الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:48:51
آخر تحديث GMT07:48:51
البروكلي والسّمسم يساعد فى تخفيف تقلصات الدّورة الشّهرية
واشنطن ـ وكالات
تنصح أحدث الابحاث الطبية بأهمية الاكثار من تناول البروكلي والسمسم خاصة قبل الدورة الشهرية بفترة حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية الذى تتعرض لهم المرأة خلال تلك الفترة الحساسة بالاضافة إلى تخفيف حدة التقلصات والالم الذى تتعرض له. فقد توصل الباحثون إلى أن النساء اللاتى يحرصن على تناول الاطعمة الغنية "بالحديد" خاصة المتواجدة فى الخضراوات أومن خلال مكملات غذائية كانوا أقل عرضة للمعاناة بسبب الاعراض المؤلمة للدورة الشهيرية.وأوضح الباحثون أن الحديد يعمل على حث المخ على إفراز هرمون"السيروتونين"الذى يساعد على تحسين المزاج.كانت الابحاث قد أجريت على أكثر من 3آلاف ممرضة تم متابعة نظمهن الغذائية لمدة عشر سنوات.وأوضحت الدراسة أنه كلما أرتفعت معدلات استهلاك البروكلي والسمسم والاطعمة الغنية بالحديد كلما تراجع فرص المعاناة من التقلصات أثناء الدورة الشهرية.
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 18:25 2025 أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- الأربعاء ,19 شباط / فبراير GMT 01:04 2025 اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
GMT 18:30 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
GMT 18:25 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:17 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 دقائق يومياً من التمارين الخفيفة تحميك من الخرف
GMT 18:12 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 عادات يومية مفاجئة تضر بالكبد دون أن تدرى
GMT 18:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أوقات يجب فيها تجنب ممارسة الرياضة
GMT 11:01 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
كورونا جديد في الخفافيش مختبر ووهان الصيني يفجر مفاجأة
GMT 01:50 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تواصل حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة
GMT 01:04 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
اكتشاف بروتين يمنع نضوج الخلايا العظمية ويؤثر على تكوين العظام
أزمة المودعين في البنوك اللبنانية تتصدر الأولويات الحكومية وسط توجه جديد لحماية الودائع
بيروت ـ العرب اليوم
انضمَّت أزمة المودعين الشائكة في البنوك اللبنانية إلى لائحة الأولويات المرشحة للمعالجة، وفق منهجية رسمية «مختلفة» بالعهد الجديد رئاسياً وحكومياً، وتستند إلى ركيزة «شطب» اقتراحات «الشطب» من حساب...المزيدنجوى كرم بين النجاحات والتحديات في مسيرتها الفنية والشخصية التي جعلتها شمس الأغنية اللبنانية
القاهرة ـ العرب اليوم
مرت النجمة اللبنانية، نجوى كرم، بالكثير من المحطات الفنية والشخصية التي خلقت منها معشوقة الجماهير، فإلى جانب مجموعة من الخطوات التي أبرزت نجمها على الصعيد الفني، هناك محطات مهمة على المستوى الشخصي تنوعت ما بين ال...المزيدتزامنا مع تحري هلال رمضان اصطفاف نادر لسبعة كواكب يزين السماء
القاهرة ـ العرب اليوم
فيما يستعد المسلمون حول العالم لتحري رؤية هلال رمضان، ينتظر البعض الآخر من سكان الأرض مشاهدة حدث فلكي نادر سيزين السماء مساء اليوم الجمعة.إذ ستصطف 7 كواكب من النظام الشمسي معاً، وقد يتاح رؤيتها بالعين المجردة.وفي ا...المزيدعلماء يكتشفون ظاهرة كهرومغناطيسية غريبة داخل الهرم الأكبر في مصر
القاهرة ـ العرب اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيد
GMT 07:48 1970 السبت ,01 آذار/ مارس
مع انتهاء المرحلة الأولى من الهدنة في غزة إسرائيل تسعى لتمديدها خلال شهر رمضان وحماس ترفض
GMT 10:24 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
إسرائيل تعلن اغتيال منسق صفقات سلاح بـ"حزب الله" في غارة شمال شرق لبنان
GMT 00:42 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
جوري بكر تتحدث عن كواليس تعاونها مع غادة عبد الرازق
GMT 10:34 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
تطورات مثيرة في قضية صفع عمرو دياب لشاب من معجبيه
GMT 10:19 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
اتباع نظام البحر المتوسط يمكن أن يقلل خطر السرطان ويحسن صحة الدماغ والتمثيل الغذائي
GMT 07:06 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
الجيش السوداني يتهم الدعم السريع بشن هجوم بمسيّرات على مطار وسد بالولاية الشمالية
GMT 11:30 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
نتانياهو يؤكد مقتل ثلاثة رهائن إسرائيليين عمداً أثناء احتجازهم في غزة وحماس
GMT 13:37 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
مسكن شائع أثناء الحمل قد يسبب اضطراب نقص الانتباه لدى الأطفال
GMT 08:04 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
الجزائر ترفض مهل وإنذارات فرنسا وتؤكد تمسكها بالمعاملة بالمثل
GMT 07:28 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
السودان... ماذا بعد «الوثيقة المعدَّلة»؟
GMT 11:53 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
إيقاف مورينيو 4 مباريات وتغريمه بعد انتقاده الحكام الأتراك
GMT 07:12 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
مصر تؤكد ثوابتها بشأن غزة وترفض مقترح إدارة القطاع مقابل إسقاط الديون
GMT 09:23 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
قرار ملكي بشأن إلغاء شعيرة الذبح في عيد الأضحى لهذا العام يلقى تفاعلات متفاوتة في المغرب
GMT 10:38 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
تحطم طائرة عسكرية سودانية في منطقة سكنية بأم درمان ومصرع 46 شخصاً بينهم اللواء بحر أحمد
GMT 10:35 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
تزامنا مع تحري هلال رمضان اصطفاف نادر لسبعة كواكب يزين السماء
GMT 10:56 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
ترامب يتخيل غزة كريفييرا الشرق الأوسط بفيديو ذكاء اصطناعي ويقترح تهجير سكانها
GMT 09:29 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
أحمد السقا يتحدث عن حقيقة تقديم فيلم "الجزيرة 3"
GMT 12:52 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
مصر تؤكد خلال اتصال بين عبد العاطي ولافروف دعمها لسوريا والتزامها بوحدة أراضيها واحترام سيادتها
GMT 09:57 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
بعد غياب 3 سنوات رانيا يوسف تعود للمنافسة الرمضانية بثلاثة أعمال درامية مختلفة ومفاجآت جديدة في السينما
GMT 09:08 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يقرّ بإخفاق تام في منع هجوم السابع من أكتوبر وسوء تقدير قدرات حماس
GMT 11:58 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
نيمار يكشف كواليس رفضه ريال مدريد واهتمام غوارديولا بضمه إلى بايرن ميونيخ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك