الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا "حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة حزب الله يعلن استهداف تجمع لقوات إسرائيلية في حانيتا جنوبي لبنان اشتباكات بين عناصر حزب الله وقوات إسرائيلية على أطراف بلدة البياضة في قضاء صور جنوبي لبنان "فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري"

أخر الأخبار

الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

GMT 23:45 2024 السبت ,10 آب / أغسطس

العرب اليوم - الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

شرب الماء

واشنطن - العرب اليوم

تناول الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضعف عملية الهضم، ويمكن أن يؤدي سوء الهضم إلى تكوين سموم، التي ترتبط بقضايا صحية مختلفة والحفاظ على عملية الهضم الجيدة أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية، وبدلاً من شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام، ينصح بشرب الماء الدافئ طوال اليوم للمساعدة في الهضم، ويمكن للماء الدافئ أن يعزز عملية الهضم ويساعد في تكسير الطعام.

كما يُنصح أيضًا بتناول شاي الأعشاب أو المشروبات التي تحتوي على توابل مثل الزنجبيل أو الكمون أو الشمر لتحسين الهضم والصحة العامة، وفقا لما نشره موقع thehealthsite

الآثار الجانبية

عسر الهضم: شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام يمكن أن يخفف العصارات الهضمية.
امتصاص أقل للمغذيات: تتعطل عملية تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، عندما تشرب الماء بعد الأكل.
يسبب الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
حرقة المعدة، وارتجاع الحمض، ومشاكل هضمية أخرى.
بطء الهضم والشعور بالثقل.
الوقت المناسب لشرب الماء

شرب الماء قبل أو بعد تناول الطعام بـ 30 دقيقة على الأقل، وهذا يسمح للجسم بهضم الطعام دون إضعاف عملية الهضم.

تأكد أيضًا من عدم ابتلاع الطعام، ولكن ارتشف الحد الأدنى من الماء لجعل الطعام طريًا، بحيث ينقسم إلى حبيبات أصغر يسهل هضمها.

تجنب دائمًا شرب الماء البارد، لأنه يؤثر على عملية الهضم ويؤدي إلى تجمع السموم في الجسم.

وبحسب الأطباء فإن الماء البارد يؤدي أيضًا إلى حالات خطيرة مثل فتق الحجاب الحاجز أو الارتجاع الحمضي، وبالمثل، تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء تناول الطعام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

شرب الماء

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم