الأهلى يستعيد انتصاراته في الدورى السعودى بثنائية ضد الرائد وفاة الإعلامية جيلان حمزة شقيقة كاريمان حمزة باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028 تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل نيسان تشطب 9 آلاف وظيفة بعد تراجع مبيعات سياراتها جنرال موتورز تستدعي مجموعة من سياراتها الكهربائية شيفروليه بولت تحذير من مايكروسوفت للملايين من مستخدمى Windows 10 الصحة العالمية تطالب بدمج الصحة بشكل عاجل فى مفاوضات مؤتمر المناخ COP29 لبنان تعلن استشهاد 3102 وإصابة 13819 آخرين منذ بدء العدوان الإسرائيلى الصحة العالمية تعلن تطعيم أكثر من 556 ألف طفل ضد شلل الأطفال بقطاع غزة

أخر الأخبار

الآثار الضارة لتناول الأسماك رغم فوائدها العديدة

GMT 23:52 2022 الجمعة ,06 أيار / مايو

العرب اليوم - الآثار الضارة لتناول الأسماك رغم فوائدها العديدة

الأسماك

لندن -العرب اليوم

الأسماك هى الأطعمة المفضلة لدى العديد من الأشخاص، حيث يمكن أن تحمى من الإصابة بالكثير من الأمراض، فهى مصدر كبير لأحماض أوميجا 3 الدهنية وتحتوى على بروتينات عالية الجودة، كما أنها منخفضة في الأحماض الدهنية المشبعة الضارة وغنية بالمواد المغذية لتحسين صحة القلب، لكن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية لتناول الأسماك بكثرة،
قالت أخصائية التغذية الهندية أنجالي مكرجي، إن الأسماك معروفة بفوائدها الصحية، إلا أن الدراسات الحديثة تظهر أنها تحتوي أيضًا على معادن ثقيلة تتراكم على مدى فترة من الزمن، تتراكم هذه في الأجزاء الزيتية للأسماك، نتيجة النفايات السائلة التي يتم التخلص منها في المسطحات المائية وتستهلك الأسماك هذه الفضلات وتتراكم المعادن الثقيلة ببطء في أجسامها.
ما هي الآثار الضارة لتناول هذه الأسماك؟

1. غالبًا ما يؤثر الضرر الذي يلحق بالخلايا السليمة على الأجيال، فيزداد خطر حدوث طفرات خلوية أيضًا ما قد يجعل الأجيال عرضة للتشوهات الجينية.

2. قد يكون الأطفال والنساء الحوامل أكثر عرضة لخطر التعرض للزئبق المفرط من الأسماك، تؤثر جرعة عالية من الزئبق على الجنين والجهاز العصبي للطفل الصغير أيضًا.

3 تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

قدمت خبيرة التغذية أنجالي موكرجي بعض النصائح لتناول الأسماك بشكل صحيح حتى لا نتأثر بالأسماك الملوثة:

1. تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق 3-4 مرات في الأسبوع.

3. لا ينصح باستهلاك الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل التونة وسمك أبو سيف

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الآثار الضارة لتناول الأسماك رغم فوائدها العديدة

الأسماك

لندن -العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ العرب اليوم

من إطلالة النجمة كندة علوش في مهرجان الجونة السينمائي

القاهرة ـ العرب اليوم

السوشيال ميديا

سيدني- العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ العرب اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ العرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ العرب اليوم