5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن
آخر تحديث GMT19:32:34
 العرب اليوم -

5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن

دهون البطن
القاهره - العرب اليوم

توفر العصائر طريقة مريحة ومغذية لتكملة نظامك الغذائي والمساعدة في رحلة إنقاص الوزن، ومع ذلك، ليست كل العصائر متساوية.

ففي حين أن بعضها يمكن أن يساهم في تحقيق أهداف فقدان الوزن، فإن البعض الآخر قد يؤدي عن غير قصد إلى زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السكر ونقص الألياف.
 
لذا وفقًا لموقع هيلث سايد يعد اكتشاف المكونات وطرق التحضير الصحيحة أمرًا ضروريًا لتحقيق أقصى قدر من فوائد فقدان الوزن من العصير.
عصير الكرفس
اكتسب عصير الكرفس شعبية بسبب محتواه المنخفض من السعرات الحرارية وتكوينه العالي من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأفراد المهتمين بالوزن، عصير الكرفس غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية، ولا يساعد فقط في إنقاص الوزن ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات.  
عصير البنجر
يشتهر عصير البنجر بين الرياضيين بخصائصه المعززة للأداء، ويحتوي على النترات الغذائية التي تعزز كفاءة العضلات والقدرة على التحمل مع تنظيم ضغط الدم، على الرغم من إزالة معظم الألياف أثناء العصر، يظل عصير البنجر خيارًا مغذيًا ومنخفض السعرات الحرارية لدعم إدارة الوزن.
عصير الرمان
يقدم عصير الرمان، بمذاقه المنعش وسعراته الحرارية المنخفضة، فوائد محتملة لفقدان الوزن، تشير الدراسات إلى أن تناوله قد يمنع زيادة الوزن عن طريق تثبيت مستويات السكر في الدم والحد من آلام الجوع، مما يجعله إضافة قيمة لنظام فقدان الوزن.  
عصير الخضار
عصائر الخضار ، الذي يحتوي على مكونات مثل الكرنب والسبانخ والملفوف، غني بالألياف ومضادات الأكسدة، هذه المكونات لا تعزز الشبع فحسب، بل تساهم أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل خطر زيادة الوزن وتراكم الدهون بمرور الوقت.
عصير البطيخ
يتميز عصير البطيخ بحلاوته وطعمه المنعش وقيمته الغذائية، بفضل محتواه العالي من الماء ووفرة العناصر الغذائية الصحية للقلب ومضادات الأكسدة، يساعد عصير البطيخ في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالامتلاء وتقليل الرغبة الشديدة.  

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول

مشروبات تساعد على إذابة دهون البطن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن 5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن



GMT 20:31 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 19:22 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل نظام غذائي لخفض ضغط الدم

GMT 19:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع
 العرب اليوم - البرهان يؤكد رفضه أي مفاوضات أو تسوية مع قوات الدعم السريع

GMT 15:50 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل
 العرب اليوم - مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 02:40 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

القهوة والشاي الأسود تمنع امتصاص الحديد في الجسم

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فلسطين و«شبّيح السيما»

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 06:45 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يقترب من وقف النار

GMT 10:19 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

جهود هوكستين: إنقاذ لبنان أم تعويم «حزب الله»؟

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 02:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

11 شهيدًا في غارات للاحتلال الإسرائيلي على محافظة غزة

GMT 06:56 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فرصة إيرانية ــ عربية لنظام إقليمي جديد

GMT 19:23 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميادة الحناوي تحيي حفلتين في مملكة البحرين لأول مرة

GMT 03:09 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

عدوان جوي إسرائيلي يستهدف الحدود السورية اللبنانية

GMT 07:58 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان

GMT 07:53 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ألمانيا تحاكم 4 أشخاص بزعم الانتماء لـ "حماس"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab