الدهون ضرورية للجسم حتى أثناء الريجيم

GMT 09:32 2013 السبت ,13 إبريل / نيسان

العرب اليوم - الدهون ضرورية للجسم حتى أثناء الريجيم

القاهرة ـ وكالات

أكد أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، د.تامر بهنسي، أن هناك بعض المفاهيم الخاطئة لدى كثير من متبعي الريجيم، وكلها لا أساس لها من الصحة. أضاف د.تامر، أنه عندما يقرر البعض إنقاص وزنهم وإتباع الحمية الغذائية "الريجيم" يقع الكثير منهم في العديد من الأخطاء التي تؤثر سلباً على صحتهم وتعيق نزول الوزن. أشار إلى إنه تنتج هذه الأخطاء من خلال نصائح الأصدقاء أو مواقع النت أو برامج تلفزيونية غير متخصصة. لذلك يوضح مفهوم البعد عن تناول الدهون أثناء التخسيس: فلابد أن يحتوي الريجيم على 15- 20 % منه على الدهون لكن لابد أن تكون دهون أمنه لا ضرر منها من اجل التخلص من الدهون بالجسم والدهون الضارة التي على جدران الشرايين. كما أشار إلى أن البعض يعتقد في أن الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون يمكن استخدامه بكثرة ولكن هذا خطأ فالزيوت النباتية رغم أهميتها وتأثيرها الإيجابي علي صحة القلب والشرايين تتمتع تقريبا بنفس السعرات الحرارية المرتفعة التي تتمتع بها الدهون الحيوانية لذا لا يمكن الإكثار منها ولابد من تناولها بالمقدار الذي يحدده لك طبيبك في نظامك الغذائي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الدهون ضرورية للجسم حتى أثناء الريجيم

القاهرة ـ وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

اجتماع بين مدبولي والسويدي لمتابعة تنفيذ مشروع رأس الحكمة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عز الدين

القاهرة ـ العرب اليوم

ثردز

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطعمة فائقة المعالجة قد تتسبب في ظهور أسنان بارزة لدى الأطفال

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم