استشاري صحي يصرح أن الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة
آخر تحديث GMT11:59:24
 العرب اليوم -

استشاري صحي يصرح أن الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - استشاري صحي يصرح أن الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة

إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة
الكويت ـ كونا

 كشف استشاري الجراحة العامة في مستشفى مبارك الكبير الدكتور علي الدهام عن نتائج دراسة علمية اظهرت قدرة الصيام على تقليل الاصابة بأمراض القلب لدى النساء والرجال وذلك بتقليل الاسباب المؤدية الى هذه الامراض كخفض مستوى الدهون الثلاثية والوزن والسكر في الدم.
وقال الدكتور الدهام في تصريح صحفي اليوم ان الدراسة التي عرضت في احد الاجتماعات السنوية لجامعة القلب الامريكية بينت أن الصيام يساعد على استخدام الكولسترول كمصدر لطاقة الجسم بعد أربع الى ست ساعات من الصيام وذلك يسهم في خفض مستواه في الجسم .
واوصى بالاكثار من تناول الخضراوات التى تحتوي على ألياف لانها تساعد على تنظيم امتصاص السكر الأحادي في الامعاء مبينا ان ذلك يؤدي الى تنظيم مستوى السكر في الدم وانخفاض مستوى الدهون الضارة فيه وتقليل الحاجة الى الانسولين بسبب الامتصاص المنظم للسكريات .
واضاف الدكتور الدهام ان الالياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وبالتالي تنظيم عملية الخروج وتجنب الانسان الامساك داعيا الى تناول ما بين 20 و35 جراما من الالياف على مدى اليوم من مصادرها الغنية كالخس والبقدونس والخبز الأسمر الغني بالنخالة والارز الأسمر.
ونصح بشرب لترين من السوائل بعد الافطار بمعدل كوب واحد كل ساعة تقريبا مبينا انه يستثنى من ذلك المصابون بأمراض معينة كالفشل الكلوي والقلب الذين يجب عليهم استشارة الطبيب حول الكمية المطلوبة من السوائل خلال اليوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استشاري صحي يصرح أن الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة استشاري صحي يصرح أن الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة



GMT 23:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اصفرار العين إشارة على الإصابة بمرض في الكبد

GMT 23:20 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة مميزة تحافظ على صحة العين

GMT 23:55 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًّا يساعد في إطالة العمر

GMT 23:36 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي يساعد على حرق الدهون أسرع

GMT 23:53 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مفيد لصحة القلب

GMT 23:48 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة جديدة تربط بين "فيتامين د" ومرض السمنة

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 03:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 العرب اليوم - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab