وأسماء أبو اليزيد تتنافسان في الغناء والسينما

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 العرب اليوم - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 06:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعلن عن مكافأة 5 ملايين دولار مقابل عودة كل رهينة

GMT 14:17 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تشارك في حفل توقيع كتاب «فن الخيال» لميرفت أبو عوف

GMT 08:54 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تنسيق الأوشحة الملونة بطرق عصرية جذابة

GMT 09:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات أوشحة متنوعة موضة خريف وشتاء 2024-2025

GMT 06:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

صهينة كرة القدم!
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab