رحلات العمرة تنعش حركة السفر بمطار القاهرة و103 رحلات لجدة والمدينة الهند تحظر أكثر من 87 ألف حساب على واتساب وسكايب بسبب عملية احتيال رسميا بايرن ميونخ يمدد عقد كيميتش برشلونة يعلن تجديد عقد إينيجو مارتينيز حتى 2026 "بتكوين" ترتفع وتسترد بعض الخسائر وسط بيانات تضخم أمريكى أقل من المتوقع الدولار يصعد مدعومًا بارتفاع عوائد سندات الخزانة الأميركية الذهب قرب مستوى قياسي بدعم من آمال خفض الفائدة تراجع أسعار النفط وسط قلق من تأثير حرب الرسوم على الاقتصاد العالمي تيليغرام تطرح ميزات التداول والعائد لمحفظة العملات المشفرة ذاتية الحفظ إصابة 6 فلسطينيين خلال اقتحام الاحتلال بيت لحم جنوبى الضفة الغربية

أخر الأخبار

إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم المرتفع

GMT 03:13 2014 الجمعة ,16 أيار / مايو

العرب اليوم - إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم المرتفع

إنقاص الوزن

برلين ـ د.ب.أ

أكدّ البروفيسور الألماني يورغين شولتسه أن إنقاص الوزن يعد أكثر العوامل أهمية لخفض ضغط الدم المرتفع، مستنداً إلى دراسة حديثة أثبتت انخفاض معدلات ضغط الدم المرتفعة لدى 50% من المرضى الذين أنقصووزنهم بمعدل 4 كيلوغرامات على مدار عامين وتثبيت وزنهم.
وأشار شولتسه، عضو الرابطة الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالعاصمة برلين، إلى أن ممارسة رياضة المشي السريع لمدة 3 إلى 4 ساعات أسبوعياً تعمل أيضاً على خفض ضغط الدم المرتفع، والوقاية منه بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
وإلى جانب إنقاص الوزن وممارسة المشي السريع، شدد البروفيسور على ضرورة الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة وغيرها من الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الملح، إذ يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع معدلات ضغط الدم بشكل كبير، ومن ثم زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم المرتفع

إنقاص الوزن

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

بيروت ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية يسرا

القاهرة ـ العرب اليوم

تلسكوب فضائي

واشنطن ـ العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

نادي برشلونة الإسباني

مدريد ـ العرب اليوم

أقراص يومية لعلاج طويل الأمد لمرض بطانة الرحم المهاجرة

واشنطن ـ العرب اليوم

إطلالة الملكة رانيا بالعباءة الوردية المطرزة

القاهرة ـ العرب اليوم