نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب
آخر تحديث GMT23:02:06
 العرب اليوم -

نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب

الترامادول
القاهرة ـ العرب اليوم

الترامادول من الأدوية المسكنة للألم على اختلاف حدته من البسيط إلى الشديد، وانتشر بشكل كبير حتى أصبح إدمانه يشكل خطراً كبيراً بين كل الفئات، وإذا كنت تتناول الترامادول لفترة طويلة من الزمن فمن الصعب الانسحاب عن تناوله والتوقف عن ادمانه، حيث تظهر أعراض انسحابية، فى هذا التقرير نقدم مجموعة نصائح تساعدك للتخلص من ادمان الترامادول، وفقاً لما نشره موقع " opiate-freedom-center".

ما هو ادمان الترامادول ؟
 
 الترامادول يعمل على تغيير استجابة دماغك للألم الذى تشعر به، فهو يزيد من مستوى هرمون "السيروتونين" وهو ما يوفر للمريض القدرة على السيطرة على الألم والشعور بالسعادة.

وتناول الترامادول بانتظام يجعل الجسم يعتاد على المخدر للألم ، ويعتقد الشخص أنه بحاجة إلى مزيد من الترامادول وزيادة الجرعة، وبالتالى يصبح إدماناً.

اعراض الانسحاب من ادمان الترامادول
 
التوقف عن ادمان الترامادول قد يصبح أمراً مؤلماً للشخص الذى اعتاد عليه، من خلال مجموعة من الأعراض الانسحابية وتشمل:

اضطراب فى المعدة
غثيان وقئ.
إرهاق مستمر.
رعشة.
صداع
اكتئاب وحزن.
تهيج عصبى.
الم فى العضلات والمفاصل.

نصائح للتخلص من ادمان الترامادول
 
لأن الترامادول من الأدوية التى ترفع مستوى السيروتونين فى الجسم، فإن التوقف عن تناوله يجعلك تشعر بالتأثير السلبى، وهنا نقدم طرق تساعد على زيادة هرمون السيروتونين فى جسمك بدون تعاطى الترامادول للانسحاب من ادمانه.

1- الأضواء الساطعة والتعرض لآشعة الشمس يرفع معدلات السيروتونين بشكل طبيعى.

2- اتباع نظام غذائى غنى بالكربوهيدرات يعزز من مستويات السيروتونين بشكل طبيعى، ومن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: البقوليات والحبوب الكاملة.

3- المشى السريع أو الهرولة من أبسط الطرق لتخفيف أعراض الانسحاب من ادمان الترامادول.

4- ممارسة التمارين الرياضية فى آشعة الشمس يرفع معدلات السيروتونين.

5- التدليك أو المساج من الطرق التى تساعدك على تخفيف الضغط والتوتر العصبى وكذلك يحسن هرمون السيروتونين.

6- استخدم مكملات غذائية طبيعية للتخلص من أعراض الانسحاب من الترامادول وهى:

- 5-HTP وهو مركب يساعد على تعزيز هرمون السيروتونين.

2. GABA الكالسيوم والماغنسيوم الذى يعالج ألم العضلات والآلام الجسدية وآلام المفاصل، وهو ما يخفف أعراض الانسحاب.

عشبة سانت جونز علاج للاكتئاب المصاحب لادمان الترامادول والمخدرات الأخرى.

7- ابتعد عن المصدر الذى تحصل من خلاله على الترامادول.

8-حاول أن تشغل وقتك طوال الوقت، حتى لا تفكر فى العودة إلى إدمان الترامادول مرة أخرى. 

9-أبحث عن شخص يساعدك ويدعمك فى التخلص من إدمان الترامادول.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:13 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعليق التدريس الحضوري في بيروت ومحيطها حتى نهاية العام
 العرب اليوم - تعليق التدريس الحضوري في بيروت ومحيطها حتى نهاية العام

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة

GMT 08:32 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 17:46 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان

GMT 23:03 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة كاميلا تكسر قاعدة ملكية والأميرة آن تنقذها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab