نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب
آخر تحديث GMT19:32:56
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب

الترامادول
القاهرة ـ العرب اليوم

الترامادول من الأدوية المسكنة للألم على اختلاف حدته من البسيط إلى الشديد، وانتشر بشكل كبير حتى أصبح إدمانه يشكل خطراً كبيراً بين كل الفئات، وإذا كنت تتناول الترامادول لفترة طويلة من الزمن فمن الصعب الانسحاب عن تناوله والتوقف عن ادمانه، حيث تظهر أعراض انسحابية، فى هذا التقرير نقدم مجموعة نصائح تساعدك للتخلص من ادمان الترامادول، وفقاً لما نشره موقع " opiate-freedom-center".

ما هو ادمان الترامادول ؟
 
 الترامادول يعمل على تغيير استجابة دماغك للألم الذى تشعر به، فهو يزيد من مستوى هرمون "السيروتونين" وهو ما يوفر للمريض القدرة على السيطرة على الألم والشعور بالسعادة.

وتناول الترامادول بانتظام يجعل الجسم يعتاد على المخدر للألم ، ويعتقد الشخص أنه بحاجة إلى مزيد من الترامادول وزيادة الجرعة، وبالتالى يصبح إدماناً.

اعراض الانسحاب من ادمان الترامادول
 
التوقف عن ادمان الترامادول قد يصبح أمراً مؤلماً للشخص الذى اعتاد عليه، من خلال مجموعة من الأعراض الانسحابية وتشمل:

اضطراب فى المعدة
غثيان وقئ.
إرهاق مستمر.
رعشة.
صداع
اكتئاب وحزن.
تهيج عصبى.
الم فى العضلات والمفاصل.

نصائح للتخلص من ادمان الترامادول
 
لأن الترامادول من الأدوية التى ترفع مستوى السيروتونين فى الجسم، فإن التوقف عن تناوله يجعلك تشعر بالتأثير السلبى، وهنا نقدم طرق تساعد على زيادة هرمون السيروتونين فى جسمك بدون تعاطى الترامادول للانسحاب من ادمانه.

1- الأضواء الساطعة والتعرض لآشعة الشمس يرفع معدلات السيروتونين بشكل طبيعى.

2- اتباع نظام غذائى غنى بالكربوهيدرات يعزز من مستويات السيروتونين بشكل طبيعى، ومن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: البقوليات والحبوب الكاملة.

3- المشى السريع أو الهرولة من أبسط الطرق لتخفيف أعراض الانسحاب من ادمان الترامادول.

4- ممارسة التمارين الرياضية فى آشعة الشمس يرفع معدلات السيروتونين.

5- التدليك أو المساج من الطرق التى تساعدك على تخفيف الضغط والتوتر العصبى وكذلك يحسن هرمون السيروتونين.

6- استخدم مكملات غذائية طبيعية للتخلص من أعراض الانسحاب من الترامادول وهى:

- 5-HTP وهو مركب يساعد على تعزيز هرمون السيروتونين.

2. GABA الكالسيوم والماغنسيوم الذى يعالج ألم العضلات والآلام الجسدية وآلام المفاصل، وهو ما يخفف أعراض الانسحاب.

عشبة سانت جونز علاج للاكتئاب المصاحب لادمان الترامادول والمخدرات الأخرى.

7- ابتعد عن المصدر الذى تحصل من خلاله على الترامادول.

8-حاول أن تشغل وقتك طوال الوقت، حتى لا تفكر فى العودة إلى إدمان الترامادول مرة أخرى. 

9-أبحث عن شخص يساعدك ويدعمك فى التخلص من إدمان الترامادول.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة
 العرب اليوم - فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 17:07 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025
 العرب اليوم - نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025

GMT 08:52 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024
 العرب اليوم - كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024

GMT 18:57 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

العين قد تتنبأ بالخرف قبل 12 عاما من تشخيصه

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 04:28 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 04:00 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

العلماء الروس يطورون طائرة مسيّرة لمراقبة حرائق الغابات

GMT 19:14 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك سلمان بن عبد العزيز يفتتح مشروع قطار الرياض

GMT 08:52 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024

GMT 20:30 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن إسقاط مسيرة تحمل أسلحة عبرت من مصر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab