فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب
آخر تحديث GMT09:12:24
 العرب اليوم -

فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب

فوائد اللوز
القاهرة - العرب اليوم

أكدت جميع الدراسات الطبية على أهمية تناول المكسرات، وذلك يرجع إلى ما تحتويه من عناصر غذائية هامة، ومفيدة، ونجد أنه من ضمن تلك المسكرات الغنية بالعناصر الهامة هى اللوز، الغنى بمضادات الأكسدة، والكالسيوم والمغانسيوم، والبوتاسيوم، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على فوائد اللوز على الصحة العامة، وذلك وفقا لموقع " healthyeating".

أشار التقرير، إلي أن تناول اللوز يوميا يعد هام جدا للجسم، لأنه يمده بالعديد من العناصر الهامة والمفيد وخاصة خلال مرحلة أو فترة البناء أي الطفولة، فاللوز يحتوي علي فيتاين "E"، وعنصر الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والبروتين ونسبة عالية من الألياف، وهذا ما يجعله مفيد خلال اتباع الحميات الغذائية المختلفة.

وأوضح التقرير، إلي أن تناول اللوز يقلل من نسبة  الإصابة بأمراض القلب،  وذلك يرجع لغناه بالماعنسيوم الذي يحافظ علي ذلك،  كما أن تناوله يحد من الإصابة  بمشاكل في الأوعية الدموية، وهناك العديد من الفوائد الأخري، ومنها:

-تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ارتفاعه، هذا ما يقوم اللوم بفعله، وأيضا يحد من الإصابة بأمراض القلب.

-نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من الألياف يجعله من الأطعمة المهمة في الحفاظ علي  الوزن المثالي، وأيضا جيدة لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة.

-يعد اللوز، من أفضل أنواع المكسرات التي تقلل من الإصابة بمرض السكر، وتحد من ارتفاعه، ويعمل علي تنظيمه في الدم.

-يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي، ويحد من الإصابة بمشاكل به، كعسر الهضم، ولذا فهو من أفضل أنواع المكسرات التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي.

-اللوز من المكسرات الغنية بمضادات الأكسدة ، وهذا يساهم بشكل كبير في وقاية الجسم من الإصابة بمرض السرطان.

-الحفاظ علي صحة البشرة، والحد من حدوث أي مشاكل بها.

قد يهمك ايضا : فوائد اللوز الصحية المتعددة للحوامل ومرضى السرطان

حفنة مكسرات يوميًا تحمي من الإصابة بالأمراض القلبية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب



إطلالات محتشمة بلمسات الريش وألوان ربيعية تزين إطلالات النجمات

القاهرة ـ العرب اليوم
 العرب اليوم - أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق

GMT 07:54 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان

أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية
 العرب اليوم - أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية

GMT 08:01 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان

لبنان... هل جرت في النهر مياه أخرى؟
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab